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正是春困的好時(shí)節(jié),，早晨一覺(jué)醒來(lái)，那叫一個(gè)舒坦,，哎呦！脖子怎么一扭就痛得要命,？,！  落枕孩紙 的自白 恭喜你,，落枕了！  既然咱都落枕了,，就限制一下頸部活動(dòng)吧,。別勉強(qiáng)脖子扭轉(zhuǎn)騰挪什么的了，它已經(jīng)夠苦了,，強(qiáng)行扭轉(zhuǎn)不能治愈,！真的不能治愈，可能還會(huì)會(huì)加重……  每一個(gè)熱心幫你按摩的人都抱有一顆拯救你于水火的愛(ài)心，但好心不總是能辦好事,，尤其是在錯(cuò)誤的方針指導(dǎo)下——誰(shuí)說(shuō)必須掰出響聲才算好?。啃D(zhuǎn)頸椎的手法失控會(huì)有生命危險(xiǎn)的好嗎,？  這些方法加上時(shí)間的治愈作用,，可能會(huì)讓落枕?xiàng)壞愣ァ５堑弥罏樯堵湔恚?span> 落枕的日子 任何不講“因人而異”的枕頭選擇建議都是不可取的！枕頭高度不當(dāng),，導(dǎo)致頸部的一側(cè)肌肉,、關(guān)節(jié)和韌帶長(zhǎng)時(shí)間的受到過(guò)度牽拉，造成頸部軟組織損傷,，或睡眠中未注意保暖,，使頸部一側(cè)的肌肉受風(fēng)著涼，寒冷刺激引起局部肌肉痙攣性疼痛,。 要注意避免不良的睡眠姿勢(shì)，如俯臥把頭頸彎向一側(cè),；在極度疲勞時(shí)還沒(méi)有臥正位置就熟睡過(guò)去,；頭頸部位置不正，過(guò)度屈曲或伸展等,。 頸背部的肌肉是保持頸椎穩(wěn)定的關(guān)鍵,。可以選擇游泳,、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng),，會(huì)讓很多人從此不用再去體會(huì)落枕的“美好'，久坐上班族,，沒(méi)事多抬頭,，自然沒(méi)有落枕這種”痛“的體驗(yàn)了！ |
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