如今，我們非常擔(dān)心,，諸如黑心食品,、環(huán)境污染、藥物濫用等外來毒素對(duì)人類健康的威脅,。其實(shí),，人體內(nèi)的內(nèi)生性毒素則更為危險(xiǎn)，但對(duì)此人們卻未加重視,，就像我們時(shí)常便秘產(chǎn)生的腸道毒素,，這些毒素會(huì)累積，而且運(yùn)送至全身,、破壞免疫系統(tǒng),，引發(fā)包括癌癥、過敏等多種病變,。那么冬天吃什么清理腸道呢,？

阿膠糕,，阿膠糕具有補(bǔ)血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏,、潤(rùn)腸通便,、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的具有復(fù)合保健價(jià)值的補(bǔ)品,。

紅棗菊花茶,，茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用,，紅棗有'天然維生素C'美譽(yù)，多吃紅棗可養(yǎng)血美容,。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補(bǔ)氣,、補(bǔ)力、除燥,、解毒,，對(duì)高血脂、高血壓,、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用,。

寶茶減肥法

材料：生山楂10克，干荷葉60克,，陳皮5克,，茶葉5克

方法：一起沖泡10分鐘即可,，每日1劑，數(shù)次沖泡飲用,。

功效：減肥瘦身,，降脂利尿。常服,，會(huì)獲得良好的瘦身效果,。

排出體內(nèi)濕氣, 吃它比吃生姜好, 祛濕徹底一身輕

中醫(yī)常說萬惡之邪源于濕,，因此祛濕氣很重要，驅(qū)除濕氣一身輕松,。大家都知道的,，生姜祛濕氣很管用，但其實(shí)它比生姜更有效,。下面小編就來告訴大家吃什么祛濕更管用,！

赤小豆薏仁茶

自古以來,，赤小豆,、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的,，不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物,，自己煮很費(fèi)時(shí)間，而用赤小豆,、薏仁,、芡實(shí)、馬齒莧,、槐米,、淡竹葉,、綠茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶,，加入了芡實(shí)，不僅容易沖泡,，在祛濕的同時(shí),，還能健脾，男女都很適合喝,。

槐角茶?；苯遣枋且环N非常好的茶他不僅可以通暢潤(rùn)便幫助我們排出體內(nèi)的毒素,，還有烏發(fā)護(hù)膚的作用，是女士養(yǎng)顏的首選飲品,。它甘醇可口,，回味悠長(zhǎng)，此茶有軟化血管,，降血壓,，降膽固醇，疏風(fēng)熱,，潤(rùn)大腸,，涼血通便之功效。

陳皮橘普洱茶，柑普茶是五邑特產(chǎn)之一,，茶葉清香甘爽,，疏肝潤(rùn)肺、消積化滯,、宜通五臟,，維生素含量豐富，是潤(rùn)肺,、健胃,、降脂、解酒,、解煙毒,、美容、減肥的首選佳品,。