低質(zhì)量的勤奮，遠(yuǎn)比懶惰更可怕,。
相信很多勤奮努力的朋友都有這樣的經(jīng)歷：
你分秒必爭,，堅持把白天到晚上的每段時間都安排的很緊湊，甚至有時候晚上睡覺后半夜醒來,，都要逼著自己讀上幾十頁的書,。

這樣做長久下去的結(jié)果是,，工作時間越來越長,，休息時間越來越短，人的情緒也會越來越焦躁,。而且只要有十分鐘的無作為,，你就會變得非常慌張,。同時你的社交時間也不得不盡量地縮短,，你甚至不再有時間交朋友。

更可怕的是,，你的工作量明明沒有變化,，可看起來每一天它都在成倍地遞增著，你開始害怕夜幕降臨的那一刻,，因為那意味著這一天有更多的事情被貼上了“沒完成”的標(biāo)簽,。

因此，請遠(yuǎn)離低質(zhì)量的勤奮,，因為那比懶惰更可怕,。勤奮努力不是一種看上去很美的姿勢，而是需要看最終所取得的結(jié)果。這也是分辨一個人是不是真的勤奮的一個衡量標(biāo)準(zhǔn),。

01
你必須遠(yuǎn)離低質(zhì)量的勤奮,。

很多人的勤奮，是一種低質(zhì)量的勤奮,，或者說,，是在用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰——表面上很刻苦，實(shí)際上卻刻意回避了真正需要解決的問題,。

就拿學(xué)習(xí)來說,，最重要的是做對題，要充分理解每一題的思路,。如果不經(jīng)常去分析真正需要解決的問題,，拒絕做出調(diào)整，那么只能叫磨洋工或者叫重復(fù)勞動,。重復(fù)勞動最大的特征就是反復(fù)地去做對事情結(jié)果沒有實(shí)質(zhì)影響的事情,。

正如讀大學(xué)的朋友都有過這樣的疑惑，“我每天除了上課,，剩下的時間都泡在自習(xí)室,，為什么期末考試的時候，成績還是沒有那個每天下課就去玩的室友好呢,？”還有那些在職場上的一些人,，每天都加班到最后，為什么你的工作成果還是不被老板滿意,？

其實(shí),，忙碌和效率是有著天壤之別的。那些整天忙忙碌碌的人——忙完一個活動又忙另一個——事實(shí)上可能是以犧牲有效性為代價而維持忙碌狀態(tài)的,。

他們也許需要重視一些其他的能力：培養(yǎng)選擇性忽視的能力,，養(yǎng)成和保持低信息食譜的習(xí)慣，少做無意義的工作……

02
你的目標(biāo)應(yīng)該是富有成效,。

最笨的努力,，就是沒有效率的勤奮，你的目標(biāo)應(yīng)該是富有成效,。

一些不易察覺的小習(xí)慣,，制約著我們所擁有的時間發(fā)揮出最大功效，讓每天用14個小時去工作的我們,，一邊“勤奮”地推掉朋友的聚會,，一邊“懶惰”地刷新著無意義的新聞，而結(jié)果就成為“我沒有時間做任何事,，我甚至沒有時間完成我的工作”,。

當(dāng)然,，選擇在自己最有精力的時候做最重要的事。有效的時間管理不僅僅是尋找一天中的額外時間,，還要將你的有效時間和你的有效精力匹配起來,。

比如，夜貓子最好選擇把最重要的事情放在晚上來做,，晨起人士就在清晨處理重要事情,，了解自己的精力巔峰并進(jìn)行合理利用，這是用更少的時間達(dá)到更好的效果的高效原則之一,。

同時,，對目標(biāo)最有幫助的事，就是最有價值的事,。不要一味地“為了工作“而“工作”,，一個人工作的目的是為了達(dá)成目標(biāo)，除此之外,，要盡可能地“擴(kuò)大再生活”,。

很多人都覺得運(yùn)動是浪費(fèi)時間，但研究顯示,，運(yùn)動可使一個人的工作效率提升15%,。比如說，跑步,，騎車,，瑜伽，普拉提,，游泳……每天只需要30-60分鐘,，就可以使人的管理能力，精神狀態(tài)和承壓能力都得到顯著的提高,。

