現(xiàn)在越來越多的人有頸椎的毛病，輕點兒的覺得頭頸的地方僵硬,、酸脹,，重點的手麻,、長期頭暈、耳鳴,。

很多人覺得,，頸椎病的最主要原因就是頸椎長期保持一個姿勢不動，于是就開始搖頭晃腦,，腦袋花圈轉動脖子好活動一下頸椎。

但是,，著名中醫(yī)正骨專家,、特聘專家吳石華卻告訴我們，千萬別這么做,！

▲ 吳石華（右） 著名中醫(yī)正骨專家,、特聘專家

▲ 頸椎病的人忌諱一個動作——旋轉繞頸

吳石華介紹,，這個動作會造成關節(jié)錯位,，很多眩暈的病人，有體會會越轉越暈,，不要做這個動作,。

那么頸椎病、脖子酸到底要怎么做呢,？

下面,，就由吳石華給大家介紹幾個預防和治療頸椎病的竅門~

▲ 劉學忠教授,、程京院士與王貴懷教授討論病例（從左至右）

此外，北京清華長庚醫(yī)院神經(jīng)外科主任 王貴懷介紹,，頸椎病主要有以下八大癥狀,，如果出現(xiàn)那就要注意了：

• 總是脖子發(fā)僵、發(fā)硬,、酸脹,、疼痛；

• 頸部活動受限,，仰頭,、低頭、左右轉頭,、左右偏頭范圍變小,，不能達到“盡頭”；

• 頭暈目眩,，耳鳴,，惡心嘔吐，眼睛發(fā)干發(fā)澀,；

• 失眠多夢,，記憶力下降；

• 手臂無力,、手指發(fā)麻,、反復落枕；

• 肩背部沉重感,、肌肉僵硬,、皮膚感覺減退；

• 有時走路無力,，大小便不好,；

• 還有的會心律不齊，出現(xiàn)類似心絞痛癥狀,。