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手腳冰涼 天氣變冷后，導(dǎo)致手腳冰涼,，中醫(yī)認(rèn)為是“腎陽虛”的表現(xiàn),。這類人群要從治療陽虛開始，從根本上進(jìn)行調(diào)理,，可以多食用一些滋補(bǔ)的湯品,、藥膳，虛寒體質(zhì)的人要少吃涼性的食物,。另外,，由于血液是由心臟發(fā)出的，一旦血管系統(tǒng)出現(xiàn)異常，那么很可能導(dǎo)致血液運(yùn)行出現(xiàn)障礙,，由此導(dǎo)致手腳冰涼的情況發(fā)生,，因此手腳冰涼跟心臟血管有很大的關(guān)系。 偏方1：橘皮浴—促進(jìn)血液循環(huán) 材料：橘子5個,。 制作：將橘子剝皮,，然后將橘皮放在干燥處晾1周。 功效：橘子中含有檸檬烯,、檸檬醛等精油成分,，能夠刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán),，同時還有保溫保濕的效果,。 用法：可分2~3次使用。直接將干橘皮放入浴缸中洗浴即可,。 換個做法：也可以將橘皮先在鍋中煮,，然后將橘皮汁倒入洗澡水中洗浴，即橘子精華浴,。 特別提醒：水溫最好在38～40℃左右,，既能緩解手腳冰涼，還能享受橘的清香,。 偏方2：當(dāng)歸生姜羊肉湯—祛寒止痛 材料：當(dāng)歸20克,，生姜30克，羊肉300克,，料酒,、鹽、味精各適量,。 制作： 1.當(dāng)歸,、生姜洗凈后用清水浸軟，然后切片,；羊肉洗凈,、切碎。 2.將備好的材料放入砂鍋中加水燒開,，除去浮沫,，加入適量料酒，用小火燉熟后調(diào)味即可,。 功效：此方有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的功效,，能調(diào)理虛寒的體質(zhì),，對手腳冰涼有很好的防治效果，很適合在冬季早晚餐食用。 用法：佐餐食服,。 換個做法：也可以取適量羊肉片和生姜絲,，然后一同爆炒食用。 偏方3：豬肉大米粥—增加耐寒能力 材料：大米100克,，豬肉,、豬肝、豬腰各25克,，料酒,、姜片、鹽,、香菜末,、蔥花各適量。 制作： 1.豬肉,、豬肝,、豬腰洗凈，切片,。 2.鍋中加水燒開,，放料酒、姜片煮沸,，再加入豬肉片,、豬肝片、豬腰片汆熟,，撈出瀝干,。 3.另取鍋，放入大米和清水用大火煮沸,，小火煮至粥軟稠,，加入豬肉片、豬肝片,、豬腰片一起滾熟,，起鍋前加入鹽、香菜末,、蔥花拌勻即可,。 功效：此粥中富含鐵，能增強(qiáng)機(jī)體的耐寒能力,，而且還利于身體血液的循環(huán)和流通,，有助于機(jī)體產(chǎn)熱。同時,，此粥還有很好的補(bǔ)益功效,，對機(jī)體畏寒怕冷,、手腳冰涼等陽虛癥狀有很好的調(diào)理效果。 用法：佐餐食用或單獨(dú)食用,。 特別提醒：除了鐵能夠增強(qiáng)機(jī)體的耐寒能力以外,，維生素E、B族維生素也能促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,，日常的飲食可以 |
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