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從我自己的角度來說,，腎虛一直是困擾了我多年的噩夢。我記得我是在小學(xué)的時候就開始有性意識,，那時候房間里面床和電視靠得很近,，我一直都是趴在床上面看電視，不僅把眼睛看成了近視,，而且剛剛蘇醒的性意識在無意中為我打開了一道奇幻時間的大門,，從此開始一發(fā)不可收拾。 腎功能弱,，有腎虛腎虧現(xiàn)象的男人,，都脫離不了這幾種煩惱的糾纏。 一,、做事情特別沒有精神 這個可能不是當(dāng)事人不會有那么深刻的體會,，做一件事情連續(xù)超過三個小時，就會覺得特別累,，是那種精疲力盡的感覺,，不想動，就想有張床躺在上面什么也不想什么也不做,。 二,、上廁所次數(shù)很多 腎虛之后你身邊的人會發(fā)現(xiàn)你特別喜歡去廁所，其實都是迫不得已,，沒有尿沒有屎誰會去又臭又臟氣味大的廁所,，難道真的是吃飽了撐著去廁所蹲一下,？ 三、性功能有問題 這個是我一直都不敢交女朋友的原因,，怕自己出丑,，特別是怕自己在心愛的女人面前出丑，之前有過性生活,，是和女性朋友但后來沒成為女朋友,，時間短堅持不了多久，稍微刺激一下就會射了,，特別的沒有面子,，但是你們會說面子最不值錢了。 四,、體能跟不上 每天吃的都挺有營養(yǎng),，就是沒有體力，一些需要很好體力的運(yùn)動,，像羽毛球,，籃球，游泳,，一向都很少參加,，是真的跟不上別人,。有同學(xué)曾經(jīng)邀我一起騎行去拉薩,，我當(dāng)時想都不敢想。 五,、沒有食欲 一大早起來如果早餐吃了油膩的東西,，到了中午胃口就會特別不好，這種狀態(tài)有時候會延續(xù)到晚上,，沒有食欲的人大腹便便,，腎虛絕對是造成這種現(xiàn)象的主要原因。 給大家分享十個腎虛自測方法： （1）將少許尿液倒入一杯清水中,，如果水仍很清凈,，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,，絕大多數(shù)是腎虛,。 （2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上,。 （3）小便無力,，滴滴答答，淋漓不盡,。 （4）早晨起床,，眼睛浮腫,。 （5）不提重物，走到三樓就兩腿無力,。 （6）坐在椅子上看電視,，超過兩個小時就感到腰酸。 （7）在廚房做飯,，站立時間超過一個小時,，就感到兩腿發(fā)軟。 （8）總想閉目養(yǎng)神,，不愿思考問題,，注意力不集中。 （9）洗頭時,，頭發(fā)大量脫落,。 （10）總感到有困意，卻睡不著,，好不容易睡著了,，又睡睡醒醒。 腎虛之后我是怎樣做,？靠什么來改善,？ 現(xiàn)在的我已經(jīng)和正常人差不多，呸,，我本來就是正常人,，只不過之前腎虛了很多方面都不及正常人，現(xiàn)在精氣神方面都好了很多,，男人的精力真的特別重要,，幸虧我還能補(bǔ)得回來。 首先,，食療,。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益,。食療補(bǔ)腎是目前最安全沒有副作用的方法,，雖然見效會慢一點(diǎn)。多吃補(bǔ)腎食物,，不懂的可以到網(wǎng)上搜,，像黑色食物黑豆，黑米,，黑芝麻,，黑木耳等，逢黑補(bǔ)腎絕對沒錯。還有就是多吃富含蛋白質(zhì)和雄性激素的食物,。另外有一些藥食兩用的食物,，比如人參，瑪咖,，枸杞,，芡實和葛根等，補(bǔ)腎壯陽效果要比吃肉好,，很多人說單單吃人參或者瑪咖效果不好,，我之前就是，后來在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)有這類食物的發(fā)酵液產(chǎn)品,，通過食材發(fā)酵能夠更好的萃取藥性成分,，聽客服說要連續(xù)喝才見效，我就一次買了七盒人參瑪咖復(fù)合菌飲品,，連續(xù)喝了一個月這樣,，腎虛腎虧的現(xiàn)象真的改善了很多。 第二,、戒煙戒酒,。這個我的體會很大，因為我雖然會抽煙喝酒,，但有時候會控制自己,，喝酒會有朋友的時候會喝兩瓶，抽煙這兩年基本都戒了,，不過我認(rèn)為這個也是改善腎虛體弱的一個重要因素,。 第三、注意睡眠質(zhì)量,。以前上大學(xué)的時候習(xí)慣了晚睡,，一般都過了12點(diǎn)之后,，早上7點(diǎn)半起來,，七個半小時其實也足夠了。就算不是腎虧睡眠不好也會沒有精神,，何況是精力空虛的腎虛患者,，所以有這方面的一定要注意了。 |
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