認(rèn)識(shí)我們記憶的管理者，不但可以改善記憶力而且還能讓我們更有智慧,。

在生活中是不是有這樣的孩子,？平時(shí)學(xué)習(xí)挺用功，知識(shí)掌握也很牢固,，但考試總不理想,？

考試緊張，平時(shí)記的很熟的知識(shí)總是想不起來,，有時(shí)想起來也不知道如何去運(yùn)用,。

今天我們就一起來探討這個(gè)問題。

認(rèn)識(shí)海馬體

大腦是一個(gè)充滿神奇而又復(fù)雜的器官,，人類一直都沒有停止對她的研究,。

尤其對記憶的生理機(jī)制研究還處在比較淺顯的層面，提出一系列假說,，目前被科學(xué)證明及普遍認(rèn)可的那就要說到“海馬體”與“突觸”,。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，海馬體是我們大腦信息暫時(shí)存儲(chǔ),、傳輸和檢索的中介,。

海馬區(qū)

我們獲取的知識(shí)首先會(huì)存儲(chǔ)在海馬體，海馬體對我們的知識(shí)進(jìn)行整理分類,，把整理過的信息轉(zhuǎn)運(yùn)到我們的大腦皮層,，形成長期記憶。對哪些無法分類的知識(shí),，根據(jù)我們的使用情況再來識(shí)別,，如果我們反復(fù)運(yùn)用或復(fù)習(xí)，它就會(huì)自動(dòng)識(shí)別這個(gè)知識(shí)比較重要,，也會(huì)轉(zhuǎn)存到大腦皮層,。

給我的啟示

所以我們要想更快更久的記住知識(shí)，首先要對知識(shí)進(jìn)行梳理,、分類,、理解，這樣便于海馬體更有效的識(shí)別和轉(zhuǎn)入從而快速達(dá)到長期記憶,，也可以通過反復(fù)運(yùn)用和復(fù)習(xí)來達(dá)到同樣的目的,。

有一個(gè)形象的比喻，如果說大腦皮層是圖書館的話,，海馬體就相當(dāng)于圖書館管理員,。

在記憶方法中我們也會(huì)討論如何把記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)化成清晰的圖像,，從而讓“海馬體”快速識(shí)別更容易形成長期記憶，關(guān)注易懂心理我們將在后期內(nèi)容中為你分享,。

如何學(xué)以致用

海馬體還有一個(gè)重要功能,，那就是檢索功能，在我們需要相關(guān)信息時(shí),，海馬體從我們的記憶庫中將其調(diào)取出來。

海馬體中含有大量的神經(jīng)細(xì)胞,，信息的傳遞過程就是通過神經(jīng)細(xì)胞間的觸突完成,。

這就如同城市與城市之間的交通，交通越發(fā)達(dá)聯(lián)系越緊密,，運(yùn)輸越方便,，如果之間沒有任何交通的聯(lián)系城市貨物堆成山是沒辦法完成運(yùn)輸。

神經(jīng)細(xì)胞

我們神經(jīng)細(xì)胞之間的信息傳遞就象這樣的交通網(wǎng)絡(luò),，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)越發(fā)達(dá)信息傳遞地速度就越快,，知識(shí)的調(diào)用就越靈活，反之我們知識(shí)調(diào)用就越困難,。

我們?nèi)绾芜\(yùn)用

一方面,，考生在考試時(shí)候緊張就會(huì)抑制了海馬體的活性，儲(chǔ)存在記憶中的知識(shí)一時(shí)檢索不出來,；另一方面,，考生對知識(shí)沒有很好的理解與思考，不能與其他知識(shí)形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),，從而導(dǎo)致知識(shí)很難被調(diào)用出來,。

我們在生活中也經(jīng)常遇到，很熟悉的事情,，到了舌尖突然想不起來了,，這又被稱為“舌尖效應(yīng)”，也是因?yàn)槲覀兯季S的跳躍或者環(huán)境的改變等等因素,，導(dǎo)致“海馬體”一時(shí)無法識(shí)別你想要的信息,。

如果這時(shí)，我們靜下心來調(diào)理心態(tài),，做深呼吸,，慢慢調(diào)整，“海馬體”重新識(shí)別我們想要的信息,，所以遇到緊急情況不能慌張,，調(diào)理心態(tài)非常重要。

大腦訓(xùn)練

科學(xué)表明,，通過記憶的訓(xùn)練,，能夠增加海馬體中的神經(jīng)細(xì)胞,，在學(xué)習(xí)過程中要不斷的思考，思考會(huì)讓知識(shí)之間形成更多的連接,，從而大腦中的神經(jīng)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)越復(fù)雜,，大腦也就會(huì)越聰明。

所以,，我們不僅要記住知識(shí),，還要訓(xùn)練我們的思維，如果只是機(jī)械地記憶記憶知識(shí)那只會(huì)是個(gè)“書呆子”,。

關(guān)注易懂心理,，陪你一起每天成長。

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