血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官,。但隨著年齡的增長(zhǎng),，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些 ' 垃圾 '，如果它們不能被及時(shí) ' 清理 ',，就會(huì)造成血液不清潔,，變得黏稠，那么吃什么能清理血液垃圾呢,？吃它一顆保證幫你排凈一生血液垃圾,。下面和 51 養(yǎng)生網(wǎng)小編一起看看吧,！

吃什么清理血液垃圾？

研究證明,，日常吃棗能幫助清理血液垃圾,，鮮棗果實(shí)口味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富,，具有凈化血液,，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用,；此外,，鮮棗不寒不熱，具有清涼,、解毒,、鎮(zhèn)靜等功效；而且脆嫩多汁,，甜度高,，口感佳，風(fēng)味獨(dú)特,。但要注意鮮棗不耐保存,，常溫下幾天的時(shí)間就會(huì)失去鮮脆的口感，故買了鮮棗后要盡快食用,，可以防止鮮棗營(yíng)養(yǎng)的流失,，也避免存放不當(dāng)導(dǎo)致鮮棗壞掉。

除了鮮棗,，日常吃什么一樣能清理血液垃圾吶,？

1、孝素：孝素有分解血液垃圾,、排毒的作用,。孝素可以幫助組織細(xì)胞分解、代謝 ( 排除 ) 體內(nèi)殘留的二氧化碳,、廢物,、細(xì)菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態(tài),，所以我們利用孝素來(lái)排毒是非常好的方法,。孝素可以在體內(nèi)充分發(fā)揮其分解作用，分解我們血液,、腸道中的毒素,、垃圾，同時(shí)還可以恢復(fù)血管彈性,，降血脂,，降血壓，服用孝素能讓我們體內(nèi)有一個(gè)潔凈的環(huán)境,。

2,、蕎麥：蕎麥的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)均衡，特有的賴氨酸,、色氨酸,、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的 ' 完美食品 ',。除此之外,，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素 B1，促進(jìn)代謝的維生素 B2,、膽堿,，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善高血脂,，凈化血液,，強(qiáng)健血管。

3,、洋蔥：洋蔥含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素 A,，它能舒張血管，降低血液黏度,，減少血管的壓力,，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,，具有降血脂,、抗動(dòng)脈硬化的功能。

4,、卷心菜：卷心菜對(duì)于血液健康可說(shuō)得上是絕對(duì)功臣,，其除了含有維生素 C、鉀,、鈣,、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,，以及稀有的維生素 U 和維生素 K,，有利保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán),，讓血管更加堅(jiān)固,、有彈性。

吃棗 6 大好處

1,、面色紅潤(rùn)—吃棗

醫(yī)生說(shuō)：女性比較容易患上缺鐵性貧血,。平均約有 20% 的青春期女性,、50% 的孕婦都會(huì)有貧血的情形。

棗中富含鐵,，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用,，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷,，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除,，并能增強(qiáng)骨髓造血功能,，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。

2,、肌膚潤(rùn)澤—吃棗

皮膚科專家認(rèn)為,，長(zhǎng)期在電腦前工作會(huì)導(dǎo)致諸多皮膚問(wèn)題，其中最嚴(yán)重的就是干燥,。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,，維生素 C 和維生素 P 含量最高，居各種水果之冠,。在新鮮紅棗中,，維生素 C 的含量比柑橘高 7-10 倍，是蘋果的 75 倍,。一般公認(rèn)檸檬是含維生素 P 豐富的代表,，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍,。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng),，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑,。

3,、不長(zhǎng)皺—吃棗

紅顏不老只是傳說(shuō)，皺紋沒(méi)法不長(zhǎng),，但卻能長(zhǎng)得晚一點(diǎn),，再晚一點(diǎn)！棗中所含的維生素 C 是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì),，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原,，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積,。

4,、身姿挺拔—吃棗

時(shí)常腰酸背痛，根本談不上什么優(yōu)雅的身姿,；指甲又軟又易斷,，根本甭想做什么水晶,、法式細(xì)節(jié)締造美女，但沒(méi)健康也就沒(méi)細(xì)節(jié)了,！

棗中富含鈣,，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長(zhǎng)挺拔身體的保質(zhì)期,。棗類食品中，醉?xiàng)椀臓I(yíng)養(yǎng)損失較大,，維生素 C 幾乎全部被破壞,，但棗經(jīng)過(guò)酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多,。所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中最好的,，每 100 克約含 75 毫克。

5,、瘦身減肥—吃棗

瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由,。減肥對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候并非一件事,，而是一種生活態(tài)度,！

紅棗有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，是減肥的佳品,。躺在沙發(fā)上,，看電視，打游戲,，嘴巴閑不住時(shí)也可以嚼一顆紅棗,。你應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)，嚼口香糖有瘦臉的功效吧,，嚼紅棗效果更好哦,！但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高,，熱量自然不低,，因此如果你的目的是瘦身減肥，請(qǐng)控制棗的攝入量,。

6,、不易生病—吃棗

癌癥、艾滋的難題還沒(méi)攻克,，又出現(xiàn)了所謂的新型流感,！頭疼死了！普通流感還經(jīng)常中招,，這新型的又該如何應(yīng)對(duì),？更何況天一冷,，更多可怕的疾病都需要防范！

棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果,。此外,，棗還可以促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞的增殖，提高人的免疫力,，使人不容易生病,，長(zhǎng)期吃體質(zhì)會(huì)有明顯改善。