寶寶滿月了該吃什么?

寶寶滿六個(gè)月了可以吃什么?

寶寶一歲了應(yīng)該吃什么?……

寶寶6歲了什么不能吃?

家有一寶,，爸爸媽媽們是非常樂意自己制作或者給孩子購買各種各樣營養(yǎng)美味的輔食,，希望孩子可以更好更健康的成長。然而也有很多家長在照顧孩子方面并沒有太多的經(jīng)驗(yàn),，很多食物是不能出現(xiàn)在孩子的輔食當(dāng)中,，否則會(huì)引起很嚴(yán)重的后果的。

錯(cuò)誤添加輔食引發(fā)的事故屢見不鮮

2016年5月：3歲大的男童因?yàn)楹染埔鹁凭卸倦U(xiǎn)喪命;

2016年2月：一位媽媽在8個(gè)月大寶寶的粥里加了鹽之后竟然導(dǎo)致斷送了孩子的生命;

2016年1月：1歲多的孩子被哥哥喂食果凍之后,，因?yàn)楣麅鲆×硕鴮?dǎo)致窒息死亡;

2015年10月：2歲寶寶以為愛吃白果,，貪吃一點(diǎn)之后竟不幸離世。

生活中因?yàn)殄e(cuò)誤的輔食而引發(fā)的安全事故并不少見,，家長們必須引起重視了,，千萬別因?yàn)樽约旱摹盁o知”而讓孩子白白受苦。

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0~6歲

必知的輔食禁忌

0~1歲(關(guān)鍵期)

①鹽：過早的在孩子的食物當(dāng)中加鹽容易讓孩子養(yǎng)成高鹽飲食的習(xí)慣,，而不利于孩子的生長發(fā)育,，也很難再接受無鹽的食物,，對成年以后的飲食習(xí)慣也會(huì)有一定的影響;

②鈉和氯：由于孩子的腎功能發(fā)育不夠成熟，過量的攝入鈉和氯,，容易對腎臟起到潛移默化的改變,，增加成人高血壓、心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn);

③雞蛋：由于這時(shí)候?qū)殞毜奈改c是比較虛弱的,，在8 個(gè)月以前就給孩子添加雞蛋黃或者加入雞蛋清,，容易增加過敏的概率，而且也不容易消化吸收;

④蜂蜜：由于蜂蜜水比較甜,，過早的給孩子喝不僅容易影響孩子的胃口,、對奶或輔食的不接受，也容易被肉毒桿菌污染,，引起中毒;

⑤花生,、榛子等：過早的給孩子進(jìn)食花生、榛子等干果,，不僅容易引起過敏,，而且容易增加嗆入氣管的風(fēng)險(xiǎn);

⑥豆腐、果凍：1歲之內(nèi)的孩子還沒開始長牙,，對食物性狀要求比較高,，雖然豆腐、果凍看似非常軟,，但是韌性比較大,，吞咽不好的話很容易如同膠布一樣黏附于喉部，造成窒息;

⑦酸奶：一般來說,，1 歲以上的嬰幼兒才能接受鮮奶，而常規(guī)酸奶是以鮮奶為基礎(chǔ)制作的酸奶,，孩子的腸胃比較難接受,，而且攝入不當(dāng)容易引發(fā)腹瀉。

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1~2歲：牛奶,、羊奶以及成人奶粉

2歲以內(nèi)的寶寶的體內(nèi)的消化酶是分泌不足的或者是活性并不高,，喂食牛奶、羊奶或者成人奶粉之后,，容易加重消化道的負(fù)擔(dān),，很容易引起嘔吐、腹瀉,、腹脹等消化不良的癥狀,。

2~3歲:易過敏的水果

雖然很多水果當(dāng)中都含有孩子生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是對于那些有明確過敏史,，或者是容易引起過敏,、刺激性比較的水果是不適宜給孩子吃的,，比如奇異果、水蜜桃等表面有絨毛的水果,，另外,，芒果會(huì)刺激到皮膚黏膜而引發(fā)口唇部接觸性皮炎、菠蘿會(huì)刺激血管而導(dǎo)致口舌麻木,、皮膚瘙癢等,，都需謹(jǐn)慎。

