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氣血兩虛是什么癥狀？ 相信大多數女性都有深切感觸 經常頭疼,、失眠多夢 經常發(fā)呆,、出現幻覺等 這些都是氣血不足的行為體現 如今，氣血兩虛已經成為現代女性的通病,，該怎么來調理,？  首先，來了解下什么是氣血,！ 氣 氣是運行在人體內的一種精微物質,。具有極強的能量的活動力，激發(fā)和推動機體器官的功能活動,，因此也代表五臟之氣和經脈之氣,。 血 血即流動于經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面,。 其一,，即調養(yǎng)臟腑形體經絡和骨竅。 其二,，血液是精神活動的物質基礎,。 血盛則神清氣爽、思維敏捷,。血不足則精神恍惚,、心悸不安。 氣血 氣與血來源有兩個方面,。 其一,，稟受于先天之精氣。即父母的先天之精,。 其二,，即后天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣,。 氣可以推動血液運行,，血可以運載氣，氣血相互滋生,，氣虛則血少,、血少則氣虛。 氣血失調,，是指氣或血的虧損和各自的生理功能異常,，以及氣血之間互根互用的關系失調等病理變化,。  建議女性朋友可以多吃一些滋補湯品來增強氣血 黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是補血好東西,，再加上營養(yǎng)很高的山藥,，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。 用黑糯米,、紅棗,、桂圓、山藥,、紅糖熬湯,，每個月記得喝。 小小提醒,，桂圓雖然可以補血氣,、促進血液循環(huán)，但是不易消化,，每次放七八個就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參),。  銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，無論顏色,、口感,、功效都和燕窩相似，價格便宜,，所以稱為窮人的燕窩,，銀耳為涼補有潤燥的作用。 用銀耳,、桂圓干,、枸杞、紅棗熬湯,，不僅是美味,，還能豐胸，使你的臉色白里透紅,，體態(tài)輕盈苗條,。  養(yǎng)顏補血燕麥粥 先泡好核桃、紅棗,、龍眼干,，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里,，加適量水,，開煮了!記得要看看時間,，粥滾開了就換到熬粥檔,，出鍋前放些紅糖,。  雙紅補血湯 紅薯500克、紅棗10克,、紅糖適量,，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開,，紅薯熟時再下紅糖,，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。  當歸紅棗排骨 排骨一根,、枸杞適量,、紅棗12枚，當歸4片,，將排骨洗凈血水放入砂鍋,，加入枸杞、紅棗,、當歸,，也可放點蔥、姜片,，大火燒開,，再小火燉至排骨酥爛，鹽,、雞精調味即可,。 以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥,，養(yǎng)顏護膚的輔助作用,。  |
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