頭痛多喝熱水,、

胃疼多喝熱水、

連姨媽痛也多喝熱水......

情商智商財商暖商蹩腳到無法提起的關懷,，只會被拋棄和嫌棄,。

暖男，一個溫度比你略高的男人,，你會覺得他內(nèi)心有熱量和力量,。

總在你需要溫度的當口，把熱量帶給你,。

你無法不被融化,，你無法不比別人多一層光彩！不用開口,，你會因內(nèi)而外的溫通,，令自己、周圍人活在舒服的狀態(tài)里,。

《朗讀者》周小林為妻子的一個愿望,、自己的一份承諾，在成都附件的荒山開辟出一片生機盎然,、隨季節(jié)的不同次弟開放的鮮花山谷,，成為殷潔的樂園、全世界最美的私家花園,。

曾經(jīng)的文藝擔當,，如今的暖男代表——黃磊，以一篇《我太太這樣的女人》,，刷爆朋友圈,。在他眼里太太永遠是少女狀態(tài)。

而像上面兩位暖男,，是需要基礎的,，平凡如我們的男人，怎樣照顧好自己的女人呢,？讓她始終如花一般,，有自己的色彩。

嫁給中醫(yī)后,，才明白干的好不如嫁的好

曾經(jīng)劉若英“嫁給中醫(yī)后,，才明白干的好不如嫁的好”的文章火遍業(yè)內(nèi)和朋友圈,。

鐘小江出身中醫(yī)世家，因為有一手“中醫(yī)絕活”,，打動了劉若英的心,。婚后,，奶茶從此腳上永遠是一雙千層底布鞋,，理由是養(yǎng)生先養(yǎng)腳。在鐘小江的影響下,，劉若英成為白開水一族,。保溫杯不離身，幾個月下來,，發(fā)現(xiàn)自己的膚色竟然亮了起來,，手腳冰涼的癥狀也有了改善。

鐘小江在一飲一飯一粥一食中悉心調(diào)養(yǎng)著劉若英,，中醫(yī)將粥列為補人之物,，最滋補的就是簡簡單單的白粥，天天熬一鍋,，喝上一小碗,。甚至為她備一套古老錫壺，燙酒,，每日適量小酌,，以養(yǎng)脾胃。

如鐘小江一般,，把溫暖你的女人寫意在日常的生活起居里,，女人如花，只要你肯給她一束陽光,，她會立刻燦爛,，男人的疼愛和有養(yǎng)生理論支撐下的關照，顯然是女人最好的養(yǎng)料,，做個這樣的暖男,，如果還會覺得缺少一些童子功，那下面的方法只要你有心就能做到,。

從陰陽學說來說,，話說女人這種物種，是屬陰的,，俗話說：十個女人九個寒,，女性的疾病多為寒濕引起（自然也不排除陰陽合體的人類），而精神層面的溫暖，往往是由物理層面是否被溫暖決定的,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有論述：陽氣者,，若天與日，失其所則折壽而不彰......陽氣旺盛,，方可諸病不侵,。中醫(yī)認為體質(zhì)決定情緒，情緒的反復無常,，面容的焦黃枯槁，也都和身體本身是否溫通有直接的關系,。

→先來照顧好她的胃

女子不可百日無糖,，說的是紅糖。

中醫(yī)認為,，性溫的紅糖通過“溫而補之,，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血作用,。

而胃,，作為六腑之一，主受納,，受納是接受和容納之意,。暖了她的胃，副作用也是正作用則是：讓她變得更包容和可愛,。

如此良品怎么吃才好,？

紅糖水，沒有技術(shù)含量的吃法就不做介紹了,。

有三種在實踐中自認無論從口感,、營養(yǎng)還是食物的豐富度來說都是很好的方法。

重點建議：一定要選放心的古法紅糖,，保證其原料與工藝的天然與地道，否則紅糖的功效會大大減弱甚至無效,。

→再來照顧好她的腳

腦海里一直縈繞著《大紅燈籠高高掛》電影中當夜被點燈的那個院里的女主人,，會享受家族特有的禮待——捶腳，洗著腳,，雙眼微閉,，細碎而節(jié)奏感十足的小捶子的聲音，飄蕩在整座院落,，敲碎了女人所有的防備,，松軟而貪婪地享受著,。

雖然說舊社會女子享如此禮待，是為更好地服務老爺,。但從中醫(yī)而言,，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，足底涌泉穴是腎經(jīng)的第一穴,，井穴,，即源頭。

按揉,、敲打,、泡腳，都是把氣血引到腳下,，引血歸源,，鞏固精氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中：“腎出于涌泉，涌泉者足心也,?！笔钦f：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下,，涌出灌溉周身四肢各處,。

