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1/12 談?wù)劸氳べさ暮锰?/span>  2/12 練習(xí)冥想：冥想是種意識(shí)狀態(tài)  3/12 了解體能：練習(xí)瑜珈姿勢之前，要了解你自己的體能有多大,，這是非常重要的,。  4/12 練習(xí)時(shí)間清晨，早飯之前是瑜珈鍛煉的最佳時(shí)間  5/12 輔助設(shè)施練習(xí)瑜珈不需要什么特殊的設(shè)施  6/12 練習(xí)時(shí)的著裝練習(xí)瑜珈時(shí)宜穿舒適寬松的服裝  7/12 ,、注意事項(xiàng)練習(xí)瑜珈之前，除去你的首飾,，手表,，眼睛，隱形眼睛等物,，使身體更舒適自然  8/12 塑造女性完美體形  請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描 9/12 預(yù)防慢性病  10/12 消除緊張和疲勞  11/12 保持青春  12/12 減肥 |
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