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前幾天看到了一條觸目驚心的新聞。

就讀于美國加州大學(xué)分校的一位中國學(xué)子將自己的生命定格在了20歲,。

根據(jù)相關(guān)媒體的報(bào)道,，當(dāng)?shù)鼐浇?jīng)調(diào)查后認(rèn)為,，死因應(yīng)為自殺。

無獨(dú)有偶：

2017年2月,，加州大學(xué)分校的中國留學(xué)生劉某,，在寢室內(nèi)自殺身亡；

2016年12月,，就讀于俄州州立大學(xué)理論物理與天體物理專業(yè)的學(xué)生劉某飲彈自盡,；

2016年11月，來自上海的留學(xué)生陸某在加拿大多倫多大學(xué)求學(xué)期間自殺......

在常人眼里,，這些銜著金湯匙出生的天之驕子,，讀著名校，家境優(yōu)渥,，智商高學(xué)習(xí)好,，卻頻頻選擇自殺。

我們不禁要問：他們到底怎么了,？

看過一個(gè)采訪,，一位患有嚴(yán)重焦慮癥的名校畢業(yè)生說：

大多數(shù)名校的學(xué)生都沒有意識(shí)到，即使那些表面上看上去很積極,，很棒的學(xué)生,，也很有可能在被心理疾病折磨著。

即使你是他最要好的朋友,，也未必意識(shí)到他有心理問題,。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國,，國民平均收入比20世紀(jì)60年代提高3倍的同時(shí),，抑郁癥的患病率卻比之前高出了10倍。

發(fā)病年齡,，也由29.5歲,，下降到了現(xiàn)在的14.5歲。

這也不經(jīng)讓人產(chǎn)生疑慮：我們越來越富有,，可為什么還不開心呢,？

2

《哈佛幸福課》提到：我們越來越富有，可是我們卻越來越?jīng)]有幸福感,。

而生活中過得最不幸福的,，往往是以下這3種人生模式。

在不了解自己的人生模式前,，讓我們先做個(gè)測試,。

假設(shè)你因?yàn)闇p肥而餓了一整天，現(xiàn)在終于有時(shí)間可以吃東西了,。

于是你走進(jìn)一家漢堡店,，以下有3種漢堡供你選擇,，你會(huì)如何挑選？

第一種漢堡：口味誘人,，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的垃圾食物,，卡路里含量高。

第二種漢堡：口味很差,，但里面全都是蔬菜和健康食物,，吃這個(gè)漢堡可以確保日后的健康，但在吃的時(shí)候很痛苦,。

第三種漢堡：既不美味,，又不健康。

選擇第一種漢堡的人為“享樂主義型”,。享受眼前的快樂,，同時(shí)也埋下了未來的痛苦。這樣的人生是及時(shí)行樂,，出賣未來幸福的人生,。

選擇第二種漢堡的人為“忙碌奔波型”。犧牲眼前的幸福,，為了追求未來目標(biāo)的人生。

選擇第三種漢堡的人為“虛無主義型”,。是指對生活喪失了希望和追求,，既不享受眼前的事物，對未來也不抱有任何期許的人生,。

享樂主義型的人生模式錯(cuò)在認(rèn)為只有過程是重要的,。

虛無主義型的人生模式則同時(shí)放棄了過程和結(jié)果，他們對生命已經(jīng)麻木了,。

而現(xiàn)實(shí)中的大部分人,，都屬于“忙碌奔波型”人生模式。

這是我們大部分人的生活現(xiàn)狀：唯有好的結(jié)果能夠帶來快樂,，感覺不到過程的重要,。

3

為什么當(dāng)今社會(huì)，有那么多“忙碌奔波型”的人,？

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我們所處的社會(huì)環(huán)境和文化背景是這樣的：

假如孩子成績?nèi)珒?yōu),，家長就會(huì)給予獎(jiǎng)勵(lì)；

如果員工工作出色,，老板就會(huì)發(fā)給獎(jiǎng)金,。

人們習(xí)慣性地去關(guān)注下一個(gè)目標(biāo)，而忽略眼前的事情,。最后導(dǎo)致終生的盲目追求,。

然而,，一旦目標(biāo)達(dá)成以后，人們常把放松的心情解讀為“幸?！?。

好像事情越難做，成功后的幸福感越強(qiáng),。

不可否認(rèn),，這種解脫讓我們感到真實(shí)的快樂，但它絕不等同于幸福,，這只是“幸福的假象”,。

這就好比一個(gè)人頭痛好了以后，他會(huì)為頭不痛而感到高興,，這是由于這種喜悅,，來自于痛苦的前因。

“忙碌奔波型”的人錯(cuò)誤地認(rèn)為,，成功就是幸福,，堅(jiān)信目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的放松和解脫就是幸福。

