前言：逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)

    觀眾朋友們大家好,，歡迎收看全民解答,今天我們來講一下逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,那么逆旋轉(zhuǎn)可以說是在現(xiàn)在專業(yè)比賽當(dāng)中運(yùn)用最多的一項(xiàng)發(fā)球了,，逆旋轉(zhuǎn)的發(fā)球比較具有迷惑性。

    再一個(gè)它發(fā)球的線路可以更好地控制在正手位的小三角,，正手位的小三角我們知道,，這個(gè)球發(fā)過去很難用正手去挑,，正手的挑打發(fā)力摩擦不會(huì)那么好，所以逆旋轉(zhuǎn)現(xiàn)在是發(fā)得比較多,，很好控短,，控制對(duì)手上手。

    但是隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展,，有逆旋轉(zhuǎn)也有擰拉,，現(xiàn)在擰拉的技術(shù)到什么地步啊，可能這個(gè)球到了正手位這個(gè)位置了,，他還用反手可以擰起來,，所以這個(gè)逆旋轉(zhuǎn)學(xué)的話，我個(gè)人建議業(yè)余愛好者不要去刻意模仿某一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作,，比如說我一定要學(xué)張繼科的動(dòng)作,，我要發(fā)得跟他一模一樣，沒有必要,，你只要知道逆旋轉(zhuǎn)是怎么發(fā)的,，把球怎么樣發(fā)轉(zhuǎn)，怎么樣把線路控制好,，怎么樣控短控長(zhǎng),，怎么樣把球拋好不漏就可以了。

    那么今天我們從下面幾點(diǎn)來講一下如何發(fā)好逆旋轉(zhuǎn),，一個(gè)我們要講如何把球摩擦好逆旋轉(zhuǎn),，再一個(gè)如何把球拋好發(fā)好讓它不漏，第三個(gè)如何把這個(gè)球的旋轉(zhuǎn)摩擦好,，如何發(fā)出逆上旋和逆下旋,。

一、逆旋轉(zhuǎn)是如何產(chǎn)生的,？
    我們一步步來講,，首先第一點(diǎn)我們來了解一下逆旋轉(zhuǎn)是怎么產(chǎn)生的，那么逆旋轉(zhuǎn)就是球逆時(shí)針地轉(zhuǎn)動(dòng),，一般我們發(fā)正手側(cè)球?qū)儆?/span>順旋,，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，逆旋就是逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),，象反手發(fā)的也叫逆旋,，它也是逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)的。

    但是我們正手的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球觸碰的位置跟反手不一樣,，正手的觸碰位置我們?cè)谇虻挠覀?cè),，右側(cè)下部這個(gè)位置摩擦的，所以這個(gè)球過去以后它有點(diǎn)帶點(diǎn)往上飄的感覺，也不是很好觸碰好,，那么你要知道這個(gè)旋轉(zhuǎn)是怎么產(chǎn)生的,，右側(cè)。

二,、平著橫向摩擦,，先把逆旋轉(zhuǎn)發(fā)出來

    那么首先我們要把這個(gè)發(fā)出逆旋，讓它產(chǎn)生逆旋轉(zhuǎn),，你不用去拋,，你也不用手腕肘關(guān)節(jié)去吊著去抬高，先平著摩擦,，先去找這個(gè)水平方向的用力,，從身體內(nèi)向外側(cè)的用力，這樣地摩擦出來,，制造一個(gè)逆旋的旋轉(zhuǎn),。

    看一下啊，你過不過網(wǎng)我覺得沒有關(guān)系,，你不過網(wǎng)沒關(guān)系,，不上臺(tái)也沒關(guān)系。體會(huì)這種摩擦,，再看,。你看這個(gè)時(shí)候很多下網(wǎng)的，因?yàn)槟闶瞧街谟昧?/span>,。從身體內(nèi)到外側(cè)這樣摩擦的,，它沒有往前的力。所以這個(gè)球是這樣走斜線的,，往這邊走的,。它沒有辦法往前走，剛才是往右摩擦的,，所以這個(gè)時(shí)候稍微往前送一點(diǎn),。

