上篇咱們分析過寶寶發(fā)質(zhì)稀疏的幾點原因，今天咱們就來說說,，有哪些方法可以幫助我們給寶寶養(yǎng)發(fā)呢,？

這里要注意，咱們排除了疾病因素,，如果是因為疾病造成的頭發(fā)稀疏,，請一定要盡早帶寶寶去醫(yī)院診治，對癥下藥,。

我們在日常生活中針對寶寶的頭發(fā)稀疏,，還可以怎樣做來幫助寶寶養(yǎng)出一頭漂亮的小頭發(fā)呢？

一,、保證營養(yǎng)充足

對于營養(yǎng)不良的嬰幼兒,，兒科醫(yī)生一般會建議：

1、常規(guī)補充魚肝油,，以便促進鈣的吸收,；

2、每天還要注意補充蛋黃以便補鐵,；

3,、平時飲食需要營養(yǎng)均衡、糾正偏食,，保證蛋白質(zhì),，維生素，鐵,、鋅等微量元素等的充足攝入,。

專家指出：人體必需的營養(yǎng)素，除了蛋白質(zhì),、碳水化合物和脂肪這3種宏觀營養(yǎng)素外,，還有微量營養(yǎng)素。偏食的確會引起營養(yǎng)不均,，導(dǎo)致脫發(fā)等各種情況發(fā)生,。

全面而均衡的營養(yǎng)，可以通過血液循環(huán)供給發(fā)根和毛囊，使頭發(fā)長得更結(jié)實,，更亮麗,。

咱們頭發(fā)成分中97%是蛋白質(zhì)，假如每日蛋白質(zhì)的攝入量少于50克,，就會造成人體蛋白質(zhì)的嚴(yán)重缺乏,，勢必影響頭發(fā)的生長。因此,，要注意寶寶日常飲食中蛋白質(zhì)的含量,。

此外，飲食中若多糖,、多脂肪,，酸性物質(zhì)過多，也會使頭發(fā)變黃,，因為它們?nèi)狈δ承┪⒘吭?/span>(鐵,、銅、鋅等),。如果去醫(yī)院查清楚了寶寶缺乏哪些微量元素,，也可以平日里注意給寶寶吃點含這些物質(zhì)的食物。

五顏六色的食物,，其實代表著各種營養(yǎng)元素,，所以飲食要均衡，葷素搭配,。一定要按月齡給寶寶添加適當(dāng)?shù)妮o食,，糾正偏食挑食的不良飲食習(xí)慣。

飲食中要保證牛奶,、瘦肉,、魚、蛋,、蝦、豆制品,、水果和胡蘿卜等各種食物的攝入與搭配,。特別是胡蘿卜和含碘豐富的紫菜、海帶,，要經(jīng)常出現(xiàn)在寶寶的餐單里面,。

4、多曬太陽

適當(dāng)?shù)年柟庹丈浜托迈r的空氣,，對寶寶頭發(fā)的生長非常有益,。陽光中的紫外線照射不僅能夠殺菌，還可以促進頭皮的血液循環(huán),。

但不要讓寶寶的頭部暴露在較強的陽光下,，以免曬傷,。

二、保證頭皮的清潔

寶媽們千萬不要覺得,，減少洗頭能避免寶寶掉頭發(fā),，若長期不洗頭發(fā)，油脂及汗液的刺激會使細(xì)菌繁殖,，頭皮發(fā)癢,，反而會影響新頭發(fā)的生長。

按科學(xué)頻率給寶寶洗頭,，常保寶寶頭發(fā)清潔,，能使頭皮得到良性刺激和清潔的環(huán)境，促進頭發(fā)生長,，避免發(fā)癢,、起皰，感染,。