古話說：熱水泡腳，勝過補藥,。腳是最容易被寒氣入侵的部位,。四季沐足（每日15-20分鐘）：春天洗腳，開陽固脫,；夏天洗腳,，暑理可袪；秋天洗腳,，肺潤腸蠕,；冬天洗腳，丹田溫灼,?！?/span>

老姜足浴粉：

用山東秋后人工篩選出的稱為“姜母”的老姜（即姜種），皮厚肉堅,，味道辛辣,，用破壁研磨技術(shù)打粉，使藥性直接發(fā)揮,，除濕,、暖腎養(yǎng)腎,、延緩衰老、改善睡眠,。

再加艾葉溫經(jīng),、散寒、止痛,。遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“君,、臣、佐,、使”的原則,，配伍其他天然草本原料而成。

【用法】

沸水1.2kg沖泡一小包藥包,，攪拌浸泡3分鐘,，加入適量由沸水晾溫的溫水（這里是要點：不是冷熱水調(diào)配的溫水），水面高出腳面3-5cm,，不斷加溫水,，保持水溫在40℃，泡20分鐘左右,，以額頭微微出汗為最佳（汗過量,，則會損傷陰液）。

→接著照顧好她的背

藥熨，起源于上古,，記錄于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。是用藥物加熱后置于身體體表特定部位，外敷或者往復移動,，以促進腠理疏通,，經(jīng)脈調(diào)和、氣血運行而解除疾苦的一種古代外治醫(yī)療方法,。

人的一身不過氣血陰陽,，于現(xiàn)代人而言陽氣又是重要之重要，尤其是現(xiàn)代的環(huán)境和生活習慣比之過去（運動少,、熬夜,、飲食無節(jié)）,，陽氣耗損越來越嚴重，陽氣也就越來越珍貴,。

說來總知萬般不該,，但真正杜絕當下的生活，若無鋼鐵般的節(jié)制力是多難的一件事??！

想起兒時那道經(jīng)典的浪費水資源的算術(shù)題，無法不讓水池里的水不流失,，只能是注水的速度與量大于流失的速度與量,。

而用外治的方法，用傻瓜式操作即可實現(xiàn)的方法,，才是當下忙碌的人能夠保證有效的方法,。

微波爐5分鐘加熱，先從溫暖督脈和膀胱經(jīng)開始,。

人體背部的脊柱及脊柱兩側(cè),，是督脈和膀胱經(jīng)的循行路線。中間的督脈對全身陽經(jīng)脈氣有統(tǒng)帥,、督促的作用,，所以有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法,。督脈是人體陽氣的總水庫，是保證人體生命旺盛的總源頭,。

脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,，疾病之由淺入深，此為入徑之門戶,；病之由內(nèi)而發(fā),，此為出徑之通路，可謂邪毒出入的關隘,。身體內(nèi)任何疾病都和膀胱經(jīng)有著直接或間接的關系,。它就像你家的污水管道，如果不通,，整個日常生活都會被破壞,。所以，欲驅(qū)體內(nèi)之毒,，膀胱經(jīng)必須暢通無阻,。

九子扶陽包，精選九種不同功效的植物種子,，并配伍獨家藥材而成,。溫暖的種子和藥材通過受熱,，均勻、有度,、持續(xù)地將藥效釋放出來,。藥力與熱力通過展開的腠理共同達到舒筋活絡、調(diào)和氣血,、散寒除濕,、健肝運脾、保肺固腎的功效,。

→最后照顧好她的全身

此法為上等暖男壓箱底制勝的法寶,。

艾，被稱為是男子一般的植物,，純陽之性,，通十二經(jīng)，具回陽,、理氣血,、逐濕寒之效。

而艾灸,，如冬日暖陽,，用長久的溫熱將寒氣排出體外，更是十女九寒的女人,，需要常常被溫暖的良方,。

只是《傷寒論》中講：“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之?！彼兄委煹姆椒ǘ紤诒孀C的基礎上施治,，它雖可益陽也能傷陰。

這時若你是懂中醫(yī)懂辨癥的,、真正有跟師學習過艾灸之法之道的,，在選用真艾時，知如何辨別是否道地,？是否陳艾,？我想你對她的愛護才不會有失偏頗，適得其反,。

春夏養(yǎng)陽,，冬病夏治，中醫(yī)有這樣的說法,。

什么是“養(yǎng)”,？就是順應的意思，夏日已經(jīng)來到,，人體內(nèi)陽氣正在逐漸升發(fā)強大,，這個時候補益陽氣,，就好比搭上了順風車，不需要費太大的力氣,，順大勢補益,，就能收到事半功倍的效果。

做一個暖男,，讓你的女人情不自禁說因你她才真正知道什么才是真正的女人,、舒服不擰巴的人生。

曾經(jīng)算過一筆帳,，每日：