意拳的樁法,，其實最核心的就是渾元樁,，也就是形意拳古傳的混元樁，但意拳對混元樁進行了改造,，把撐拔滾裹和六面爭力這些拳法中的東西加了進去,。所以意拳拋棄了五行拳，統(tǒng)一在樁里頭出功夫,。但不管怎么改,，本質(zhì)上還是混元樁。我個人的體會,，一開始站混元樁是體質(zhì)體能快速增長,，而后結(jié)合五行拳的練習，把球意球勁漸漸練出來,，結(jié)合到樁里頭,，逐漸就出來了周身無點不彈簧的內(nèi)在爆炸力。這個時候站混元樁就站不住了,，很自然地要轉(zhuǎn)向,，變成單重而且想爆炸試勁，因為勁在身體里頭已經(jīng)藏不住了,。而意拳的技擊樁其實也就是雙重的渾元樁側(cè)向一轉(zhuǎn)而已,。這不是個刻意制造出來的東西，而應該是王薌齋先生在自己的拳學實踐中自動出來的,，而后進行了歸納總結(jié),。而這種內(nèi)在的爆炸力，形意拳叫驚炸,，也叫丹田內(nèi)炸,，意拳里叫渾元力。不僅僅只是周身一體,，周身一體還在有形有相上,，屬于球意球勁的范疇，還在后天；這個主要是精神內(nèi)炸,，基本上就是一氣出來，也就是內(nèi)勁發(fā)作,，通過丹田作用于全身,。孫祿堂先生講“全在當中一點子運用”，這一點子就是一氣太極或者說是內(nèi)勁的起點了,。