    現(xiàn)在體會(huì)觸球點(diǎn)你剛開始發(fā)的時(shí)候都在這里，都在球拍的底部的這個(gè)位置,，你不用發(fā)到這里來,，先發(fā)這里，先來體會(huì)這邊摩擦,，重心稍微過來一點(diǎn),，把你這個(gè)腳再稍微調(diào)整一下，讓你的左腳在前右腳在后,，再來,，還是這樣摩擦,，這是我們說的第一下，先平著去摩擦制造一個(gè)逆旋的逆轉(zhuǎn),。

三、學(xué)會(huì)正確的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的拋球技巧

    那第二步你就要學(xué)會(huì)拋球了,，你如果只是平著摩擦沒有發(fā)球這樣發(fā)的,，你就要把球拋起來，那么逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球很多人會(huì)漏,，你看我剛才就會(huì)漏,，這就漏了，合不上力,，很容易漏,。

    正確的拋球方法是怎么樣的呢，正確的拋球方法一定要改變拋球的順序,，先引拍到這里,，先引拍以后再把球拋起來，然后手腕發(fā)出去,，所以把這個(gè)順序要改一下,。

    一般我們發(fā)球是怎樣，先拋再引拍,，但逆旋轉(zhuǎn)你這樣發(fā)就會(huì)漏,，合不上點(diǎn)，我試一下,，就一般的我先拋再引拍,，漏了，對(duì)吧,，再看,，又漏了，對(duì)不對(duì),，因?yàn)槟銙伷饋淼臅r(shí)候手才開始引,，然后球到這里了，你的拍子才到這個(gè)位置,，當(dāng)你往回勾的時(shí)候球已經(jīng)到這里了,，那肯定漏了，合不上點(diǎn),。

    所以改變一下,，先引拍起來，然后到這個(gè)位置了,，肘關(guān)節(jié)已經(jīng)抬到這里了,，這個(gè)時(shí)候拋起來,，再來，先引拍,，拋起來,，引拍，拋起來,，好這個(gè)階段你可能沒有什么摩擦,，你手腕摩擦也不充分，可能往前送的比較多,，但沒關(guān)系啊,，你起碼找到這個(gè)點(diǎn)了，合到這個(gè)點(diǎn)了,，你才能把球拋好,。

    那么這個(gè)拋球的過程當(dāng)中我建議你剛開始學(xué)的時(shí)候，把前面這一段的動(dòng)作去掉,，就是從這里到這里的動(dòng)作去掉,，這個(gè)動(dòng)作去掉，我直接放在這里,，肘關(guān)節(jié)直接抬高,，然后我直接往身體內(nèi)拋，拋起來,，放到這里,，就是我省略了前面引拍的動(dòng)作，直接這樣拋,。

    這樣拋的好處是什么,，我不用考慮前面的動(dòng)作怎么樣，不影響我,，我只體會(huì)手腕的發(fā)力,，你看從這里拋起來的時(shí)候手腕勾回來，出去,，勾回來,，出去，勾回來,，出去,，我要講的第三步是什么，就是手腕的抖動(dòng)摩擦,，手腕的抖動(dòng)摩擦要充分,。

四、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的正確握拍方式
    那么講到第三步我們要講下握拍,，這點(diǎn)很重要,，我們逆旋轉(zhuǎn)的握拍一定要注意,，怎么樣來握，我們以橫拍為例,，我們就不講直拍了,，直拍它不存在這個(gè)握的問題，都是一樣的,，都可以,。

    那么橫拍就要考慮，一般我們正手攻球是在這里,，一般的側(cè)旋發(fā)球可以握在這里，后面手指是這樣的,，一般的側(cè)旋發(fā)球,，那么我們的逆旋轉(zhuǎn)的發(fā)球怎么握，稍微上來一點(diǎn),，在這個(gè)拍尖的這個(gè)位置握,，握到這里來，握到這里來以后,，你注意看這個(gè)拍柄,，它才能更好地超過我們手腕。

    如果你握到太里面了,，它在勾的時(shí)候會(huì)頂住手腕,，再看啊，握上來一點(diǎn),，超過手腕,，這個(gè)時(shí)候你才能引拍得更多，這是前面的握拍動(dòng)作,。

