多吃一些黑豆可以有效的幫助我們達(dá)到改善白發(fā)的問題,，現(xiàn)如今,，很多青少年也出現(xiàn)了白發(fā)的問題，可能是由于工作學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的,，使很多人出現(xiàn)了少白頭的問題,，應(yīng)該多吃一些黑豆，可以有效的幫助我們促進(jìn)黑色素的再生,，下面就讓我們一起來了解一下秘制黑豆的做法方法吧,。

1煮著吃，冬季,，17:00~19:00

腎喜濕,，所以要煮著吃，不要吃炒黑豆,，同時(shí)也可避免上火;

冬主藏,，是補(bǔ)腎的最佳季節(jié);

酉時(shí)(17:00-19:00)腎經(jīng)最旺，是氣血流注腎經(jīng)的時(shí)段,，是人體貯藏精華,、調(diào)養(yǎng)腎臟的最佳時(shí)刻。

黑豆不易煮爛,，建議用黑豆豆錢,，百度一下能夠開鍋就爛的豆錢。

2.2,、煮著吃

再說一個(gè)隨時(shí)都可以食用黑豆怎么吃補(bǔ)腎的小方法,。就是將黑豆清洗之后,，放入鍋里煮，然后撒些鹽即可,，待熟了之后,，晾涼就可以食用了。平時(shí)裝在塑料袋里面,，放在包包里或者口袋里面即可,，想要吃的時(shí)候,，就抓一把慢慢吃,，堅(jiān)持一個(gè)月左右，保準(zhǔn)補(bǔ)腎很有效,。

3,、 當(dāng)藥方

即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā),，固齒明目,。此方用當(dāng)歸12克，川芎,、甘草,、陳皮、白術(shù),、白芍,、菊花各3克，杜仲,、炒黃芪各6克,，牛膝、生地,、熟地各12克,，青鹽20克，首烏,、枸杞子各25克,，同黑豆煮透去藥，曬干服豆,?？梢匝a(bǔ)腎治脫發(fā)。

4,、 制豆?jié){

先將黑豆洗干凈,，在溫水中泡7-8小時(shí)，待黑豆泡軟,，倒掉泡黑豆的水,，把黑豆放入豆?jié){機(jī)中,，制成鮮豆?jié){。黑豆豆?jié){含豐富的蛋白質(zhì),、鐵質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、胡蘿卜素,、維生素，是養(yǎng)生的好食物,，同時(shí)也具有補(bǔ)腎的功效,。

我們家庭里有出現(xiàn)白發(fā)的朋友們，我們的女性朋友可以嘗試多吃一些黑豆可以有效地幫助我們促進(jìn)黑色素的再生,，緩解白發(fā)問題給我們自身外表帶來的負(fù)面影響,，同時(shí)多吃一些，何首烏這種中藥材對于我們治愈出現(xiàn)的白發(fā)問題非常有幫助,。