在常見的癌癥中,，胃癌和肺癌是最長(zhǎng)出現(xiàn),。不知是不死與我國的抽煙和美食文化有關(guān),？每個(gè)人都聲稱自己是個(gè)吃貨，但真正會(huì)吃,，注意健康去吃的有幾個(gè)人,？

現(xiàn)在所謂的美食文化，過于泛濫,，年輕人患胃癌的比例逐步增加,。除了受到不健康的美食文化影響，還有現(xiàn)在的年輕人把加班和不準(zhǔn)點(diǎn)吃飯,，視為努力工作的表現(xiàn),。平時(shí)工作應(yīng)酬比較多抽煙喝酒肯定少不了，往往把健康忽視了,。

胃癌往往都是因?yàn)槠綍r(shí)沒有注意,，從小病發(fā)展而來的,。比如從開始的胃痛，到胃部發(fā)炎,、胃寒,、胃熱，這些時(shí)期,，治療和保養(yǎng)是很好的,。偏偏大家都喜歡選擇視而不見，把情況一拖再拖,。

較為嚴(yán)重一點(diǎn)的,，比如幽門螺桿菌、十二指腸潰瘍等等,，這些病癥的而痛苦程度可想而知,。

養(yǎng)胃請(qǐng)做好這7件事

1,、戒煙酒

一般人認(rèn)為，煙傷肺，酒傷肝,。其實(shí)不是的,，煙酒對(duì)于腸胃的刺激也是很大，酒精損傷胃黏膜,，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜充血糜爛,，甚至潰瘍。

吸煙不僅傷肺,，尼古丁會(huì)進(jìn)入血液,，影響胃黏膜供血，不利于胃黏膜的自我修復(fù),。煙與酒都會(huì)誘發(fā)或加重胃潰瘍,、慢性胃炎。

2、注意衛(wèi)生

幽門螺桿菌怎么來,？有部分是通過傳染而來,，要預(yù)防幽門螺桿菌，就必須注意衛(wèi)生,。講衛(wèi)生不僅對(duì)胃有好處,，對(duì)個(gè)人的形象也有很大的幫助。

包括吃飯,，自己用自己的餐具,，飯前洗手等小細(xì)節(jié)。幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇,，不共用餐具是目前預(yù)防的現(xiàn)實(shí)辦法,。

3,、細(xì)嚼慢咽

食物在口腔，經(jīng)過充分咀嚼,，非常有助于消化,。大塊硬質(zhì)的食物，不易消化,。不少因?yàn)檠例X不好,，導(dǎo)致吃飯咀嚼不夠充分，最終加重胃的消化負(fù)擔(dān),，這該去看看口腔科醫(yī)生,。

還有吃粥養(yǎng)胃的說法，并不是每個(gè)人都合適，雖然粥容易消化,，但牙口好就沒有必要專門喝粥養(yǎng)胃,，反而有“反流癥狀”的人不宜喝粥。

4、定期檢查

胃部的病痛,，是很難去做區(qū)分,，而且，別指望能通過疼痛感去區(qū)分,。即便是有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生,，也要借助儀器來做個(gè)全面的檢查,，才可以下結(jié)論,。

為什么說大部分癌癥發(fā)現(xiàn)時(shí)，都已經(jīng)是晚期的了呢,。那是因?yàn)樵趪说囊庾R(shí)里,，無論如何生病的也不會(huì)到自己。直到后面痛得沒辦法忍了,，才到醫(yī)院檢查,。

養(yǎng)胃兩步走：

喝茶

丁香茶因其含有豐富的丁香酚和丁香油,，其藥理性非常強(qiáng)大，可以養(yǎng)胃,、治療胃寒和幽門螺桿菌和胃寒,。所以，都會(huì)推薦給養(yǎng)胃人群飲用,。丁香茶產(chǎn)地,、門派眾多，但這里面以長(zhǎng)白山藥谷丁香茶為上品,。

吃菜

有健脾養(yǎng)胃,、緩急止痛,、解毒消腫、清熱利水的作用,，可用于內(nèi)熱引起的胸悶,、口渴、咽痛、小便不通,、耳目不聰,、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥,。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用,。

卷心菜與薏仁、陳皮,、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛,、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,；與赤小豆,、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水,。值得注意的是,，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。