|
吃魚能補腦嗎？ 吃多少魚才能補腦,？ 魚是該清蒸還是紅燒,？ 補腦是吃魚頭還是吃魚腹？ 越貴的魚補腦效果真的越好嗎,？  吃魚補腦,，并非越貴越好,！聰明的媽媽會選魚,！今天小編就是跟范老師來答疑的。  范志紅 中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品與安全學(xué)院 副教授  吃魚能補腦嗎,？  吃魚真的能補腦,！ DHA / EPA 同屬「Omega-3 長鏈多不飽和脂肪酸」，是人體必需脂肪酸,，對于中樞神經(jīng)和視力的早期發(fā)育不可或缺,。 魚中含有DHA和EPA，DHA能促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,，EPA能促進血管健康,。 吃多少魚才能補腦？ 1星期吃500克左右就可以了,！  補腦是吃魚頭還是吃魚腹,？ 吃魚腹。 魚的頭部和腹部都富含DHA,，但是腹部的含量更高一些,。所以，要想吃魚補腦,，這兩個部位都不要放過了,。 越貴的魚補腦效果真的越好嗎？  補腦不一定要選最貴的魚！要看性價比,！  海魚里的健腦冠軍是三文魚,。 就性價比而言，帶魚,、鯧魚更好,！另外秋刀魚的魚油豐富，DHA含量很高,，便宜又好做,，也是非常不錯的選擇！  淡水魚里的健腦冠軍是鱸魚,。  鱸魚肉質(zhì)細膩,，營養(yǎng)豐富，DHA豐富,，脂肪含量較低,。 魚是該清蒸還是紅燒？ 百花鮮麻鱸魚好吃又健腦,，今天我們就跟大廚一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),，回家好好養(yǎng)養(yǎng)孩子吧！ 吃魚能補腦嗎,？ 能,！ 那今天的晚飯吃什么？ 吃魚,！ 健康之路 《聰明大腦魚里找》 播出時間：8月18日 18:13 監(jiān)制/張廣義 主編/劉銘 黃麗君 編輯/張泓 郭曉霞 |
|
|
