1：吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白,，增強人體的免疫功能。

2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生,，具有抗動脈硬化,、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,，服之有增強體質(zhì),、延緩衰老之功效。

3：揉眼：自尋手部柔軟的部位,，揉按眼睛,、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán),，可明目,、醒腦，還兼具美容作用,。

4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高 ,。

5：綠茶——抗癌，并可補充鉀元素,，增加血管的柔韌度,。

6：要多吃五谷雜糧——玉米,、蕎麥、燕麥,、小米（有安神促進(jìn)睡眠 的作用?。?/strong>

7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用,！　

8：西紅柿——抗癌,，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！

9： 黑木耳——治肺炎,，治心腦血管病,，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液,、腦動脈粥樣斑塊,。

10：長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫,，這時您抹上點艾灰,，會很快干癟，慢慢就 掉了,，不會留痘印哦,。

11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來,，放在廁所,、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果,，可以跟竹炭相媲美,。

12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,，再喝小米粥來補補脾胃,，久之脾健，濕自化,。

13：給女人帶來福氣的大穴,。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸,，極易辨認(rèn),，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感,、最痛就壓哪里,，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效,。

14：.指甲半月板過大,，面積超過2/3,，說明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑,，說明血脂高,。

15：再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補品了， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥,。雞是雜食動物,，它吃谷物、草籽,，也吃蟲子,。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗,，全靠胃來消化,，可見雞的消化功能很強大。所以,，吃雞的補益作用主要就是補脾胃,。

16：每天一把堅果，降糖又調(diào)脂,。

17：黑木耳加白木耳,，滋補肺陰腎陰。

18：多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松,。

19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅果,。

20：飯后吃個梨，排除毒素,，助你更健康,。

21：大棗 山藥補脾胃。

22：番茄紅素能防腫瘤,。

23：小孩九個月以后用學(xué)步車。

24：高血壓喝橘子汁,。

25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 ,。

26：牛蒡榨汁清腸 。

27：每天補充10mg葉酸能有效預(yù)防冠心病,。

28：桂圓晨吃補脾 晚吃安神,。

29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮,、赤小豆各30克,，水煎服。

30：催乳：豬蹄2個,，通草6克,，燉湯服,。

31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克,，同燉爛,，早晚分2次食 完，連食數(shù)周即愈,。

32：明目：霜桑葉,、菊花各6克。共研細(xì)末,，煉蜜為丸如綠豆大,，每 服6克，白開水送服,。

33：“艾姜煮蛋”,，掃凈女性體內(nèi)惡寒

34：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗穴,，臨床專治梅核氣的梅核氣穴,，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸,。主舒肝理氣,、利咽、鎮(zhèn)靜安神,，為梅核氣經(jīng)驗穴,，多數(shù)患者針后一次即愈，取穴宜男左女右,。

35：后溪穴讓肝血充足眼睛亮,。

36：鈣補不進(jìn)是脾腎的功能下降，平時要注意調(diào)理脾腎,。

39：延緩更年期的關(guān)鍵在于補腎,，補脾。

40：女人生孩子是一個傷腎的過程,。女性最佳的生育年齡25-30歲,。

41：心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆，應(yīng)注意休息,，調(diào)整心態(tài),，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片,、不緩解者及時就醫(yī),。

42：心動過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥，如伴乏力,、氣短胸 悶,，要停止劇烈運動,，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應(yīng)就醫(yī),。

43：心氣虛的表現(xiàn)為心慌,、氣短、乏力,、脈快或慢,。如伴心陽虛則手足冷、畏寒,、面色白,。心氣虛者可用：人參、黃芪,、肉桂,。

44：心陰虛的表現(xiàn)：心慌、心煩,、頭暈耳鳴,、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù),。心陰虛者可用：桂圓肉,、大棗、蓮子,、麥冬,。

45:肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽,、痰清,、乏力、自汗,、脈弱,，舌 質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草,、黃芪,、沙參。

46：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短,、咳嗽、痰稠,、咽干,、舌質(zhì)紅、脈 數(shù),。肺陰虛可多吃百合,、山藥,、杏仁。

47：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干,、作嘔,、食少、便干,、舌質(zhì)紅,、脈細(xì)數(shù) 。藥食同補：可用麥冬,、山藥,、粳米。如感覺自己消化不良,、腹 脹,、不思食等，飯前或飯后可服用山楂,、炒谷麥芽,、炒雞內(nèi)金。

48：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞,，其次是頭暈,，兩脅不適，脈無力,。用柴胡,、薄荷、蘇葉可舒肝郁,，防氣結(jié),，肝氣虛重的可用人參、黃芪,。

49：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木，筋絡(luò)不疏,，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故,，還有煩躁易怒、脈細(xì),?？捎卯?dāng)歸、動物肝臟,、枸杞,、阿膠。

50：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟,、咽干,、舌質(zhì)紅、脈細(xì) 數(shù),。藥食同補用枸杞,、熟地、桑椹,。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,，所以溫腎陽很重要。