【痛風(fēng)的朋友應(yīng)該很不解】：

　　醫(yī)生開的藥都吃了,，還是痛，不想吃這藥了,！

　　

　　該忌口的都忌了,，為什么痛風(fēng)還發(fā)作？

　　

　　每天堅持多喝水,、多鍛煉,、減體重，可痛風(fēng)還發(fā),！

　　

　　其實,，降尿酸藥、忌口,、多喝水,、多鍛煉、控制體重對治療痛風(fēng)都是很重要的,，可以說缺一不可,。這就好比木桶,，無論缺了哪一塊木板，這桶都裝不了多少水,。

　　下面就跟大家講講，為什么這幾點都重要,，如何做到系統(tǒng)治療痛風(fēng),。

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　　①限制高嘌呤,、高果糖食物

　　飲食控制大約可以降低 10% ～ 20% 的血尿酸或使血尿酸降低 70～90 μmol/ L,。

　　【注意避免內(nèi)臟、部分海鮮,、濃肉湯等高嘌呤食物】,。同時汽水、果汁等高果糖的飲料或食物也應(yīng)避免,，大量果糖攝入也會升高血尿酸,，甚至誘發(fā)痛風(fēng)。發(fā)作期或進展期要嚴格禁酒,。

　?、谶m量鍛煉好處大

　　適度鍛煉不僅利于高尿酸、痛風(fēng)的控制,，同時對高血壓,、高血糖等均有好處。

　　每天可以進行中等強度的有氧運動 30 min 以上,，可以選擇游泳,、太極等。

　　如果【痛風(fēng)已經(jīng)造成關(guān)節(jié)損傷了,，最好少進行爬山,、深蹲等會增加關(guān)節(jié)負重的運動?！?/p>

　?、蹫榱私】等p肥

　　【肥胖不但會增加嘌呤的形成，也會降低其代謝】,，故更容易出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作,。

　　如果將體重控制在正常范圍既能使身體保持健康，尿酸水平也會隨之下降,。

　　★緩解期的降尿酸治療

　　降尿酸的藥物有【別嘌醇,、非布司他、苯溴馬隆,。別嘌醇,、非布司他】的作用是抑制自身尿酸的合成,，而苯溴馬隆則是促進尿酸排泄。

　　這些藥不是都得吃,，哪一種合適,、吃多少都取決于每個人的具體情況，需要醫(yī)生綜合評估后決定,。

　　★中醫(yī)妙手降酸治痛風(fēng)

　　下面這個方子就比較厲害了,，出自張仲景在《金匱要略》——【菊苣梔子茶】

　　菊苣在當(dāng)時還是不知名的蔬菜，那么是誰發(fā)現(xiàn)它降尿酸的功能的呢,？對了你沒猜錯就是張仲景,，張仲景的父親當(dāng)時是朝廷的大臣，家中經(jīng)常酒肉飯局好不熱鬧,，但是時間久了他父親患上了一種怪病,，【就是手腳關(guān)節(jié)經(jīng)常間歇性疼痛】，當(dāng)時還沒有痛風(fēng)這個說法,，俗稱腳氣病,，疼的不行了，張仲景也給父親試過很多方子都不見效,，后來張仲景的朋友,，馬天帶來了一種植物給他說是很好吃比較罕見，他父親連續(xù)吃了幾次以后發(fā)現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象好像好了一點,。

　　于是張仲景開始重視起來,，開始研究起菊苣，但是發(fā)現(xiàn)菊苣如果單用,，效果不明顯而且需要大量的食用才有效果,，就做了這么一個配方茶——菊苣梔子茶

　　配方如下【菊苣梔子茶：菊苣10g、桑葉8g,、梔子10g,、葛根10g、百合8g,。此茶能降低血清尿酸水平,，溶解關(guān)節(jié)內(nèi)的痛風(fēng)石，抵抗痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,，能對痛風(fēng)起到改善輔助作用,。梔子葛根等都是消炎消腫的好藥材】

　　現(xiàn)代痛風(fēng)病癥越來越多了，此方也得到極大的推廣,，一些中醫(yī)院還在給痛風(fēng)病人開此方,，網(wǎng)上也開始有售此茶，我買過一些,，效果也很好,，看好配方就行了,。