夏天天氣炎熱，身體中的毛細(xì)管都是開放狀態(tài),，突然吃冷飲會(huì)使毛細(xì)血管一下子收縮,，進(jìn)而引起腸胃不適。特別是一些慢性病患者,、小孩,、老人，吃冷飲還是量少,、慢一點(diǎn)吃,。

　　運(yùn)動(dòng)完，最好休息片刻再去洗澡,。洗澡水溫要適宜,，不宜過高或過低，忌用冷水,。

　　很多公共場(chǎng)合的長(zhǎng)椅,、板凳、桌子等,，以木制座椅居多,，而且夏天多雨，空氣濕度大,，露天座椅潮氣重,。如果坐在這些椅子上，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕等疾病,，不妨在板凳上鋪上一層報(bào)紙?jiān)僮?/span>

　　三伏天晚上天氣炎熱，很多人不蓋被子睡覺,。但是人體器官對(duì)溫度的變化是異常敏感的,，如果晚上氣溫驟降，也沒有被子的保護(hù),，那么身體會(huì)很容易受涼,，引發(fā)腹瀉,、腹痛等癥狀,。為了身體健康，睡覺時(shí)蓋一床小薄被子或者床單等,。

　　有些人點(diǎn)了蚊香后,，不開窗，或者打開空調(diào)，門窗緊閉,，使得室內(nèi)的空氣流通不暢,，對(duì)人體呼吸系統(tǒng)造成一定影響。無論使用哪種類型的蚊香,，最好還是開一點(diǎn)窗,，透透氣。

　　天氣太熱,，許多人離不開空調(diào),。但許多空調(diào)長(zhǎng)期不清洗，從里面吹出來的空氣暗藏許多細(xì)菌,，吸入這樣的空氣,，難免會(huì)受到影響。建議定期清洗空調(diào),，并選擇合適的溫度,，防止受涼，保護(hù)關(guān)節(jié)健康,。

　　夏季天熱排汗多，會(huì)導(dǎo)致人體大量失水,，同時(shí)會(huì)引起血容量不足,，對(duì)于患有心血管疾病的人來說是一定需要警惕的問題。另外,，口渴后狂飲會(huì)加重心臟運(yùn)轉(zhuǎn)的負(fù)擔(dān),，年輕人一定要注意夏日喝水要慢，忌喝過于冰涼的冷飲,，最好喝一些熱茶或者白開水解渴,。