每個人都安慰過別人，也被別人安慰過,。當(dāng)安慰別人時,，你經(jīng)常使用哪句話呢？或者說,，在朋友圈中傾訴過后,，你希望看到以下哪句話呢？

　　1.都會過去的,，時間能治愈一切,。

　　2.我能理解你的感受，我也有過這樣的時候,。

　　3.你還是太年輕,，等以后經(jīng)歷得多了就好了。

　　我對身邊的人進(jìn)行了小范圍調(diào)查,，大概有1/3的人會選擇：“我能理解你的感受,，我也有過這樣的時候?！闭f完這句話后通常還會分享一些自己的糟糕經(jīng)歷,。

　　曾經(jīng)也覺得這樣的安慰方式確實可以讓對方感覺好一點(diǎn)，但被安慰的人卻覺得“你這么一說我更難受了”,。

　　為什么呢,？臨床心理學(xué)家的一篇短文解釋了這句話為什么是阻礙親密關(guān)系的用語：

　　S女士在一次跟朋友聚餐分享了她的抑郁癥感受。她說,，即便是很簡單的事情,，比如吃早飯，付電費(fèi),，她都感覺無法做到,。

　　她的丈夫J附和著S對糟糕的抑郁癥的描述：“我知道你的感受，有時候我都不想起床去上班,?！?/span>

　　J是出于好心,，想讓S感到被理解，也使得她的經(jīng)歷變得“尋?！?。但是J從沒遭遇過任何類似臨床抑郁癥的事，所以他其實并沒有成功地聆聽S鼓起勇氣的分享,。

　　在這個時候,，餐桌上的另一個朋友E對S說：“我從未經(jīng)歷過你的困難，但是聽起來非常艱苦,。你能有勇氣開口告訴我們這些事,，我很感動?！?/span>

　　J和E都希望S感覺到有人支持她。但是E的言語尊重了S的經(jīng)歷差異性和特殊性,，而James的言論把S的掙扎和自己日?！捌獠畹那宄俊碑嫷忍枴?/span>

　　J后來意識到,，他可能是害怕聽到她的抱怨,。當(dāng)這個話題展開了，他開始理解S的抑郁癥嚴(yán)重性,，如果依舊無法改善,，則需要尋求幫助。

　　親密關(guān)系需要同理心來維持,。我們想讓其他人知道我們也在感同身受,，但是迫不及待地說出“我知道你的感受”是一種常見的誤導(dǎo)式同情。說完這句話,，你常常會開始講一段自己的故事,。

　　對別人的經(jīng)歷感同身受是一個好想法，但以上那種方式否定了那個人所處環(huán)境的深度和復(fù)雜度,。并且把注意力轉(zhuǎn)向了你自己,。

　　所以說，當(dāng)朋友向你傾訴時,，最忌諱將注意力引向自己,，而忽略了傾訴者。如果每次朋友的微信傾訴,，你都講自己太多,，最后可能沒人愿意跟你說心里話了。