有些女生其實腰身的贅肉并不多,，但是肚子脹脹的總是讓腰腹看起來鼓鼓地。下面的瘦腰按摩可以幫到你

瘦腰按摩一

1,、雙手四指交疊,，放在肚臍左側，輕輕畫圓按壓,。

2,、用同樣的方式雙手分別在肚臍上方、右側,、下方畫圓按摩,。每個位置重復按壓多次。

3,、然后雙手順時針繞著肚臍畫大圓圈按摩,。重復按摩多次。

有些女生明明腰身已經(jīng)很細,，但是就是腰側缺少弧度,。瘦腰按摩可以幫你解決側腰弧度的問題。

瘦腰按摩二

1,、雙手叉腰,，大拇指放在腰兩側的后腰出。

2,、雙手從腰側向肚臍方法輕輕推壓,，重復7-10次。

這個動作有助于塑造側邊的腰線,。

瘦腰按摩三

肚子用力,，讓肌肉變得緊實，令脂肪層浮上來,。用雙手的3根手指夾住浮出的脂肪層,。

從左到右往正中間按壓推扭。然后雙手上下交換位置,，重復練習多次,。

瘦腰按摩四

雙手放在腰臀部脂肪層比較厚的地方......

手掌從內(nèi)到外大全按摩。

按摩的時候稍微用力,，重復按摩10次,。

這個動作適合久坐的女性減去腰臀處的贅肉,。

瘦腰按摩要真正達到效果，要堅持做按摩,。

每周至少做3次,，持續(xù)按摩兩個月，同時配合飲食和運動,。

按摩的速度和力度沒有一個標準答案,。

自己感到怎樣舒服就怎樣按摩。

當按摩的部位感到溫熱的時候就是按摩起作用的時候了,。