桃花含有山萘酚,、香豆精、三葉豆苷等成分,，這些物質能改善血液循環(huán),，促進皮膚營養(yǎng)和氧供給，防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積,，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑,、黑斑,。

桃花養(yǎng)顏茶

食材：桃花3克，蜂蜜適量

做法：將桃花用開水沖泡,，水稍涼后加蜂蜜適量,，代茶飲。

這款茶有很好的活血作用,，使用一段時間后,，膚質會逐漸變亮,，面色甚至可以呈現(xiàn)淡淡的粉色。由于桃花活血與潤腸的作用較強,，孕婦,、月經(jīng)量過多者以及腹瀉人群不建議飲用。

桃花粥

桃花除了泡水,，制作桃花粥也是一種非常好的食養(yǎng)方法,。

食材：桃花干品2克，粳米100克,，紅糖30克

做法：將桃花浸泡30分鐘,，加入淘洗干凈的粳米，用砂鍋文火煨粥,，粥成時加入紅糖,，拌勻。

這款粥每天早餐趁熱食用,，特別適合臉色暗黑,、月經(jīng)有血塊、舌質顯紫斑,、便秘人群,，既有美容養(yǎng)顏、又活血散瘀,。同樣,，這款粥經(jīng)期、孕婦不宜使用,，且不宜長期食用,，一周連服不能超過3天。

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜,，而且具有散寒破結、化痰生津的功效,，所以用于咳嗽,、痰結、牙痛,、口臭等不適,。

桂花釀

食材：桂花、白糖,、桂圓肉,、白參、紅棗,、枸杞,、米酒,。

做法：

1.將新鮮桂花篩去除雜質與灰塵后，加些白糖拌勻,，放入容器內(nèi)發(fā)酵二,、三天。(每斤桂花加入四兩白糖)

2.將50克桂圓肉,、10克白參,、100克紅棗和枸杞放入壇子，倒入4至5斤米酒或者高粱酒,，密封3個月以后就可以飲用啦,。

桂花酒對皮膚干裂、食欲不振,、痰飲咳喘和經(jīng)閉腹痛有一定的作用,，是最適合女性飲用的“幸福酒”哦~。

桂花香體茶

食材：干桂花適量,、綠茶少許,、蜂蜜。

做法：

1.將桂花與綠茶包置于杯內(nèi),，以熱開水沖泡,。

2.約等三分鐘，讓桂花入味后,，再加入蜂蜜即可,。

3. 另外若使用較多桂花(約10g)，再加些許甜菊,，即是一杯好喝的去脂減肥茶,。

常喝桂花茶，不僅能齒頰留香,、口氣清新,，還可以消除牙齦腫痛。另外若使用較多桂花(約10g),，再加些許甜菊,，即是一杯好喝的去脂減肥茶。

傳說古代埃及艷后愛飲洛神花茶,，至今在埃及的大街小巷茶室里仍處處彌漫著花香。

洛神花含味酸,、維生素C、接骨木三糖苷,、檸檬酸等營養(yǎng)成分,，不僅能疏肝解郁,，排毒祛斑，還能平衡血脂,，增進鈣吸收,，解毒利水，能解除身體的倦怠感,，對過量飲酒的人有緩解作用,。

洛神花茶

食材：洛神花60克，烏梅170克,，山楂150克,，水4500克，

做法：將這些食材放入水中大火煮開后用小火燜30分鐘,，可以根據(jù)個人口味添加適量冰糖,。

這款茶清爽的酸味能增進食欲，消除暑熱帶來的疲憊感,。泡過的洛神花也別隨手扔掉,，洗凈后搗成糊狀，睡前敷于面部,，干后溫水洗去,。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環(huán),、消除色斑,、改善膚色。

洋甘菊具有幫助睡眠,，潤澤肌膚的功效，也可消除各種不適所引起的酸痛,，退肝火,，消除眼睛疲勞。同時也能改善身體浮腫,，是凈化皮膚的天然圣品,。

洋甘菊安神飲

食材：洋甘菊若干

做法：將洋甘菊以開水沖泡，燜約30分鐘即可,。

常喝洋甘菊茶,，能改善暗淡膚色，在失眠或常發(fā)惡夢的晚上飲用,，還有安神的效果,。將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈,。

花茶的最佳伴侶是蜂蜜

想喝甜甜的花茶,，最好添加蜂蜜,，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧,。

花茶要選新鮮的

數(shù)年前的陳茶,，喝了不但沒效果，反而容易引發(fā)腸胃病,。新鮮花茶聞起來味道很清新,，手感也不一樣。如挑選菊花茶時,，觸手松軟光滑的菊花質量比較好,，而摸起來干燥粗糙可能是往年陳茶。

注意花草的性質

自行調配花茶時,，要注意花草的性質,，如安眠的熏衣草，就不要與振奮精神的迷迭香一起沖泡,。如果不懂,，喝單一花種比混搭要安全，搭配喝之前最好先問問中醫(yī)師,。