因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo),。

4

認(rèn)識(shí)一位年輕律師,，他在一家知名公司上班，并即將成為一家創(chuàng)業(yè)公司的合伙人,。

他高級(jí)公寓的落地窗能看到全市最美的夜景,。

他每天非常努力地工作，一周至少工作60小時(shí),。

早上掙扎著起床,，把自己拖到辦公室，與客戶和同事開會(huì),，撰寫法律報(bào)告與合約事項(xiàng),。

曾問他：你真正想做的是什么？

他說：最想去一家畫廊工作,，但是如果在畫廊工作,，收入會(huì)少很多，生活水平也直線下降,。

雖然他對律師這個(gè)職業(yè)很反感,，但是沒有選擇。

時(shí)間被不喜歡的事情占據(jù),，每天都過得很不開心,。

其實(shí)并不是因?yàn)樗翢o選擇，只是他自己的決定讓他不開心,。

當(dāng)你把物質(zhì)和財(cái)富,，放在了快樂和意義之上的時(shí)候,，你的幸福感，肯定會(huì)大大下降,。

因?yàn)樾腋５年P(guān)鍵在于：尋找真正能讓自己感到快樂和幸福的目標(biāo),。

只有在追求這樣的目標(biāo)時(shí)，我們不再是消磨光陰,，而是在讓時(shí)間,，閃閃發(fā)光。

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那么除了上文中出現(xiàn)的3種漢堡之外,，這世上會(huì)不會(huì)存在既健康又好吃的漢堡呢,？

當(dāng)然有，這就是第4種漢堡,，這種漢堡代表的是“幸福型”人生模式,。

什么是“幸福型”人生模式？

幸福型的人生是快樂和意義的結(jié)合,。

有一項(xiàng)調(diào)查,，是針對醫(yī)院清潔工的，研究人員將清潔工分為兩組,。

第一組人覺得自己的清潔工作很無聊,，沒有意義。

但另一組人卻覺得工作很有趣,，做得很投入,。

他們與護(hù)士、醫(yī)生交談,，想辦法讓醫(yī)院員工更舒適，他們看待工作的角度更高,，并找到了意義,。

第二組人由于在工作中找到了使命感，從而也獲得了更多的意義和快樂,。

可以想象,，一個(gè)因?yàn)榧议L的壓力而選擇法律專業(yè)的人，是無法在其中找到永久的快樂的,。

相反地,，如果是由于對法律的熱愛而成為一名律師，那他在維護(hù)公義的同時(shí),，也會(huì)覺得幸福,。

那么我們應(yīng)該如何培養(yǎng)“幸福型”的人生模式？

以下有5條小貼士：

1,、遵從你內(nèi)心的熱情,。選擇做對你有意義并且讓你感到快樂的事情,，不要盲目聽從他人的建議，放棄自己的選擇,。

2,、多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身,，親密的人際關(guān)系,，是你幸福感的主要來源。

3,、學(xué)會(huì)失敗,。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人,，總是敢于行動(dòng),，他們也會(huì)經(jīng)常失敗。別讓對失敗的恐懼,，絆住你嘗試新事物的腳步,。

4、接受自己的全部,。失望,、煩亂、悲傷是人性的一部分,，接納他們,，將它們當(dāng)成自然的事情。

5,、勇敢,。勇敢并不是不恐懼，而是心懷恐懼,，卻仍然向前,。

之前央視專訪諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主莫言的時(shí)候，曾問他：你幸福嗎,？

莫言的回答出乎我們的意料,。

在世人的眼中他功成名就，全世界聞名遐邇,，應(yīng)該會(huì)很幸福,，然而他卻委婉地說不知道。

可見,，一個(gè)人的幸福感往往和他的社會(huì)名譽(yù),、聲望，財(cái)富沒有太大的關(guān)系。

所以在生活中橫沖直撞,，不停追求普世價(jià)值觀中“成功”的人,，不妨停下來問問自己：這真的是我想要的嗎？我覺得幸福嗎,？

戒掉“忙碌奔波型”人生模式,，不被“幸福的假象”所蒙蔽，你會(huì)越活越幸福,。

人生只有一次,，我們更應(yīng)該痛快，更閃閃發(fā)光地去活,。

作者：haruko,，一個(gè)老電影愛好者。