泡腳,，是有很多好處的,，特別是對于中老年朋友來說，每天泡腳可以驅(qū)寒祛濕,、增進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)代謝等等處,，對于身體健康來說是一大助力,。泡腳的方式有很多，功能也不盡一樣,，其實很多人用泡腳來養(yǎng)生,，卻不知道泡腳也可以防止白發(fā)的產(chǎn)生，并且能做到一定的延年功效,。

你晚上會泡腳嗎,？你習(xí)慣泡腳嗎？你知道泡腳的功效嗎,？其實,，每天泡一下腳并不難，貴在堅持,，人做什么事都需要堅持,，想要泡腳有作用出來,，就得堅持每天都泡腳。防止白發(fā),，在泡腳的時候加點花椒就可以了,，下面就給大家聊聊花椒泡腳的功效跟價值，來看看吧,。

花椒的藥用價值

歸經(jīng)：入肺,、脾、腎經(jīng),。

性味：溫,、辛、有毒,。

主治功能：祛濕,、驅(qū)蟲、散寒,、溫中,、止痛。治積食停飲,、嘔吐,、咳嗽、下陰瘙癢,、蛔蟲病,、便溏、小腹冷痛,、噫呃,、氣逆、風(fēng)寒濕痹,、齒痛,、痢疾、疝痛,、蟯蟲病,、痤瘡。

用法用量：內(nèi)服,；煎湯,，0.5～1.5錢；或入丸、散,。外用：研末調(diào)敷或煎水浸洗,。

禁忌：陰虛火旺者忌服。孕婦慎服,。

花椒泡腳的功效

防白發(fā)

泡腳的功效已經(jīng)很多了,，在泡腳水里加上花椒，就能去腳氣,，殺菌止癢,，重要的是能增加血液循環(huán)，祛除身上的虛汗,，從而達(dá)到抗衰老防白發(fā)的功效,。

預(yù)防流感

花椒泡腳可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢,，能調(diào)節(jié)人身體上的機能,，從而就能達(dá)到自我保健的效果。每天堅持用花椒煎湯泡洗,，晚上睡覺前先洗干凈雙腳,，再用此方泡腳，就能起到祛病的作用,，其中還能對流感病毒或者是其它的傳染病起到一定的免疫作用,。

祛寒

花椒性辛溫,，加上熱水的功效,，就能祛除身體臟腑的寒氣，通身上血脈,，調(diào)節(jié)身體氣機,。另外，還有殺菌,、消毒,、止痛、止癢,、消腫等作用,。

助眠,、穩(wěn)血壓

泡腳是能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體多排汗,，濕寒一除,，睡眠效果就好。而且泡腳時可以促使血液從下往上走,，血壓就比較容易平穩(wěn),。

祛濕

花椒最大最明顯的作用就是祛濕，先是用花椒水來泡腳,，再結(jié)合按摩手法,，用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法，這樣一來對于祛濕 的效果是非常明顯的,。濕氣一除,，把病根都祛了，人就渾身輕松,，臉色就會慢慢紅潤起來,。

花椒泡腳方法

方法：先準(zhǔn)備好一個棉布包，然后取適量的花椒,，大概50克左右,。放進(jìn)棉布包里系緊，然后放進(jìn)開水中煎,，等到藥效已經(jīng)充分跟水溶在一起了,，就可倒入盤中，可以先熏腳,，等水涼一點就慢慢把腳放下去,。泡腳過程中可以不停的加入花椒水，泡30分鐘左右為宜,，身上出微汗最好,。

祛濕

其實很多人泡腳主要是為了祛除身上的濕氣，我們都知道,，中醫(yī)最怕的就是濕邪,，中醫(yī)認(rèn)為人會生命主要有六個因素：燥、風(fēng)、寒,、濕,、暑、火,，這六個因素能讓人生各種病,，所以要保持健康，就先得祛除身上的致病因子,。

