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說到睡覺的時(shí)候穿什么，可能每個(gè)女生都有自己的小習(xí)慣,。比如有的菇?jīng)鏊滤澅仨毚┑谜R齊,，這樣才有安全感；還比如有的女生睡覺一定不能戴文胸,，不然會(huì)有束縛感然后睡不著,；一定也還有一部分女生，糾結(jié)于睡覺的時(shí)候要不要穿小內(nèi)內(nèi)……一方面不穿內(nèi)褲裸睡相當(dāng)舒服,，有木有,？,！另一方面啊,，又難免有些十分羞澀啊…… 不過從衛(wèi)生和健康的角度考慮，裸睡究竟是好是壞,？ 答案是肯定的,。除了感覺很爽之外，裸睡還具有以下5種健康益處： 益處一：預(yù)防細(xì)菌感染,，呵護(hù)“妹妹”健康 美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的助理研究員Nicole Prause表示,，整宿被內(nèi)內(nèi)包裹的小空間溫暖、潮濕,，是細(xì)菌生長繁殖的溫床,。女生陰部處于這種環(huán)境下可能會(huì)有感染的風(fēng)險(xiǎn)。 所以不如睡覺的時(shí)候脫掉內(nèi)褲吧,，讓“那里”干燥,、通風(fēng)，細(xì)菌不易生長,，舒服又健康,。 益處二：脫掉睡衣，睡眠質(zhì)量更好 美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，人在涼爽的環(huán)境中睡覺時(shí),，睡眠質(zhì)量往往更好。美國睡眠基金會(huì)負(fù)責(zé)人Lisa Shives表示,，通常睡覺的時(shí)候,，人的體溫是逐漸降低的。但穿上睡衣睡覺就相當(dāng)于打破（體溫逐漸下降）這一趨勢,，幫助身體保暖,，結(jié)果是有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 益處三：裸睡防止頭發(fā)干枯,、分叉 穿太多睡覺可能意味著出汗,。而汗水中的鹽分往往會(huì)導(dǎo)致發(fā)絲變得干枯,，同時(shí)刺激頭皮。 益處四：裸睡讓皮膚顯年輕 夜間身體過于溫暖可能會(huì)抑制專門負(fù)責(zé)對(duì)抗衰老的兩種激素——褪黑素和生長激素的分泌,。 生長激素在夜間睡覺的時(shí)候分泌尤其旺盛,，它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)新陳代謝同時(shí)抗衰老，具有促進(jìn)頭發(fā)生長,，幫助代謝皮膚角質(zhì),，刺激皮膚細(xì)胞更新，喚醒肌膚活力的作用,。如果因?yàn)榇┨喽e(cuò)過“美容覺”,，未免有些得不償失。 益處五：“性”福更容易（理由不止是不用脫衣服……） 對(duì)于有啪啪需求的女生來說,，裸睡一定是最佳選擇,。除了免去脫衣服的麻煩事之外，保持皮膚親密接觸還可刺激催乳素的分泌,。這些因素結(jié)合在一起或許有助于使妹紙保持最佳“性”致,，也更容易高潮。
原作者：Hannah Smothers |
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