痛經是女人最頭痛的問題，不管老少,，每個月總有幾天會“生無可戀”,！影響上班工作或者學習不說，痛起來對身體其它器官也有不好的影響,。每個女孩都試過幾個“偏方”,，喝紅糖水、喝姜湯,，甚至痛到吃止疼片,，也不見好轉。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為,，女性痛經大多是體內氣血不通暢導致的,，濕熱或體寒都會造成血淤。如果不及時調理,，還會引起肥胖,、色斑、脫發(fā),，甚至不孕不育等,，今天給大家推薦一個緩解痛經的好辦法，人人都可以在家操作,，這就是用艾葉泡腳,。

艾蒿是一種菊科多年生灌木狀的草本植物，有著特殊的清香,，其中艾葉是一味常用中藥材,。很早就作為治病的藥物應用了，中醫(yī)學認為,，艾葉是一味溫經止血藥,，善溫中、逐冷,、除濕,，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之,。故艾葉有女性的“養(yǎng)生草”之稱謂,。

我國現(xiàn)存最早的方書,，戰(zhàn)國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。艾葉的用法很豐富,，可以煮水,、艾灸、熱敷,、煙熏等,，還可以泡茶喝。

今天給大家介紹的辦法,，是用艾葉來泡腳,。取艾葉30克,，生姜100克,，白酒100毫升。將艾葉冼凈,，生姜切成厚片,，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘后,，去渣取汁,，倒入盆中，加白酒,，先熏蒸后泡足,。

每天用艾葉加上生姜、白酒一起泡腳,，保持20分鐘左右時間,，對緩解痛經非常管用。另外,，泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩,。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟處,。重點刺激這些部位,，有助于溫暖子宮，促進血液流通,，使血液的瘀阻迅速消散,，起到止痛的作用。

艾葉除了泡腳外,，民間還會用新鮮的艾葉來制作艾葉糕吃,，俗稱青團，也別有一番風味,?；蛘哂冒~和雞蛋一起做成艾葉雞蛋湯喝,。

取干艾葉15克，雞蛋2個,，艾葉切碎后與雞蛋均勻攪拌,。在鐵鍋里放油，待油燒熱后將艾葉蛋液放入,，炒至半熟時,，加水200毫升，煮沸5分鐘,，待溫度適宜,，渣水共服。這樣吃具有有抗菌,、保護胃黏膜的作用,。

最后提醒大家，月經來臨前一周,，切記不要吃生冷食物,，應多吃溫熱的食物。