3~4歲：糖果,、話梅等甜食

這個(gè)階段的孩子牙齒已經(jīng)冒出來了,，可以自己咀嚼、吞食了,，但是像糖果,、話梅之類的食物盡量不要給孩子吃，因?yàn)檫@些食物對牙齒的刺激比較大,，容易引起蛀牙,，而且形成習(xí)慣之后會(huì)加重成年后患糖尿病、高血壓等與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

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4~5歲：螃蟹,、蝦等海鮮

螃蟹等海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)和較高膽固醇，對于過敏體質(zhì)的寶寶來說刺激性比較大,，雖然這時(shí)候的寶寶很喜歡吃蝦,、蟹等海鮮，但是需要謹(jǐn)慎,，以防出現(xiàn)過敏反應(yīng),，或者是反復(fù)引起過敏性咳嗽、哮喘等疾病的發(fā)生,。

5~6歲：喝茶

這個(gè)階段的孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還并不是很完善,，而茶中的咖啡因可致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮導(dǎo)致睡眠受到影響，茶中的鞣酸可引起消化道黏膜收縮使得所食的蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝塊而影響正常吸收,，這樣就容易導(dǎo)致食欲下降,、消化不良等。

6~7歲：功能飲料

功能飲料大多含有一些特殊的成分在里面,，多數(shù)是適合于體力消耗過大的人群,、運(yùn)動(dòng)員在人體大量流汗后或者強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后飲用的。而兒童的精力和運(yùn)動(dòng)量非常有限,，排汗量也不多,，過早的攝入功能飲料對孩子的身體發(fā)育和健康都是不利的。

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寶寶輔食的相關(guān)建議

0~6個(gè)月

這個(gè)階段的寶寶建議最好是以母乳喂養(yǎng)為主，有特殊原因或者是其他原因不能母乳喂養(yǎng)的,，也應(yīng)該用適合這個(gè)寶寶年齡階段的代乳品喂養(yǎng)為主;

6~7個(gè)月

這時(shí)候可以開始考慮給寶寶添加輔食來了,，可以用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊，另外也可以嘗試給孩子添加一些蔬菜泥或果泥：

蔬菜泥：比如胡蘿卜,、大白菜,、油菜、白蘿卜和各種時(shí)令綠色蔬菜,。

水果泥：比如蘋果,、梨或香蕉。

不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強(qiáng)化嬰兒米粉或玉米粉,，用寶寶常喝的乳汁拌在一起,。

7~8個(gè)月

這時(shí)候的寶寶的好奇心比較大,，已經(jīng)慢慢的開始樂于接受勺子吃東西了,，這時(shí)候就可以給孩子增加一些新的食物品種了：

瘦肉泥：例如豬肉、牛肉,、羊肉和雞肉等,。

豆泥：如豌豆泥，拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥,。

綠色蔬菜：如豆類,、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥,。

溫馨提示：盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次,，但要保證每天有1份蔬菜泥，另外也要注意逐漸增加食物的粘稠度,。

8～11個(gè)月

這個(gè)階段的孩子已經(jīng)可以慢慢的和家人一起進(jìn)餐了,，而且孩子的身體發(fā)育也比較快，這時(shí)候就要注意給孩子提供更多種類的食物以滿足他的營養(yǎng)需求和生長發(fā)育,，或者也可以培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味,。

碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了,，而且里面還要有一些小碎塊。

淀粉類食物：除了玉米粉,、土豆,、大米和小米外，還有面包,、意大利面,、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐,、燕麥等等,。

柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。

果醬類：比如果仁醬,、花生醬,，可以給他選擇不含鹽的比較細(xì)膩的，但是過敏體質(zhì)的就要注意了,。

奶制品：如鮮酪,、酸奶、奶酪(也叫干酪)等,。

溫馨提示：每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物,，一份相當(dāng)于1/4成人份或1～2大湯勺;要保障孩子每天喝500～600的奶;爭取每天給孩子吃1份富含蛋白質(zhì)的食物。

11個(gè)月以上

這個(gè)階段的還真的飲食已經(jīng)接近成人了,，應(yīng)該給孩子吃剁碎的食物,，每天2～3餐，中間可以穿插1～2次點(diǎn)心,，另外,，還有每天500～600毫升的奶。

每天3～4份淀粉類食品：如面包,、意大利面,、土豆或米飯。

1份肉,、魚,、蛋，或者2份豆類(碗豆,、菜豆)或果仁醬,。

奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶,。

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