小S徐熙娣繼「IPSS國際巨星」后又晉升為「國際廚娘」啦,！近期與表姐芭娜娜合著《國際廚娘的終極導師：小S與芭娜娜的生活風格料理書》的小S，與iStyle讀者分享她卸下明星光環(huán)后的廚房生活,，公開她的私房減肥料理,。

《國際廚娘的終極導師：小S與芭娜娜的生活風格料理書》結(jié)合芭娜娜的料理美學與小S的私房料理,，深受粉絲喜愛。

看起來很高級卻超簡單料理

談起出料理書緣由,，小S說：「我表姊芭娜娜一家是做設計的,，在他們家吃飯，常會鋪上白色桌墊,、精心設計寫著你名字的標簽……等,，看起來很難的料理其實一般家庭就能做到，像這樣很簡單卻能讓一家吃得開心的風格菜,，應該要教大家怎么辦到,！」

以家常菜晉升國際廚娘

小S的做菜風格不似好友賈永婕般以大菜為主,，而是人人都能駕馭的家常菜，她說：「『番茄炒蛋』,、『肉絲炒豆干』這類家常菜是我的拿手菜,，只要我做菜女兒就會吃光光并且一直夸獎我，讓我非常enjoy買菜,、邊做菜邊唱歌跳舞,、擺盤的時光,。」

六點后禁食,、戒酒

近期忙于拍電影的小S積極控制身材，月瘦5.5公斤的她不僅能輕松穿上多年前的合身牛仔褲,，更打趣地說：「牛仔褲啊~你再跩也跩不過下定決心的國際巨星,！」

重要工作前,，小S會實施減肥餐瘦身，前陣子月瘦5.5公斤的她順利穿回多年前的牛仔褲,。

她分享一日三餐重點如下：?早餐：有機五谷雜糧面包一小塊配無鹽奶油,、無糖咖啡一杯?午餐／晚餐：少量椰子油炒蔬菜、或魚,、肉,、蛋，控制在三道菜內(nèi),、5/2碗白稀飯,。飲食順序為先從魚、肉開始吃,，再吃蛋、再吃蔬菜與稀飯,，也就是將增肌所需的蛋白質(zhì)放前面吃,，淀粉放后面吃避免過量。此外,，晚餐在晚上六點前吃完,，且一定要戒酒，避免酒精影響身體代謝機能,。小S進一步建議,，若有饑餓感，可將無糖燕麥飲稀釋加開水喝,，增加飽足感與續(xù)航力,。