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足三里 位于外膝眼下三寸，脛骨前脊外一橫指,。是十大保健穴之一,，臨床使用廣泛，有“ 肚腹三里留 ”之說,，也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病,，像胃弱、胃寒,、胃痛,、胃痛風(fēng)，西醫(yī)講的,，胃下垂,、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴,，也可以說足三里負(fù)責(zé)治療肚腹所有的疾病,。  具有健脾和胃,，扶正培元，疏風(fēng)化濕,，通經(jīng)活絡(luò),，益氣健腦等作用。適用于腸胃功能低下,、久病體弱,、胃痛腹痛、消化不良,、便秘腹瀉,、嘔吐、腸鳴,、高血壓,、失眠、半身不遂等病癥,。為養(yǎng)生長壽抗衰老的重要穴位,，對美容、減肥亦有一定作用,。 按壓足三里,，有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散,。 艾灸足三里具有提高抵抗力,， 延年益壽的作用。 古語有： 要想人常安,，三里常不干,。 特別是四十歲以后， 每天艾灸足三里對顧護脾胃,， 強身健體非常有利,。 但是對于十四歲以下， 身體較好的兒童不宜艾灸,。 委中穴  是膀胱經(jīng)的合穴,，位于腘窩橫紋正中線處。 具有疏筋活絡(luò),，袪風(fēng)除濕,，涼血泄熱，強健腰膝的作用,。適用于腰背疼痛,、屈伸不利、項強、腰肌勞損,、下肢癱痹,、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎,、小便不利等病癥,。故有“腰背委中求”之說。 用手按壓委中穴會有酸麻脹感,，有時向腰部發(fā)散,。是治療急性腰扭傷的主要穴位。艾灸委中穴,，可以改善老年人咳嗽就尿褲子的尷尬狀況,。
來源：中醫(yī)科 李錦繡 |
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