濕,，是六中病因當(dāng)中最難祛除的一種，中醫(yī)認(rèn)為,，濕氣是萬病之源,。為什么濕氣的危害最大？因為濕氣會聯(lián)合其他的病因一起侵害人體,。就比如遇暑氣就會變成了濕熱,，它遇寒氣就會變成了寒濕，遇風(fēng)氣就會變成了風(fēng)濕,。如果這幾種病因一起來侵害人身體,，哪個人能受的了呢。

除了花椒泡腳能治濕氣,，還有什么能治濕氣呢,？

1、艾草

艾草跟花椒一樣可以當(dāng)藥草,，也可以食用,。它們的性味作用也有一定的相同，其中,，對于祛濕這一條,，兩個都是上等之品。其實也可以將花椒跟艾草一起用來泡腳,，祛濕的效果會更上一層樓,。

2,、拔火罐

拔火罐是中醫(yī)里面非常古老的一種療法,，古人的智慧真的是無窮的，那個時候就有人發(fā)現(xiàn)了利用燒火產(chǎn)生負(fù)壓的方式祛除身體上的淤血和濕氣，真的是讓人驚嘆,。不過拔火罐的方式不宜多用,，多用對身體還是有一定的危害的，而且對于拔火罐師傅的要求也挺高的,，弄不好就會出現(xiàn)水泡跟血塊,。

3、食療

中醫(yī)重在調(diào)理,，一般都是說幾個幾個療程,，這中間食療的方子是最多的。所謂病從口入,，致病也得從吃的東西開始,。人是一個整體，調(diào)理就是調(diào)節(jié)整個身體的狀態(tài),，用食物來調(diào)理是最好不過的了,。那應(yīng)該吃什么祛濕呢？

古人傳下來一個百用不膩的食物,，就是薏米,，薏米祛濕確實是有它的過人之處。《本草綱目》中就有對薏米的記載：“益胃健脾,，補肺清熱,，去風(fēng)勝濕”

薏米還有很多名字，比如：六谷子,、薏苡仁,，古代也有人稱為：享米。據(jù)《資治通鑒》中記載,，享：代表珍品獻(xiàn)給神明或天子,，其實就是說只有能作為貢品的薏米才能叫享米。大家要了解的話,，市面最多的應(yīng)是安徽毫州薏米,、河北安國薏米和福建享米了。

享米產(chǎn)自福建,，位于游縣龍華鎮(zhèn)金沙村,，當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn),，能作為明朝貢品只有它，所以有名,。據(jù)說宋代就大范圍種植,，到如今已有千年。薏米之中的唯一貢品享米,，皇上用的,，可以想到它的營養(yǎng)價值之高。中醫(yī)認(rèn)為薏米顆粒越小藥用價值越高,，眾多薏米中,，顆粒最小的是享米?！侗静菥V目》中記錄的也正是享米,，享米也成為了我國唯一官方確認(rèn)的糧藥兼用的薏米。也是我國唯一有地理保護(hù)標(biāo)識的薏米,。在當(dāng)?shù)剡€有民謠傳下：'享米勝過靈芝草,，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽,，返老還童立功勞,。

享米紅豆粥

材料：紅豆20克、枸杞3克,、享米10克,、芡實6克

做法：

1.先備好材料；

2.將所有材料放進(jìn)鍋中,；

3.用文火來慢慢熬,；

4.熬制軟爛即可出鍋；

5.出鍋前加入調(diào)料即可食用,，

為了達(dá)到更佳效用,，可以自行分析，加入別的材料,。

享米白果湯

步驟：享米60克,，去殼白果8-12枚，加水直接煮,，用適量白糖調(diào)味即可,。

結(jié)語：

1,、你喜歡泡腳嗎？

2,、你會用什么方式祛濕？

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真正能令人慰藉的,，

也無非就是樸樸素素求碗熱湯喝,。

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