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孩子的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題,，大家都會覺得，睡姿怎樣沒有什么關(guān)系,，只要孩子能睡著覺,，不哭不鬧已經(jīng)是很省心的了。 這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿往往影響著孩子的健康成長,，如果你的孩子有以下幾種睡覺的壞習(xí)慣,，就應(yīng)該及時去糾正了。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 影響血液循環(huán),，還會導(dǎo)致胳膊麻木酸痛,，起床后會讓寶寶覺得疲累 腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流,，傷害食道,。 糾正> 及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著,，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿,。 容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管,、肺受到冷空氣的刺激,，影響睡眠質(zhì)量。 糾正> 當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習(xí)慣時要及時帶去醫(yī)院就診,，檢查一下是什么原因,，是因為感冒發(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎,，或是扁桃體炎等,，對癥下藥,。 容易缺氧,，造成睡眠質(zhì)量不高，易做噩夢,，醒后感到頭暈,、乏力、精神不足,。 糾正> 及時把寶寶的頭露出來,，讓寶寶可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。 （圖片來源于網(wǎng)絡(luò)） 常常吹著風(fēng)睡,，脖子,、背部受寒后會導(dǎo)致氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻,，以致晨起僵硬疼痛,，動作不利落。對著風(fēng)睡,，還易受涼生病或引起呼吸道疾病,。 糾正> 睡覺應(yīng)避開風(fēng)口，床要與窗,、門保持一定距離,。 會影響呼吸，還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,，睡中容易驚醒,。 糾正> 要給寶寶穿寬松一點的睡衣 睡前吃得過飽，會使大腦更興奮,，入睡困難或難以進(jìn)入深度睡眠,。而且，人體夜間新陳代謝能力最低,，睡前飲食會加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān),，引起消化不良，久了還會導(dǎo)致肥胖,。 糾正> 千萬不要給寶寶吃得太飽,，一來是避免把寶寶撐壞，二來是防止肥胖,。 與寶寶相對而睡時,，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，氧氣濃度低,，極易導(dǎo)致大腦供氧不足,，造成失眠、多夢,，醒后頭暈乏力,，精神萎靡等等不良后果。 糾正> 與寶寶相對而睡時,，一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,，氧氣濃度低，極易導(dǎo)致大腦供氧不足,，造成失眠,、多夢,，醒后頭暈乏力，精神萎靡等等不良后果,。   正確的睡姿不僅可以使孩子健康成長，而且對于孩子的頭型也有很重要的影響,。因此說了解孩子正確的睡覺姿勢是各位新爸媽所必須掌握的!  正確睡姿-側(cè)臥 側(cè)臥最好采用右側(cè)位,，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶,，特別是剛吃完奶后孩子更應(yīng)右側(cè)臥,，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。 正確睡姿-俯臥 父母普遍認(rèn)為,，小嬰兒趴著睡容易阻礙孩子呼吸引起窒息,。其實剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力，當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時,，他會本能地將口鼻露出來,，舒暢地呼吸。 趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長發(fā)育,。因為趴著時孩子的胸部壓迫床,，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高孩子的肺活量,。孩子如果發(fā)生吐奶時,，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息,。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡,。 當(dāng)然俯臥也有一些缺點：父母不容易觀察孩子的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。 正確睡姿-仰臥 一般中國的父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情,，孩子的四肢能夠自由地活動。 最后,，建議1歲以內(nèi)的孩子應(yīng)仰臥,、俯臥、側(cè)臥三種姿勢交替睡,，每天不要固定一個姿勢,。但是使用睡姿的時間比例將因孩子成長時間有所區(qū)別。 ⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò),，如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除,。 |
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