   天地有雅氣,，斯人獨(dú)太極 太極養(yǎng)生,，是一種智者的生活態(tài)度  【太極】 動升陽，靜生陰,，陰陽和合為太極  道曰：“陰陽和合為太極”,。武當(dāng)太極拳是一種和合陰陽，調(diào)理氣血,，修煉精氣神,，集動、靜,、剛,、柔、神,、形等武術(shù),、養(yǎng)身為一體的玄妙武學(xué)。 '> 【武當(dāng)老架太極拳】 武當(dāng)老架太極拳是文武太極拳,，為武當(dāng)山內(nèi)家拳祖師張三豐真人所創(chuàng),，數(shù)百年來一直在玄門內(nèi)作為道家的一種修練方法口傳心授,代代相承,是保持最原始、不可多得的古老拳法,。 '>  武當(dāng)老架太極拳的修煉分為三個階段： 第一個階段是筑基階段 （武當(dāng)太極養(yǎng)生六式）,； 第二個階段是套路階段 （武當(dāng)老架太極十三式）； 第三個階段是畢業(yè)階段 （太極勁法,、考核,，發(fā)畢業(yè)證書）  【武當(dāng)太極養(yǎng)生筑基六式】 武當(dāng)太極養(yǎng)生筑基六式是武當(dāng)太極拳中的開門套路，是由起式,、分式,、推式、云式、鞭式和收式組成,；既是武當(dāng)養(yǎng)生功法,，也是太極筑基法門，是先有理后有術(shù),，拳理起于道而理成于術(shù),；具有舒筋活絡(luò)，補(bǔ)血調(diào)氣,，滋養(yǎng)五臟，調(diào)心養(yǎng)性之功效,，是太極拳修煉者的必修功法,，是武當(dāng)至寶。 【武當(dāng)太極養(yǎng)生六式】 時間：集中三天修學(xué) 【內(nèi)容及特點(diǎn)】 武當(dāng)太極養(yǎng)生六式不僅注重太極拳架及基本功的修煉,，更注重太極原理,、太極心法及拳式要訣的修學(xué)。既是養(yǎng)生功法,，也是一切太極拳的必修功法,，是區(qū)別于其他太極拳的核心。 哲理養(yǎng)生：道家養(yǎng)生智慧,，太極與養(yǎng)生,，太極拳理，養(yǎng)生要訣 功法養(yǎng)生：道家混元樁,，太極拳要素,， 武當(dāng)太極養(yǎng)生筑基六式 演示：小組展示成果 '>【 武當(dāng)老架太極拳十三式】 '> '> 武當(dāng)老架太極拳十三式拳架古老樸實，易學(xué)易練,，養(yǎng)生效果明顯,，實戰(zhàn)性強(qiáng)。動作之中,綿綿不斷,如行云流水,松沉自然,。動靜之中,如棉里藏針,剛中帶柔,柔中有剛,剛?cè)嵯嗪?含而不露,。呼吸之中,開合自如,升降自然,呼吸之氣要深、細(xì),、長,、勻、息息歸根,。具有發(fā)人潛能,開人智慧,充人精神,壯人體魄,祛病養(yǎng)身,益壽延年的獨(dú)特功效,，數(shù)百年來一直是武當(dāng)山道人動靜結(jié)合，內(nèi)外兼修的法寶,。 '> 【導(dǎo)師介紹】 徐楚誠 道號：理空 武當(dāng)玄武派第十五代傳人 武當(dāng)?shù)乐挛幕瘋鞒形瘑T會會長 湖北道德金文化產(chǎn)業(yè)股份有限公司創(chuàng)始人 武漢國脈龍翔科技有限公司董事長 中國獅子聯(lián)會廣東獅子會楚天服務(wù)隊會員 徐會長自幼熱愛中國傳統(tǒng)文化,，不斷地追求道家養(yǎng)生和武當(dāng)太極丹道的修煉，有強(qiáng)烈的民族自尊心自豪感。一直致力于弘揚(yáng)中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化服務(wù)于世界,，為人類幸福而請命! '> 【助導(dǎo)】 吳浪 道號：理靜 武當(dāng)太極丹道傳播學(xué)院秘書長 武當(dāng)玄武派第十五代傳人 武漢人,，自小酷愛太極文化和中醫(yī)文化，跟隨玄無師父修煉多年,，擅長武當(dāng)太極丹道,，武當(dāng)太極拳等。 '>王華 教練 道號：理華 武當(dāng)玄武派第十五代傳人,理華跟隨玄無師父多年,盡得武當(dāng)真?zhèn)?、教學(xué)經(jīng)驗豐富,！擅長：武當(dāng)太極拳、武當(dāng)太極丹道,、道家理療等,。 '>黃天寶教練 道號：理寶 武當(dāng)玄武派第十五代傳人，精通鶴拳,、詠春拳,、武當(dāng)內(nèi)家拳功夫扇、武當(dāng)劍,、書畫 ,、現(xiàn)為武當(dāng)會館教練。 '>楊志信 教練 道號：理信 武當(dāng)玄武派第十五代傳人,，是徐玄無師父得意弟子,，自幼練武當(dāng)內(nèi)家拳、武當(dāng)童子功,、精通武當(dāng)太極拳,、劍、道家丹道養(yǎng)生功等,。 '>文以養(yǎng)身”“武以御敵”而言，練太極拳,，能養(yǎng)身而不能御敵者,，文功也，能打人而不會養(yǎng)身者,，武事也,，即能養(yǎng)身也能御敵者，乃文武完全之太極也,。武當(dāng)老架太極拳十三式就是保持最傳統(tǒng)的文武太極拳,，“慢”練為太極，“快”練為兩儀,，兼養(yǎng)生與技擊為一體,。 '> 1,、何為文武太極? '> 2、練武當(dāng)原式太極拳步驟應(yīng)如何安排? '> 答：從修煉次第上講,，先練混元樁和拳架太極養(yǎng)生六式,，經(jīng)考核過關(guān)后再練十三式。修煉太極拳決不能急于求成,，草率行事,，必須先明拳理，再練拳架,，不明拳理難以練好太極拳,，學(xué)拳容易改拳難，先養(yǎng)成的壞毛病,，以后相當(dāng)難改,，朝改夕忘。 '> 3,、太極拳在快慢上有什么程序？ '> 先慢,，后快,，復(fù)緩。老架太極拳就是按此程序進(jìn)行的,。通過復(fù)緩進(jìn)入虛靈的境界,。如果永遠(yuǎn)停留在慢，不去發(fā)展求快再復(fù)緩,，是練不出太極拳所要的“急則急應(yīng),，緩則緩隨”的太極精華，也體現(xiàn)不出太極精神,。 '> |
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