    然后后面的握拍動(dòng)作,，主要靠大拇指和食指捏住球板發(fā)力，主要靠這個(gè),，但是如果你后面三個(gè)食指完全不觸碰球拍可不可以,，不行，你很容易把拍子發(fā)得飛出去了,，你用力太多拍子可能扔出去了,，那不行，所以后面的手指稍微放松地貼合就可以了,，但不用力,，貼合在后面，這種拍形,，大家看一下,。

    這是逆旋轉(zhuǎn)的握拍,，所以我們的用力靠拇指，還有我們的食指要用力,，摩擦的時(shí)候握松一點(diǎn),，這是握拍。

五,、不要刻意模仿國(guó)手,，肘關(guān)節(jié)沒必要架的太高
    搞清楚握拍以后，那么在發(fā)球的時(shí)候,，肘關(guān)節(jié)這里架高,，你只有把肘關(guān)節(jié)抬高了。

    你們?nèi)W(xué)習(xí)張繼科的動(dòng)作就是這樣,，抬高了以后手腕才能勾得更多,。張繼科的動(dòng)作肘關(guān)節(jié)架的就比較高，但我不建議業(yè)余愛好者去架這么高,。

    你可以放松一點(diǎn),，不用架這么高，稍微地起來一點(diǎn)點(diǎn),，這里就可以了,，這樣來發(fā)，你看,，這樣來摩擦,，但是這樣摩擦的話它的迷惑性不會(huì)很好，看林高遠(yuǎn),、樊振東包括張繼科都是架得比較高的,，這種迷惑性很好，但非常容易漏,。

    你可以放平一點(diǎn)摩擦,，好，我們剛開始學(xué)的時(shí)候呢,，一樣準(zhǔn)備好,，不用抬那么高，放松一點(diǎn),，然后抬回來,，摩擦出去,。

六、要有一定回拋弧線，球距離身體15CM左右
    球呢不需要拋太高,，你可以稍微拋低一點(diǎn),，犯規(guī)了不要緊，你有回拋的距離不要緊，一般專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)往回拋,，這個(gè)無(wú)所謂，但是一定要離身體近,，離身體差不多15公分,，遠(yuǎn)了合不上力，近一點(diǎn),，15公分,。

    在我們右胸口的前方這個(gè)位置到腋下的地方，球拋到這里來,，這個(gè)位置最好的,，這是這個(gè)我們說的發(fā)球的手腕用力，肘關(guān)節(jié)的支撐,，撐起來,，手腕的內(nèi)勾，然后等前三步都掌握了以后,。基本上這個(gè)發(fā)球發(fā)轉(zhuǎn)是沒問題了,。

七,、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球身體重心的控制
    但是要把它發(fā)好還要注意什么，身體的調(diào)整,，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的時(shí)候,，引拍以前身體的重心會(huì)比較低，重心往前壓,，壓到左腳上面,，然后拋起來以后，重心提起來,，重心抬高,，肘關(guān)節(jié)抬高，然后下來引拍,，在摩擦的時(shí)候重心再下來,，再壓低，這是一種方式,。

    這是這個(gè)過程,，先高再低，后高的過程當(dāng)中我就可以很好地把手腕內(nèi)屈下來,，保持一個(gè)比較高的重心,。

    在發(fā)的時(shí)候重心往下壓，更好地幫助這個(gè)發(fā)力,，這是重心地調(diào)整,，再一個(gè)身體的轉(zhuǎn)動(dòng),，發(fā)的時(shí)候身體轉(zhuǎn)體過來，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)完,，轉(zhuǎn)完以后你可以更好地還原回來,，進(jìn)行后面的技術(shù)銜接，這是一種壓低重心的方式,。

    還有一種逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,，就是重心抬得比較高的去發(fā)，比如說張繼科有的球,，就會(huì)重心架得比較高,，在比較高的重心上面去摩擦球，這樣去摩擦,，摩擦完了以后再還原,，它不怎么往下壓，它就是比較高的,。