小寶寶的生長發(fā)育速度都是極快的,，新陳代謝非常旺盛，所以：

6個月前最好每天給寶寶洗1次頭,，天氣熱時,，還可以多洗1次；

6個月后改成2～3天洗1次,。

洗發(fā)時,，記得要用手指指腹輕輕地按摩寶寶的頭皮，盡量溫柔一點,，千萬不要用指甲刮傷寶寶,，或是用力揉搓頭發(fā)，使頭發(fā)脫落,。

三,、選擇優(yōu)質(zhì)的寶寶專用洗發(fā)水

如何選用最佳的兒童洗護，選用標(biāo)準(zhǔn)參考這幾點：溫和,、無刺激,、易起泡沫、PH值6.0的弱酸性兒童專用洗發(fā)水,。

如果長期使用成人的洗發(fā)水,，或是使用了質(zhì)量不好的兒童洗發(fā)水，都會導(dǎo)致孩子的頭發(fā)發(fā)黃,。

優(yōu)質(zhì)的兒童洗發(fā)水,，可以幫助寶寶恢復(fù)濃密、自然光澤的頭發(fā)。

四,、選用干凈的剪發(fā)工具

經(jīng)常帶寶寶出去剪發(fā)的家庭,，特別是男孩子，要注意剃頭刀的清潔消毒,，最好能帶自帶一套寶寶專用的理發(fā)工具,，以免細(xì)菌趁機而入，導(dǎo)致局部出現(xiàn)膿瘡或者感染,。

例如,，頭癬就是小孩子容易感染的一種傳染性疾病，其傳播媒介為真菌,，部分可以引起永久性脫發(fā),。在外面剪發(fā)，若接觸了帶真菌的不潔工具,，就很有可能被傳染,。再來，現(xiàn)在喂養(yǎng)寵物小貓小狗的家庭也越來越多,，頭癬的發(fā)病率也有所增加,。

有些頭癬看上去貌似頭屑，但其實并不是,。

還有頭虱,，小孩子也容易被傳染，最明顯的癥狀是頭皮發(fā)癢或者不停地搔抓頭皮,。

如果爸爸媽媽們懷疑孩子患了頭癬或是頭虱,，應(yīng)立即帶寶寶去看醫(yī)生，早期診斷,、早期治療,。

還有，切忌不要因為好看,，就帶寶寶去燙發(fā),、染發(fā)！這樣做很容易損傷寶寶脆弱的頭皮,，而且這些損傷的治療,、修復(fù)需要很長的時間，嚴(yán)重影響寶寶頭發(fā)的生長發(fā)育,。

五,、常給寶寶梳頭

經(jīng)常梳理寶寶的頭發(fā),，能夠有效刺激頭皮,，促進頭皮局部的血液循環(huán)，有助頭發(fā)生長。

梳頭技巧：

1,、爸爸媽媽們可以準(zhǔn)備一把寶寶專用的小梳子,，刷毛要柔軟，或者選用有彈性又柔軟的橡膠梳子,，梳子齒間距要寬一些,，梳尖也不要太鋒利，以免刮傷寶寶稚嫩的頭皮,。

2,、順著頭發(fā)自然生長的方向梳理。

梳理時,，要一手輕輕捉住寶寶發(fā)尾,，順著頭發(fā)梳理，避免掉發(fā),。

如果粑粑麻麻們要給寶寶頭發(fā)分縫,，那么每隔幾天要換個位置哦，否則,，一直分縫的那個部位的頭發(fā)會慢慢變稀少噠,。

六、保持寶寶充足的睡眠

這一點很重要哦,！

小寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟,，很容易疲勞，若是睡眠不足,，容易發(fā)生生理紊亂,，導(dǎo)致食欲不佳、經(jīng)?？摁[,、易生病，從而間接導(dǎo)致頭發(fā)生長不良,。

通常,，新生兒每天要保證20小時的睡眠時間；1～3個月時每天保證睡眠16～18個小時,；4～6個月時每天睡眠15～16個小時,；7～9個月時睡眠14～15個小時；10個月以上則每天需要保證睡眠10～13個小時,。

以上,，是日常生活中父母們可以做到的一些細(xì)節(jié)，幫助寶寶養(yǎng)護頭發(fā)~

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