今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚,，還有軟化血管穩(wěn)定血壓的作用,，那就是黑豆燉梨。

吃藥一堆 不如黑豆一把

黑豆性平,、味甘,，歸心、脾,、腎經(jīng),，具有調(diào)中下氣、滋陰補(bǔ)腎,、補(bǔ)血明目、除濕利水等作用,，可輔助治療腎虛腰疼,、腹脹水腫、自汗盜汗等,。

李時珍在《本草綱目》中就有記載：“常食黑豆,，可百病不生?！毖芯孔C明,，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇,、軟化血管,、防止動脈硬化阻塞的作用,。總之,，黑豆對高血壓,、心臟病、肝臟,、動脈硬化等老年性疾病大有益處,。

可平時我們只聽說過用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃,。其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮,，不僅能祛濕，軟血管,，把黑豆的功效都發(fā)揮出來,，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑,、黑眼圈及面部油膩潮紅,、易生痤瘡等皮膚問題。

梨子,，自古被推尊為“百果之宗”,。味甘微酸、性寒,、無毒,，可以止咳、潤肺涼心,、消炎降火,、解痰毒酒毒之功效。

春天吃梨,，還可以    促進(jìn)胃腸蠕動：梨富含膳食纖維,，是最好的腸胃“清潔工”。

保護(hù)肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素,，對肝臟有一定的保護(hù)作用,。

降低血壓、養(yǎng)陰清熱：梨具有降低血壓,、養(yǎng)陰清熱的功效,，患高血壓、心臟病,、肝炎,、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。

有助腎臟排泄：梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng),、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎等等,。

雪梨性涼，但蒸熟后其屬性發(fā)生變化,，沒有那么寒涼了,，尤其適合中老年人食用。

看到這,，相信您一定想學(xué)這道黑豆燉梨的做法了,，很簡單，下面就告訴您,。

黑豆燉梨甩掉濕氣肚 還能軟化血管,、穩(wěn)定血壓 食材：梨1個、黑豆2把(黃仁黑豆),、冰糖1把,。

黑豆燉梨的做法  

1、黑豆洗凈,，用清水泡發(fā)(黑豆提前泡發(fā),，和冰糖一起烹飪更香)，最好泡30分鐘左右,，這樣才能煮透煮爛,。

2、梨洗凈切塊,，和黑豆倒入高壓鍋中,，根據(jù)個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右,。高壓鍋燉煮,，一般7分鐘上汽，上汽后30分鐘方可關(guān)火,。

食用方法：日日食之,，效果十分顯著，可做早晚餐食用,，即可做飯前甜湯食用,。女性食之美容養(yǎng)顏、潤腸瘦身,！

黑豆燉梨可謂當(dāng)代抗霾圣品，其中黑豆養(yǎng)腎,，可駐顏,、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等,；梨有降血壓,、清肺止咳、開胃護(hù)肝,、利尿通便等功效,。 人人都知黑豆好，卻不知還可以這樣吃,，兩把黑豆,，一個梨，就能幫助我們?nèi)サ魸駳舛?，軟化血管,，降低血?.....中老年朋友最需要，愛美的人更需要哦,！做法簡單,，一學(xué)就會，快轉(zhuǎn)告更多好友吧,！