03
按計劃地去完成你的清單,。

每一個小時的計劃，抵得上五個小時的執(zhí)行,，而一筆一畫寫出來的計劃更令自己有想征服的欲望。買一個小黑板用來寫自己每一天的待辦事件,，并把它放在辦公桌上,，按照計劃專注地去完成清單。

你一天看完1本書,，100天看完了100本,，而你的記憶力理解力遠(yuǎn)不夠支撐你的這種走馬觀花，然后問你記得什么,，你1本都不記得,，你不勤奮。也許你只適合專心讀一本書，不僅看完了,，還看懂看透了,，而且還能把書中的內(nèi)容、寫法應(yīng)用到自己的寫作上,，豐富自己的心靈和精神,，那么你是勤奮的，不是“勤奮的懶惰”,。

我們總是“做不完”一件事,，也許是因為我們并沒有真心實(shí)意地“想做完它”。如果想真正達(dá)成目的,，那去自習(xí)室就不要帶手機(jī),，處理棘手問題時就不要回復(fù)朋友的郵件，熬夜加班時不要隨手開了淘寶,，寫著購物清單時就不要不自覺地看起了肥皂劇……

很多保持高強(qiáng)度的工作以及高效率的態(tài)度的人,，靠的就是關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，鎖起手機(jī)的“強(qiáng)行專注力”,，這也是大多數(shù)“勤奮”著的低效率人士所缺乏的能力,。
為了工作“而“工作”，一個人工作的目的是為了達(dá)成目標(biāo),，除此之外,，要盡可能地“擴(kuò)大再生活”。

很多人都覺得運(yùn)動是浪費(fèi)時間,，但研究顯示,，運(yùn)動可使一個人的工作效率提升15%。比如說,，跑步,，騎車，瑜伽,，普拉提,，游泳……每天只需要30-60分鐘，就可以使人的管理能力,，精神狀態(tài)和承壓能力都得到顯著的提高,。

想要真正勤奮努力起來，就要讓你所做的事情,，更加接近你的目標(biāo),。

在做事情之前沒有確定的目標(biāo)，這樣的例子每天都在我們身邊發(fā)生著,，它帶給我們的啟示是：

01 .如果不在開始努力之前就設(shè)定一個目標(biāo),，你的努力就很容易陷入“我這么努力有什么用”的自怨自艾中,。

02 .如果你的努力不和結(jié)果掛鉤，那么你就只能沉浸在“我已經(jīng)很努力了”的幻想當(dāng)中,，并錯把受苦的體驗當(dāng)成努力的過程,。

03 .比不努力更可怕的，是你自以為“已經(jīng)很努力了”,，卻“沒有任何實(shí)質(zhì)的進(jìn)展”,，導(dǎo)致你反過頭來質(zhì)疑“應(yīng)不應(yīng)該努力”這件事，甚至把問題引向了拷問社會的公平性問題,，這對你的人生其實(shí)沒有任何意義,。

努力的幻象對已經(jīng)進(jìn)入社會的人而言，比還處于校園中的學(xué)生要大得多,。因為他們不僅僅去讀兩本書,，學(xué)會幾個公式，這么簡單的事,，他們的一舉一動關(guān)乎著職場上的發(fā)展,，生活條件的改變等等，同時他們也有更加有限的精力和時間,，去應(yīng)付更為復(fù)雜熙攘的世界,。但是這種努力的幻象，會長時間地消磨掉時間,、精力,，以換取少得可憐的結(jié)果。

所以,，在努力之前,，每個人都應(yīng)該先問問自己：
“我努力的目標(biāo)是什么？我現(xiàn)在所付出的努力和我的目標(biāo)有因果關(guān)系嗎,？為了達(dá)成這個目標(biāo),，真的需要我每天不眠不休的工作嗎？在工作的時間里我已經(jīng)全力以赴了嗎,，還是只是在消磨所謂的時間,，讓自己心里好受一點(diǎn)？”

每天都這樣問一下自己,，拒絕所謂的低質(zhì)量的勤奮,，讓自己的每一份精力都用在刀刃上。

我們的人生不應(yīng)該是充滿痛苦疲勞的拉鋸戰(zhàn),，而應(yīng)該是有的放矢地走走停停。