隨著我們生活水平的提高，還有生活方式的變化,，高血壓,、高血糖和高脂血癥這“三高”的出現(xiàn)對人們身體健康的威脅越來越大。 高血壓的早期會出現(xiàn)頭痛,、頭暈,、耳鳴和記憶力衰退的癥狀；高血糖我們不大了解,，其實最常見的就是糖尿病,，這種病的并發(fā)癥很多；高血脂容易造成“血稠”,，在血管壁上沉積,，進而形成動脈硬化。 總是覺得這些病癥離我們很遙遠,，其實,，仔細探究一下，總有一兩條我們的實際身體狀況相吻合,，血液我們?nèi)梭w各個組織之間溝通的橋梁,，相信只有清除血液中的垃圾，才能保證血液的健康,，這樣“三高”才能降下來,。 接下來哦，給大家推薦幾種食物,，看看小編是怎樣幫你清除血管垃圾輕松,，令你身體更健康。 苦瓜茶可以平穩(wěn)降低血糖,，還能改善胰腺功能,，對并發(fā)癥有明顯的緩解作用，同時還可以調(diào)節(jié)血脂,，降低血壓的效果。

北庭專供羅布麻茶是天然的降三高茶,，野生的植物'羅布麻'具有清除血管壁沉積物,、軟化血管、降壓清脂,、降血糖,、常年穩(wěn)壓的作用。自古以來,，羅布麻就被國人譽為“仙草”,。對高血糖,，高血壓、高血脂獨特的食療效果,。

決明子,、玉米須和荷葉都是具有降血壓功效的，對于中老年高血壓患者來說是非常好的健康保健茶飲,。每天適當喝一杯決明子茶,，能夠幫助緩解血壓過高的癥狀，起到預(yù)防嚴重心腦血管疾病的作用,。

這是苦丁,。醫(yī)學表明，苦丁茶可以降血壓,、還能降低血脂和膽固醇,。因為它富含著鞣質(zhì)、烏蘇酸等對人體有益的各種營養(yǎng)成分,，從而對血壓血脂膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有著極大的協(xié)助作用,。

杜仲茶所含松脂醇雙糖苷等多種活性成分，均有降血壓,、降血脂作用,，睡前喝一杯，更有安神養(yǎng)眠的作用,，所以很適合經(jīng)常失眠的人士

絞股藍茶,，茶湯碧綠，稍帶清香,、微苦,，入喉回甘。具有降血壓,、降血脂,、降血糖、延緩衰老等功效,，是傳統(tǒng)中草藥,。絞股藍茶富含活性成分七葉膽皂甙、黃酮,、多糖等三大健康因子,，能激活機體細胞活性，提供機體細胞所需的營養(yǎng)物質(zhì),，清除血液中的多余脂肪,，恢復人體正常脂肪代謝功能。

青錢柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇,，具有神奇的天然降血壓,、降血糖,、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力,、抗氧化,、抗衰老具有獨特作用。

苦蕎茶是“身體垃圾的清道夫”,，中老年人常喝能夠幫助我們清理血管垃圾,，還能軟化血管，防止血管老化,，對于防三高有一定的作用,。糖尿病屬于老年人的高發(fā)病，日常多喝牛蒡茶可以控制病情發(fā)展,。含有高纖維的牛蒡茶,，十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的藥理作用,。