對(duì)于如何控制好情緒這個(gè)問(wèn)題大家有想過(guò)嗎?自己有時(shí)是否也有控制不好情緒的時(shí)刻呢?如果你能控制好你的情緒心情那么你將會(huì)比別人更加優(yōu)秀更加完美，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看為什么吧,。

感覺(jué)不安和迷惘時(shí),，感到沮喪時(shí)，你是否會(huì)這么想呢?「想要有顆更堅(jiān)定的心,?！埂赶Ｍ軙r(shí)時(shí)擁有從容和自信，以此面對(duì)人生,?！沟拇_，有這種安定感的人真教人羨慕,。我們都想成為這種能控制情感,，成熟穩(wěn)重的人。

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不過(guò)，說(shuō)到「控制情感」,，往往有很多人會(huì)把它和「壓抑」搞混,。「壓抑」也就是「如果顯露出來(lái)就糟了,，要極力忍耐,，不能顯露」，這很難稱得上是控制,。所謂的「控制」就是駕御,，亦即隨心所欲的操控?！笁阂帧怪荒芩闶菈褐?，兩者根本就天差地遠(yuǎn)。

所以就某個(gè)層面來(lái)說(shuō),，情感就該任由它展現(xiàn)。不要想加以壓抑,，只要去感覺(jué)它即可,?！赴Γ姹??！埂赴Γ娌桓市??！咕拖襁@樣。當(dāng)對(duì)方因某個(gè)原因而發(fā)怒,，或是展現(xiàn)慍容時(shí)也是一樣,。

往往會(huì)不自主地心想：「他干嘛那么生氣?」自己也跟著生氣。

或是心想：「咦?他不高興,，難道是因?yàn)槲业年P(guān)系?」而責(zé)怪自己,。

甚至是賭起氣來(lái)：「既然你這樣，那我哪要跟你道歉啊!」很容易會(huì)陷入這樣的行動(dòng)中,。

不過(guò),，對(duì)方也有生氣的理由和權(quán)利，我們的確無(wú)法加以阻止,。所以不是壓抑自己,，叫對(duì)方「別生氣」，也不是要否定對(duì)方的「生氣」,，而是心里想「這樣啊」,、「他生氣啦」，只能試著去接受它,。

仔細(xì)想想,，就算要對(duì)方「別生氣」，也無(wú)濟(jì)于事吧!(笑)

既然如此,，就讓對(duì)方生氣,、不高興，然后接受它吧,。

話雖如此,，你根本沒(méi)必要生氣，也沒(méi)必要因此而不高興,。