了解更多的相關(guān)知識(shí)可看《神奇的肝膽排石法》
一,、注意事項(xiàng):
整個(gè)過程包括兩次排石,。間歇期間要完全避免酒精和動(dòng)物蛋白的攝入（肉、魚,、蛋,、奶即制品）。開始吃素食一個(gè)星期,，然后按以下步驟每月一次,，每次排石連續(xù)7天,。這7天的最后一天不能是農(nóng)歷初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），一旦打算開始,，就要堅(jiān)持到連續(xù)2個(gè)月排不出結(jié)石為止,，如體內(nèi)的結(jié)石較多，整個(gè)過程可能會(huì)持續(xù)6-8個(gè)月,。整個(gè)過程沒有痛苦,，也不用節(jié)食，所以不必?fù)?dān)心,。身邊很多人親身體驗(yàn)過,，隨時(shí)可以開始啦。
二,、準(zhǔn)備材料：
1,、 每天至少1000ML的蘋果汁（不是果肉混合的果汁，蘋果濃縮汁+水的那種也可以）,。需六天都喝,。
2、 食用瀉鹽（網(wǎng)上2-3元可以買到 400克,，或者到有機(jī)商店都可以買到）：約20—30克,，溶于1000ML的溫水中,；
3,、 冷壓初榨橄欖油（一瓶500ML橄欖油大約50-60元）：125ML
4、新鮮柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鮮檸檬和柳橙汁混合,，效果相同）：200ML（大約需要一個(gè)半葡萄柚）
三,、實(shí)行方式：
準(zhǔn)備期：頭5天，每天喝1000ML的蘋果汁（在白天慢慢地喝蘋果汁,，在餐與餐之間喝,，避免在吃飯時(shí)喝，或餐后兩小時(shí)內(nèi)喝,，更不要晚上時(shí)喝,。每天喝6至8杯的白水。）
四,、這五天內(nèi)的飲食要注意：
1,、避免吃冷的、冰的,、油炸物,、動(dòng)物性及乳制品；
2,、避免吃藥（特別是止痛藥）,。
3,、盡量清淡；
4,、避免吃冷的和冰凍的食物及飲料,，所有食物飲料最好是溫的，或是室溫狀態(tài)的,；
5,、盡量避免吃動(dòng)物性來源的食物及乳制品，以及油炸物,；
6,、這五天可以正常飲食，但避免吃的過多,。
7,、這五天盡量避免吃任何藥物及額外的維他命，會(huì)增加肝臟的負(fù)荷,，影響凈化效果,。
8、如果準(zhǔn)備期內(nèi)發(fā)生感冒或者其它疾病,，應(yīng)該停止凈化,，等待下一次機(jī)會(huì)。
9,、糖尿病患者可用有機(jī)的蘋果醋代替蘋果汁,，但不能飲用蘋果醋飲料。
10,、如5天都是果汁飲食,，即單一飲食法，那么應(yīng)該效果更好,。
五,、凈化的最佳時(shí)間：
最好從周一開始喝蘋果汁做準(zhǔn)備，在周六,、周日進(jìn)行最重要的排石階段,；實(shí)際排石那天（一般喝5天蘋果汁后，在第6,、7天會(huì)排出石頭）,，應(yīng)該盡量避免在月亮滿月的那天。新月是凈化最有幫助的一天,。
六,、具體實(shí)行期（第6天）：
1、 早上喝1000ML的100%蘋果汁（可慢慢喝）,，午飯吃清淡的米飯蔬菜,，下午1:30后,，不能吃任何東西，只能喝水,；
2,、 晚上6：00點(diǎn)喝瀉鹽水（將5克瀉鹽溶于250ML水）（第一次）
6、 晚上8: 00喝瀉鹽水（第二次）
7,、 晚上9：45柚子汁200ML+橄欖油125ML混合搖勻,。
8、晚上10：00站在床邊將混合的橄欖油果汁1次喝光,，立刻躺下（很重要?。蛴覀?cè)卷曲躺下,。（最好靜靜地躺至少20分鐘,，并11點(diǎn)鐘必須關(guān)燈睡覺。）
七,、具體實(shí)行期（第7天）：
1,、 早上6：00喝瀉鹽水（第三次，同樣的分量,。如口渴可先喝一杯溫水,，再來喝瀉鹽水）；
