喝熱水能減肥？真的是不可思議,，女性為減肥那可是極盡折騰之能事,，到頭來無非是事倍功半，人財兩空,，要是懂得喝熱水減肥法,，豈不是正好應了那句“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”,？網(wǎng)絡上的減肥方法數(shù)不勝數(shù),，小編在這里推薦喝熱水減肥法，巧喝熱水安全減肥“0”反彈,，要減肥的MM們準備好了嗎,？

　　大家都在講喝熱水減肥法,，那么，喝熱水減肥法的原理何在呢,？一同來看喝熱水減肥法6大原理：

　　1,、促進新陳代謝

　　喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性,，讓血液能夠更輕松的運輸氧氣與養(yǎng)分到全身,，促進新陳代謝，也有利于減肥,！

　　2,、調(diào)整味覺

　　開始喝熱水,，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對于食物的味道越來越敏銳,！稍微吃一點就會有吃了東西的實感,，進而避免暴飲暴食，為減肥加油,！

　　3,、排出毒素

　　熱水能夠溫暖內(nèi)臟器官,，促進消化，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外,！除了有利尿作用之外,，因為體內(nèi)水分的調(diào)節(jié),，更能夠改善便秘,！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果,，排除毒素一身輕,，減肥不用愁！

　　4、賦予滿腹飽足感

　　和一般的水比起來,，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝,，更能夠增加飽足感,！　　 5,、幫助消化

　　經(jīng)常暴飲暴食會影響消化,，并讓無法消化的食物開始囤積在體內(nèi)！熱水可以刺激胃的蠕動,，幫助消化,，并幫助囤積的老廢物質(zhì)順勢排出！

　　6,、沉淀心情

　　除了身體機能的調(diào)整之外,，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水,，能夠緩沖一下忙碌的工作,，消除壓力，讓你神清氣爽,！         那么,，如何喝熱水才能達到良好的減肥功效呢,？                                                           只要你能喝對以下8杯水,，排毒養(yǎng)顏又減肥！

　第1杯水：6：30

　　經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水,，起床之際先喝杯250ml的水（溫熱）,，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,，等待半小時讓水融入每個細胞,，進行新陳代謝后，再進食,。

　　第2杯水：8：30

　　清晨從起床到辦公室的過程,，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張,，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡,，給自己一杯至少250ml的水,！

　　第3杯水：11：00

　　在空調(diào)房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候,，再給自己一天里的第三杯熱水,，補充流失的水分,，有助于放松緊張的工作情緒！　第4杯水：12：50

　　用完午餐半小時后，喝一杯熱水,，取代讓你發(fā)胖的人工飲料,，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益,，也能助你維持身材,。

　　第5杯水：15：00

　　以一杯熱水代替午茶與咖啡等提神飲料吧,！喝上一大杯熱水，除了補充在空調(diào)房里流失的水分之外,，還能使頭腦清醒,。

　　第6杯水：17：30

　　下班離開辦公室前，再喝一杯熱水,。想要運用喝水減重的,，可以多喝幾杯，增加飽足感,，待會吃晚餐時,，自然不會暴飲暴食。

　　第7杯水：22：00

　　睡前半小時至一小時再喝上一杯水，目標達成,！今天已攝取2000ml的水量了,。不過別一口氣喝太多,，以免晚上經(jīng)常上洗手間影響睡眠品質(zhì),。