肩與胯是兩個相互作用的大關節(jié)，離開了它們的相互作用,，身體的螺旋勁,，擰勁,，也就無從談起,。從肩胯的功能來講,，可以擰轉(zhuǎn),，可以裹肩裹胯,，也可以上下折疊,。

  肩扣了，就能夠帶動背,，胯曲了（尾閭前翻）可以拉起脊椎,，兩者合起，就形成了一張大弓,。所以,，胯肩除了形成擰勁以外，更主要的,，也是背弓勁力的來源,。

  胯,，我們可以分為“橫胯與縱胯”，橫胯：我們在走路時,，如果用胯帶動雙腿向前移動，則是用了胯的橫向擰轉(zhuǎn)的勁力,。練過拔胯的人應該知道,，胯練好了，是可以連續(xù)不斷反彈的,，且動作的速度非常靈動,，以前有句話講“教拳不教步，教步打師父”步的奧妙,，不在于腳,，而在于胯，胯練好了,，一驚一詫之間,，胯連續(xù)彈出勁力，帶動腿換步進攻,，那種速度,，是令人驚訝的。一旦我們用胯帶步的方式進行攻擊,，不需要蹬地發(fā)勁,，力從地起，從另一個角度來講,，就是把雙腿解放了出來,，可以邊走邊打擊。

  所謂“縱胯”我們在上樓梯時,，如果膝蓋盡量不彎,，或者少許彎，用胯盡量上提,，拉開間隙,，走步上樓，你會發(fā)現(xiàn),，走完幾層以后,，膝蓋不累，胯會很酸,，這就是運動了縱向胯的勁力，在拳中,，這種“縱胯”往往是你起腿發(fā)勁的源泉所在,，且這樣的腿踢上去,，合著“內(nèi)臟”起落，形成了具大的整體“提墜”勁,，可以傷人于無形,，吃上一腿，有直透骨髓的感覺,，骨頭都會被踢麻,，甚至踢斷。

  在肩,，則要合肋,，折肋才能壓肩，所以肩也跟胯一樣,，既有平轉(zhuǎn),，也有縱向的轉(zhuǎn)，同是折肋的幅度夠,，則可以帶動內(nèi)臟的翻滾,，形成“翻江倒海”般的整體翻浪勁,。所以,，你的被一個起手，落手,，動的不是手,，而是你的肩，是你的肋,，是你的內(nèi)臟,。這才是真正意義上的整體勁。

  當你的肩與胯,，聯(lián)合起來運動,，就形成了翻浪勁，后浪推前浪,，源源不斷,。傳統(tǒng)拳給人的感覺總是不那么直接，老是在擺造型,，其實這都只是假像,，真正的傳統(tǒng)實戰(zhàn)拳法，打人是非常直接的,，沒有任何的拖泥帶水,，用上了身體所有的勁力，包括人體自身的重量。

  出手速度的快慢,，直接影響了打擊的效果,，所以，我們要讓自己出手如箭,，每一手都像用彈弓打出去一般,，手到瞬間，身體速度跟進,，打到對方如同山一般,。只有這樣的拳，才可以做到“打人如拔草”的效果,。

2017第二期國術大講堂