引體向上對許多人而言，像一個能以征服的山峰,，甚至許多體質(zhì)弱的朋友一個也不能完成,。這位60歲的大叔叫安德森，穿上衣服其貌不揚,，顯得憨厚和瘦弱,。

但他脫下了衣服,，露出那寬厚的背闊肌，飽滿的胸大肌,，一定會讓你大吃一驚,。誰會相信他已經(jīng)60歲了，從20歲那時候開始拉引體向上,，這個習慣一直保持了40年,！

歲月只是在他臉上加上了兩道輕描淡寫的皺紋,，他卻讓身體實現(xiàn)了逆生長,。很多年輕人的體能甚至都不如他，談到健身,，他幾乎沒有去過健身房,，他只喜歡徒手健身！

寬距引體向上輕松的跟玩兒似得

窄距引體向上

更高難度的雙力臂 旋轉(zhuǎn)動作,，很多人說健身房練出的都是死肌肉，那這肌肉是活的還是死的呢,？

俯臥撐 擊掌,，需要強大的爆發(fā)力,。

收腿引體向上

中途拍個手簡直就是so easy

生命只有動起來

才能夠算的上是生命

你對待生命的態(tài)度

就寫在你的身體上！

他用40年的實際行動證明了在健身面前，年齡只是一個數(shù)字,。