2,、接下來你可以繼續(xù)睡覺,，或者閱讀、練習(xí)瑜伽,、冥想,，最好是讓身體維持直立的狀態(tài),；
3,、 早上8：00喝瀉鹽水）第四次；
4,、 早上10點(diǎn)半你可以喝一些鮮榨的果汁,；
5、 12點(diǎn)你可以吃一點(diǎn)新鮮水果,。
6,、 下午1點(diǎn)可以吃正常的食物，但要清淡一些,。12點(diǎn)后可恢復(fù)正常飲食,，在接下來的二至三天內(nèi)，飲食盡量清淡一些即可,。
八,、補(bǔ)充：
1,、凌晨3點(diǎn)至中午12點(diǎn)為陸續(xù)排石時(shí)間（3-5次隨大便排出）
2、可在每次結(jié)束后的2天內(nèi)用直腸清洗器加溫的鹽水（溫度相當(dāng)于體溫）,，自己清洗一下直腸（非必須）,，把可能藏在直腸皺褶的小塊結(jié)石沖洗出來。很容易清洗的,，淘寶網(wǎng)都有售,。應(yīng)該藥店也有賣的。
3,、第6,、7天里，只要感到口渴,，就可以喝水,，除了剛喝完瀉鹽那一刻，以及喝下橄欖油葡萄柚的混合物之后的頭兩個(gè)小時(shí)不要喝水,。
得到的結(jié)果：
在第7天的早晨或者下午,，你會(huì)有好幾次水狀的排便。一開始時(shí),，會(huì)混合著食物殘?jiān)湍懡Y(jié)石,，接著就只會(huì)有結(jié)石和水。大多數(shù)的膽結(jié)石都是青豆色,，且會(huì)浮在馬桶里,，因?yàn)樗鼈兒心懼某煞帧Ｖ挥懈闻K的膽汁能形成這種綠色,。
九,、建議：
如果你排出的結(jié)石非常多的話，建議可以每個(gè)月做一次（凈化期必須間隔3個(gè)星期以上）,，堅(jiān)持3-8個(gè)月,，直到排出的結(jié)石減少甚至沒有，就可以停止,。以后每年進(jìn)行兩次肝臟凈化即可,。
實(shí)踐例子：
許忠雄：吃的時(shí)候沒有什么不舒服，就是在喝第三,、第四份瀉鹽時(shí)感覺有點(diǎn)惡心,，第7天早上10點(diǎn)以后開始排出結(jié)石，一共排了5次,，直到下午5點(diǎn)結(jié)束,。排出上千顆大大小小的綠色結(jié)石。周一體重減輕了1公斤，并感覺常年頸部的不舒服有所緩解,。
其它排毒,，和健康常識(shí)的辦法
1、預(yù)防肝膽結(jié)石的形成或復(fù)發(fā),，除了常飲用離子水,、不喝酒、避免過度飲食,、吃非精致的鹽,，睡眠規(guī)律充足、規(guī)律的曬太陽(yáng),、每日油療法等,，也能預(yù)防肝膽結(jié)石形成，進(jìn)而遠(yuǎn)離各種慢性病及癌癥,。
2,、簡(jiǎn)單的腎臟排石法：1斤青梅（帶核的），用500瓦以上的攪拌機(jī)徹底打碎,，用湯煲熬制4個(gè)小時(shí)熬成年糊狀,，之后取2勺熬好的汁兌1000ML溫水，分4-5次喝,，連續(xù)10天,。（熬好的青梅汁放在玻璃容器中常溫保存）。若沒有青梅的話,，用10個(gè)檸檬汁代替,。排石過程中尿路可能會(huì)被石頭劃傷，喝30%以上的天然蔓越莓汁（即小紅莓汁）可消炎并無副作用,。
3,、離子水：連續(xù)沸騰20分鐘以上的水是離子水。常喝這種水可以清理身體毒素,，但這種水不能補(bǔ)充身體水分,。
4、盡量少吃動(dòng)物蛋白,。肉奶蛋內(nèi)含有的膽固醇是形成肝膽結(jié)石的主要原因,。即使是素食者,，也有以前遺留下的結(jié)石,。
5、精制鹽里面含有鈉和氯兩種物質(zhì),，天然的海鹽或湖鹽里,，含有幾十種人體所需的礦物質(zhì)。
6油療法：每天早上醒來，用一小口冷壓初榨橄欖油漱口3分鐘再吐掉,。油和唾液中和產(chǎn)生的酵素會(huì)中和走掉很多毒素,。
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