八,、在較高的身體重心下，比較容易發(fā)出逆上旋

    發(fā)這種逆?zhèn)刃龓c(diǎn)側(cè)上的時(shí)候,，可以發(fā)得很轉(zhuǎn),，你看這個(gè)球要發(fā)好很難，它是有很強(qiáng)的側(cè)上旋的,，但是你要注意你重心高了以后會(huì)出現(xiàn)什么問題呢,，就象我剛才這個(gè)球一樣的，下來以后點(diǎn)比較高,，球過不了網(wǎng),，沒有往前的力。

    所以你在重心比較高的時(shí)候,，摩擦的時(shí)候這個(gè)前臂要主動(dòng)地,，向前去加力，所以我們看張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)完了以后,，重心比較高的時(shí)候,，這個(gè)前臂往前抖得比較充分，這種發(fā)的就是逆上旋,，側(cè)得比較多,，向上抖動(dòng)。

九,、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的方法
    然后逆下旋我可以往下多壓一點(diǎn),，重心高可以，然后拍面不能側(cè)多了。

平一點(diǎn),，摩擦,，下來，摩擦,，下來,，這個(gè)力量往下沉，往下沉,，手腕往右側(cè)用力,，平一點(diǎn)往右側(cè)用力，重心往下用力,，帶動(dòng)手臂往下,。

    這是逆下旋的發(fā)球，所以你要把它發(fā)轉(zhuǎn)確實(shí)有難度,，重心要配合這個(gè)發(fā)球,，盡量把球發(fā)得不出臺(tái)，如果你發(fā)的球很長(zhǎng),，你可能逆旋轉(zhuǎn)別人直接拉了,，稍微地把球線路發(fā)短一點(diǎn)，發(fā)短一點(diǎn),。

十,、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球如何發(fā)奔發(fā)長(zhǎng)
    再來講一下逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的線路吧，線路怎么控制,，剛才講了逆上旋和逆下旋,，很多人只會(huì)發(fā)短,，不會(huì)發(fā)長(zhǎng),，這個(gè)球只會(huì)發(fā)短不會(huì)發(fā)長(zhǎng)，那只會(huì)發(fā)短別人已經(jīng)很熟悉了你的發(fā)球那他也不會(huì)很怕,，經(jīng)常在比賽當(dāng)中如果說用逆旋轉(zhuǎn)去偷一個(gè)長(zhǎng)球,，偷一個(gè)反手位，發(fā)得很長(zhǎng)很奔的反而別人會(huì)吃,。
    所以你的逆旋轉(zhuǎn)要可以發(fā)出長(zhǎng)球,，把球發(fā)長(zhǎng)一點(diǎn)，那么把球發(fā)長(zhǎng)就不能完全靠手腕的力量,，手腕只能制造摩擦,，但是你要往前去用力，往前多去碰撞這個(gè)球,，就象你正手去發(fā)這個(gè)奔球一樣的,，你把球發(fā)奔，一定要有一個(gè)往前的力才能發(fā)長(zhǎng)，逆旋轉(zhuǎn)也是一樣,，一定要有個(gè)往前送的力才能把這個(gè)球發(fā)長(zhǎng),。

    所以你發(fā)逆旋轉(zhuǎn)不一定說發(fā)長(zhǎng)就很轉(zhuǎn)，稍微帶一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)但是發(fā)得很奔,，效果會(huì)很好,，觸球的時(shí)候也是一樣，差不多這個(gè)觸球點(diǎn)會(huì)比較靠近我們的甜區(qū)的部位,，在這個(gè)位置,。

    然后前臂向前多用點(diǎn)力，看一下,，前臂往前多送一點(diǎn),，有點(diǎn)往前推的感覺，這個(gè)手臂要往前推的感覺,，然后再摩擦多一點(diǎn),，再加點(diǎn)摩擦，這是發(fā)的反手位,，發(fā)得比較奔比較長(zhǎng),。那對(duì)手可能以為你的動(dòng)作是不是要發(fā)短的，奔一下容易被頂住,。

十一,、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)不同線路
    所以這個(gè)逆旋轉(zhuǎn)你要能發(fā)短線路要調(diào)整，不同的落點(diǎn),，長(zhǎng)的,，短的，三個(gè)點(diǎn)都可以發(fā),，這個(gè)你需要多練,，中線，正手位,，反手位,，短球、,，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)反手位的短球是非常難發(fā)的,。

