天氣越來越熱，寶寶很喜歡光著腳跑來跑去,，給他穿上襪子,，不一會(huì)兒就自己拽下來了?？墒抢先藗兘?jīng)常說“寶寶的衣服可以少穿,，但襪子絕對(duì)不能脫，不然容易著涼,！”光腳真的有這么可怕嗎,？

穿襪子也要看情況

其實(shí)寶寶小腳涼涼的，并不代表冷,，而是很正常的生理表現(xiàn),。手、腳是我們身體離心臟最遠(yuǎn)的位置,，是血液循環(huán)的末端,，而且皮下脂肪比較薄，溫度自然比其他部位低,。而且寶寶的血液循環(huán)比大人差,，而且皮膚薄、散熱快,，所以小手,、小腳涼涼的很正常。

正確判斷寶寶冷熱的依據(jù)是脖子的溫度,，最適宜的狀態(tài)是寶寶脖子溫?zé)幔瑳]有汗,，四肢稍涼,，說明寶寶不冷也不熱，穿衣厚度很合適,，如果寶寶不冷,，能不穿襪子就不穿襪子,。寶寶自己喜歡光腳走路，說明光著腳才是最舒服的,，家長(zhǎng)不用太擔(dān)心,。在條件適合的時(shí)候，多讓寶寶光腳走路,，還有很多好處呢,！

光腳走路益處多多

經(jīng)常讓寶寶光腳走路，能夠刺激足部的神經(jīng),，鍛煉足底,、足背部的肌肉，讓腳趾無約束的自由活動(dòng),。尤其是正在學(xué)步期的小寶寶,，光著腳學(xué)走、玩耍,，能幫助足弓,、足底神經(jīng)的發(fā)育，完善身體協(xié)調(diào)性,，走得更快更穩(wěn),，還能讓腳型健康、結(jié)實(shí),、有力,。

而穿著襪子、鞋子走路時(shí),，這些效果就大打折扣,，所以有不少孩子光著腳走得很快、很穩(wěn),，穿上鞋子卻不太會(huì)走了,，就是因?yàn)椴荒苡眯∧_直接感受接觸地面的感覺、協(xié)調(diào)性變差,。

不過并不是任何時(shí)間,、地點(diǎn)都適合讓寶寶光腳走路。地面一定要平坦,、干凈,，謹(jǐn)防寶寶嬌嫩的腳底被雜物刺傷。例如鋪地板,、瓷磚的室內(nèi),，干凈的沙灘、沙地,，光潔的水泥地面,，橡膠跑道等,，都是很適合寶寶光腳的。

尤其是在讓寶寶光腳在沙灘上行走,，雙腳陷進(jìn)沙子后,，每走一步都會(huì)比平常多費(fèi)時(shí)間和力氣，寶寶能清晰的感受腳跟到腳尖的動(dòng)作,，是鍛煉足底,、腳踝和腿部肌肉的力量的好辦法，還可以對(duì)腳底起到很好的按摩,、刺激作用,。

不過要注意，讓寶寶光著小腳,、撒歡兒玩起來之前,，家長(zhǎng)先要自己光腳試一試溫度。大人不覺得冷,，就可以放心讓寶寶光腳玩耍,，不用擔(dān)心著涼。如果家長(zhǎng)自己覺得涼,，就應(yīng)該鋪上地毯,、海綿地墊，或者給寶寶上穿襪子,，總之光腳＞穿襪子＞穿鞋,。

而在冰冷的地板、瓷磚地,，有很多碎石的地面,，水泥、柏油路面,，堅(jiān)硬,、粗糙的石板，以及有可能被動(dòng)物糞便污染的泥土地,、可能有蚊蟲的草地,，曬得滾燙的沙灘和路面等，這些地方就不適合寶寶光腳了,。

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