“胃”是人體最脆弱的器官,，十人九胃，調(diào)查顯示,，胃部疾病已經(jīng)困擾著我國超過70%以上的人群,。

而在導(dǎo)致胃病的因素中，幽門螺桿菌（HP）則占了至關(guān)重要的位置,！

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),，幽門螺旋桿菌跟一些常見的胃腸道疾病都有關(guān)系，如慢性胃炎,、消化性潰瘍病以及胃癌,，且有百分之五十的胃癌是跟幽門螺旋桿菌密切相關(guān)，而且感染幽門螺旋桿菌的年齡越低,，以后患胃癌的概率就越高,。

幽門螺旋桿菌之所以對胃部有這么大的傷害，主要是因為,，這種細菌會產(chǎn)生一種尿素酶以及粘附因子,、脂多糖，會傷害胃粘膜將胃粘膜屏障損害,，讓身體產(chǎn)生炎癥,，繼而導(dǎo)致慢性胃炎以及胃潰瘍等胃部疾病。

俗話說：“病從口入”,，只有減少攝入胃損傷的食物,，才會在一定程度上抑制胃病，減少幽門螺桿菌的感染,，相反,，就會造成胃病惡化,，導(dǎo)致胃癌。

一旦染上幽門螺桿菌,，謹記“4吃3不吃”,，吃的越早，越容易根除,！

“4吃”：

1,、猴頭菇

古有“山中猴頭賽燕窩”一說,，人們把猴頭菇與燕窩相提并論,，足以證明猴頭菇的營養(yǎng)價值。

研究顯示,，猴頭菇具有修復(fù)胃粘膜和殺菌的作用,，能有效緩解胃部消化不良，增強胃黏膜屏障功能,，對潰瘍的愈合,、胃黏膜上皮的再生和修復(fù)大有好處。

還有俗語“多食猴頭,，返老還童”之說,。

2、馬齒莧

馬齒莧中含有大量的維生素A,，可以促進身體新陳代謝速度，也能夠給胃黏膜帶來一定的保護,，降低幽門螺旋桿菌的出現(xiàn),，這樣能起到預(yù)防胃潰瘍，很好的養(yǎng)胃護胃效果,。

3、丁香

在《本草綱目》中,，對丁香的主治功能記載是：溫脾胃,，止霍亂擁脹，風毒諸腫,，齒疳,。

丁香特有的丁香油和丁香酚，能有效地抑制幽門螺旋桿菌的活性,，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果,。

尤其是對于那些胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復(fù)期的人,，可以適當?shù)挠枚∠銇眇B(yǎng)胃,。

4、蜂蜜

蜂蜜有抗炎殺菌的作用,，能有效抑制幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發(fā)生幾率,，它還能促進胃腸蠕動,，有效預(yù)防便秘的發(fā)生。

并且,，蜂蜜還可以調(diào)節(jié)胃腸功能,，使胃酸分泌正常。尤其是飽食后,，胃部消化功能易下降,，大腸蠕動變?nèi)酰涿塾性鰪娢改c蠕動的作用,，促使胃酸正常分泌,，消除積食。

“3不吃”：

1,、不吃辛辣刺激性食物

胃不好的人，在平時要盡量減少辛辣刺激性食物的攝入,，如辣椒,、生姜等，像辣椒中的辣椒素對胃部有很大刺激,，一旦攝入過量,，就會造成胃粘膜水腫,，加速胃潰瘍等等。

這就會給幽門螺桿菌“可乘之機”,，增加感染的風險,。

2、不吃生食

隨著生活的發(fā)展,，越來越多的人愛吃生肉，尤其是魚生,、三分熟牛排等食物,。

而有研究表明，幽門螺桿菌即使不能在自來水中繁殖,，但是卻可以存活4-10天,，而在河水、池塘水等環(huán)境中竟然可以存活長達3年之久,！

所以,，我們平時就該格外注意，避免直接喝生水,、吃生食,，減少被感染的機會。

3,、不吃腌菜

腌菜，包括泡菜,、咸菜,、榨菜等等，是生活中常見的下飯菜,。

食物在腌制的過程中,，一般會放入大量的咸鹽，而雜菌就會將其中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁},。

一般在腌制的3到5天,，亞硝酸鹽含量最高，這時候如果攝入,，就會引起胃損傷,，加重胃潰瘍。

所以,，胃不好的人,，一定要少碰。

胃不好的人,，堅持做好“三件事”，胃會慢慢變好,！

第一件：常喝“暖胃”茶水

胃是個喜溫的器官,，多喝暖胃茶水，有助于減緩胃痛,，再放入一些養(yǎng)胃的小植物,，更可以養(yǎng)胃暖胃。

用蒲公英葉子,，搭配香魂花,，制成 蒲公英香魂花茶，泡水飲即可,。

蒲公英，入胃經(jīng),，有很好的養(yǎng)胃護胃之效,，清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛,。

據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，蒲公英對胃潰瘍具有改善作用，可減輕胃潰瘍的發(fā)生幾率,，并且還可殺滅幽門螺桿菌,，減少胃損傷，修復(fù)胃粘膜,。

香魂花,，不僅味道芳香濃郁，性質(zhì)還十分溫和,，一方面,，可以中和蒲公英的寒性,，另一方面，還可溫脾胃,，理氣和中,，中指的是處于中焦的脾胃。

常用于脾胃濕濁不化,、少食脘悶,、腹瀉和下痢腹痛等。

二者搭配,，對殺菌止痛,，消除潰瘍、殺滅幽門螺桿菌,，是不錯的選擇,。

第二件：晚餐不宜過晚過急

調(diào)查顯示,，在晚7~8點吃晚飯的人占了33.3%,，在晚8點之后吃上晚飯的人占了12.5%，經(jīng)常在晚十點后吃飯的人也不在少數(shù),。

不少上班族,，只有到下班才會有充足的時間來享受晚餐，受到饑餓的影響,，人們對于油膩的食物更感興趣,。

所以，火鍋,、烤肉,、炸雞等油膩的食物，就成為了大眾的選擇,。

吃的過多過撐,，不僅會引起肥胖，還會加速心腦血管疾病的發(fā)生幾率,；吃的過晚,，會加速胃部負擔，不易消化,，增加胃病隱患,。

第三件：減少煙酒刺激

吸煙會導(dǎo)致微血管收縮，引發(fā)胃部供血不足,，且還會抑制胃粘液分泌,，造成胃黏膜損傷加重,。

而喝酒的危害與吸煙不相上下,，飲酒會破壞胃黏膜造成水腫、糜爛,、充血等,，酒精還會引發(fā)慢性胰腺炎和肝硬化，間接增加胃部的負擔,。

所以,，胃不好的人，最好別碰煙酒,。

最后,，分享一下治療幽門螺桿菌的四聯(lián)組合，常用的有七種方案,，一般服用十天：

阿莫西林+克拉霉素+膠體果膠鉍+奧美拉唑；

阿莫西林+呋喃唑酮 +膠體果膠鉍+奧美拉唑,；

阿莫西林+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑,；

阿莫西林+四環(huán)素 +膠體果膠鉍+奧美拉唑；

阿莫西林+甲硝唑+膠體果膠鉍+奧美拉唑,；

四環(huán)素+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑,；

四環(huán)素+呋喃唑酮+膠體果膠鉍+奧美拉唑。