'發(fā)勁'的一般技法要訣是'蓄而后發(fā)',，'蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭,，曲中求直',；'發(fā)勁須沉著松凈，專主一方,，'(《十三勢行功心解》),。勁力的傳遞要循'其根在于腳，發(fā)于腿,，主宰于腰,，行于手指'(《十三勢論》)的行徑。此外,，還應(yīng)斂氣凝神,、以呼氣助發(fā)勁。

楊式太極拳第三代傳人楊成甫的弟子鄭曼青曾說過：“左蓬萊禪師曰：‘力處于骨,，勁蓄于筋’”,，這一理論在武術(shù)界十分具有意義，形意拳大師郭云深在著作《三步功夫》中也有類似理論。

部分習(xí)武者單純認(rèn)為“勁”即“力”,，“發(fā)勁”即“發(fā)力”,，因此單方面通過高強(qiáng)度鍛煉，試圖增加肌肉力量,，來增加力量指標(biāo),，不得不說是一種誤區(qū)。

從力學(xué)角度而言,，發(fā)勁是把動量作用在目標(biāo)物體上,。視武學(xué)流派不同，發(fā)勁的細(xì)節(jié)也不同,，勁力與物體的接觸,，以及產(chǎn)生的效果也不同。在一些武術(shù)說明中,，發(fā)勁的作用是將目標(biāo)擊飛很遠(yuǎn),，但這只是各種勁力的一部分。完整的發(fā)勁過程是：力的產(chǎn)生,，與目標(biāo)發(fā)生接觸,，對目標(biāo)發(fā)生作用，最后達(dá)到所要的效果,。在武術(shù)中,，從不同的角度接觸目標(biāo)，在接觸的過程中控制力量的大小和方向,，這些被稱為發(fā)勁的技巧,，也是發(fā)勁的精髓部分，需要長期刻苦練習(xí)才能掌握,。正如投擲棒球時,，力量從后背經(jīng)由肱三頭肌、肘部傳達(dá)到手指,，最終將球投出去,，這個力學(xué)系統(tǒng)被稱為“力道”，力道的練習(xí)是武術(shù)中不可或缺的部分,，雖然表面上看起來不如肌肉訓(xùn)練那么直接,，但只有經(jīng)過正確的力道練習(xí)，才能正確的運用發(fā)勁技巧,。

發(fā)勁的類型千變?nèi)f化,，但不論何種流派，其發(fā)勁的共同點都在于作用力和力的作用點,。一些武術(shù)家用“水銀”來比喻勁力的流動,，認(rèn)為勁力務(wù)必做到“靈動”,、“沉厚”。如形意拳和太極拳,，太極拳口訣中的“沉肩墜肘”就是這種理念的寫照。而外家拳中有關(guān)于利用馬步來強(qiáng)固下盤的鍛煉,，招式中也有不少分開雙腳穩(wěn)住身形,，或通過震腳（八極拳）來重新調(diào)整全身受力分布的方法。

雖然勁力的原理可以用物理學(xué),、力學(xué)和波形圖來表示,，但在傳統(tǒng)武術(shù)流派中，不同門派對于勁力的闡述也是不同的,，它們往往包含了自身大量獨特的理念,，因此這里介紹一些勁力的特點。

*運勁的速度不等于拳腳的出速度,。

*運勁的力道大小不等于動作的幅度大小,。

*目測到的力道與目標(biāo)實際受到的力并不總是一致。

*發(fā)勁時,，一定能感覺到體內(nèi)力的流動,。

*感受到的力量流動速度，不等于力量實際運行速度,。

*蓄勁就像拉弓一樣,，放勁就像射箭一樣。

*勁經(jīng)過的地方,，就是力經(jīng)過的地方,。

在中國武術(shù)界，各種各樣的流派里,，存在各種各樣的發(fā)勁方式,，它們往往是這些武術(shù)體系的技巧核心，需要引起最大的注意,，以下列舉一些常見的發(fā)勁名稱,。

翻浪勁：丹田的力量由脊椎傳達(dá)而出，如同滾滾波濤,，反復(fù)跌宕起伏,。（形意拳“鷹捉”、“劈拳”以及“起鉆落翻”的技巧）

螺旋勁：丹田的力量橫向螺旋放出,，講究擰裹鉆翻,。（八卦掌“白蛇吐信”）