 夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕,，濕氣阻滯在脾胃中,，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困,、沒精神等表現(xiàn),。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕,，讓人精神振奮,，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠,。 正值三伏天 這樣的天氣話說多了都感覺熱 其實(shí)你不知道，除了天氣熱 你身體的陽氣在夏天也最旺盛 根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論,，人體陽氣也是在夏天最旺盛,。此時(shí)，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),，振奮人體的臟腑機(jī)能,，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。 說到泡腳,，這早就不是什么新鮮事 但是用“花椒”泡腳對身體更好 你,，知道嗎？ 一個(gè)小小的花椒能有多大的本事,？ 你還真不能小瞧它 花椒不僅是常用的調(diào)味料 而且還是一味中藥 花椒歸肺,、腎,、肝三經(jīng) 它有： “溫中止痛、去濕散寒,、袪寒,、補(bǔ)腎陽、明目,、消食”等作用 夏天吃冷涼的食物多，易傷脾胃,；另一方面,，夏天毛細(xì)孔多開著，涼風(fēng)特別還有空調(diào)往往直接進(jìn)入身體的內(nèi)部,，這都是“寒”,。
夏天往往身體多“濕”，水分代謝不暢,；出汗過多損耗氣血（適當(dāng)?shù)某龊箤ι眢w有利）,，汗和血是同源的，長此以往,，這都是“寒”的原因,。寒則滯，則濕,，氣血自然不通,，這是現(xiàn)代人的常見病，而驅(qū)寒去濕和通氣血是花椒水泡腳的拿手好戲,。 花椒泡腳的方法很簡單：用一個(gè)棉布包50克花椒(1斤分10份),，用繩系緊，加水煮開后,，用這個(gè)水泡腳即可,。花椒包可以反復(fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了,。 每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘,，水最好超過腳踝到達(dá)小腿；水中加點(diǎn)鹽,，還能起到消炎殺菌的作用,，煮上花椒、生姜沖水,，可以驅(qū)寒補(bǔ)陽,。 如果吹空調(diào)導(dǎo)致了感冒、頭痛或發(fā)熱，泡腳30分鐘以上,，感覺微微出點(diǎn)汗,，頭痛的癥狀就可以緩解。
泡腳以后最好做些簡單的按摩,，比如在腳心（涌泉穴）,、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn),，每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘,，會達(dá)到事半功倍的效果。 說實(shí)話,，小北一直以為花椒只能用來吃 這次變身養(yǎng)生咖 絕對漲了見識,，比如：
每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利,，在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末,，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。
花椒性辛溫,，能除五臟六腑之寒,，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié),。泡腳的水以蓋過腳踝為好,，泡上10到20min，以全身微微冒汗為宜,。
用花椒水泡腳,，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健，可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通,、血脈流暢,，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到自我保健的效果,。
用花椒煎湯泡洗,。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡,?？善鸬届畈⌒Ч蠲黠@的是可增強(qiáng)對流感病毒或其他傳染病的免疫能力,。另外，還有殺菌,、消毒,、止痛、止癢、消腫等作用,。
抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,，雙腳先熏,，等水溫能下腳的時(shí)就開始泡腳。經(jīng)常用花椒水泡腳能防腳臭,、腳汗,、腳氣。 無論是利用花椒泡腳 還是用平時(shí)利用溫水泡腳 ?3,、糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度。 ?4,、患有腳氣的人,，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳,，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染,。 ?5、泡腳時(shí)間過長的話,，會引發(fā)出汗,、心慌等癥狀，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,。 利用生活常見的花椒泡腳 能夠強(qiáng)身健體 簡單,、容易又方便 三伏天，不能少了“花椒泡腳”
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