實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度,，身體隨之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前,。上體右轉(zhuǎn),，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起,，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打,，同時(shí)上體向右轉(zhuǎn)，帶動右腿弧形擺至身體右側(cè),，右腿屈膝回收;右腳落到右后成實(shí)戰(zhàn)姿勢,。

動作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，踢腿連貫進(jìn)行,，一氣呵成,，中間沒有停頓;擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧線;屈膝起腿的旋轉(zhuǎn)速度要快;重心在原地旋轉(zhuǎn)360度,。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部,。

實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地,，重心前移,，右腳以髖關(guān)節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推,，力點(diǎn)在腳掌,，推力向正前方。

動作要領(lǐng)：提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié);重心往前移,，利用身體的重量和力量;推的時(shí)候腿往前伸展，送髖;推的路線水平往前,。推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部,。

實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地,，重心前移至左腳,，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前;左腳前腳掌碾地內(nèi)旋,，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn),，左膝內(nèi)扣;隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度,，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿,。右腿落回原地成實(shí)戰(zhàn)姿勢,。

動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊,，向前提膝,，盡量走直線;支撐腳外旋180度;髖關(guān)節(jié)往前順，身體與大小腿成直線;嚴(yán)格注意擊打的力點(diǎn)在正腳背;踝關(guān)節(jié)放松,，擊打的感覺是“面團(tuán)”,、“鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部,、胸部,、腹部和肋部。

指先跳起使身體騰空,，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術(shù),。跳踢包括旋風(fēng)踢、雙飛踢,、騰空后踢,、騰空劈腿、騰空后旋踢,、跳步橫踢等多種方法,，是跆拳道高難技術(shù)動作。

同一條腿連續(xù)進(jìn)行兩次以上的進(jìn)攻方法,。這種技術(shù)也屬于跆拳道高難技術(shù)動作,。