    這個(gè)球這樣轉(zhuǎn)變了，它沒有往前走的弧線,，所以我們一般不會(huì)發(fā)反手位的逆旋轉(zhuǎn)的短球,，這種斜線的不好發(fā)，發(fā)這里會(huì)好發(fā)一點(diǎn),，這邊寧可發(fā)長(zhǎng)一點(diǎn),，你看這個(gè)球很容易打網(wǎng)，因?yàn)榭囟踢@個(gè)弧線這樣走，彈了以后這樣走的,，往前的力不夠,，它轉(zhuǎn)彎以后可能不往前走了就打著網(wǎng)了，所以風(fēng)險(xiǎn)比較大,。

十二,、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球腳下重心的調(diào)整
    這是我們講的線路可以隨意地去調(diào)整，腳下前后重心的調(diào)整,，發(fā)球以前重心壓低放在左腳上,，然后拋起來以后重心落回到右腳，往后,，然后拋起來的過程當(dāng)中,，這時(shí)候左腳可以去發(fā)力，你可以選擇左腳去蹬地,，可以加一個(gè)蹬地的作用,。

    再看一下，重心,，左腳,，右腳，這是可以去蹬地輔助用力,，但一般逆旋轉(zhuǎn)很少去蹬地,，可能不需要，因?yàn)橹饕€是去用腰發(fā)力,，這個(gè)腳去蹬得比較少,，一般不蹬地。

    但重心的調(diào)整一定要注意,，先拉到后邊來,，然后再往前去壓，這是重心的調(diào)整,。

十三,、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球要發(fā)到爐火純青的地步,，比賽才能拿出來用
    那么關(guān)于逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球我個(gè)人覺得它確實(shí)很難,，而且把它發(fā)好很困難，你平常練的時(shí)候可能還覺得我發(fā)得不錯(cuò),，但是打比賽呢總是漏,，總是發(fā)不好，沒自信,，然后整個(gè)動(dòng)作變得很僵硬,，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球這個(gè)手腕一定要很放松，放松地摩擦，你只要這個(gè)功夫不到位,，比如說你發(fā)一百個(gè)逆旋轉(zhuǎn),，只要是有九十個(gè)以下上臺(tái)的，那你比賽當(dāng)中都不能用,，一百個(gè)球有九十八個(gè)九十九個(gè)都能發(fā)成功,，那你比賽的時(shí)候才可以用，所以我們這是一個(gè)熟練的過程,，平常練的次數(shù)一定要多,，象有些運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在對(duì)發(fā)球不是很重視，可能花了百分之八十以上的時(shí)間去練基本功,。

    比如說連續(xù)地拉,，多點(diǎn)的拉沖、擺速,，花了百分之八十以上的時(shí)間去練擺速練基本功,，但是不愿拿出百分之二十的時(shí)間去練發(fā)球，這個(gè)是很可怕的一件事情,，但是發(fā)球可以說是乒乓球比賽當(dāng)中的敲門磚,，你基本功再好，你前面發(fā)球發(fā)不好,，接發(fā)球接不好,，哪有你相持的機(jī)會(huì)啊，對(duì)不對(duì),，你可能搓完了對(duì)手直接給你沖了,，你后面就撿球了，沒有機(jī)會(huì)給你相持,，所以相持確實(shí)是我們的基本功要練,，但是發(fā)球更重要。

    如果說你想要在比賽當(dāng)中能夠得分,，能夠占據(jù)主動(dòng),，你的發(fā)球包括你的接發(fā)球技術(shù)一定要花，比之前比例增大點(diǎn),，比如說百分之六十來練發(fā)球,，特別是對(duì)業(yè)余愛好者，你百分之六十以上的時(shí)間應(yīng)該是,，用來練發(fā)球和接發(fā)球的,，只需要百分之四十的時(shí)間去練后面的，后三板技術(shù),，這是我給大家的建議,，今天的教學(xué)視頻就講到這里,，感謝大家的觀看。

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