如今，自行車儼然已成為一種健康自然的運(yùn)動(dòng)健身方式 ,，各位騎友們既能在騎行途中充分享受旅行過(guò)程之美,。又能在騎行途中得到歷練和感悟出人生的哲理，驅(qū)走生活中的各種不愉快,。更重要的是長(zhǎng)久的騎行旅行還能給各位騎友帶來(lái)健康的身體,，我們知道那么多騎行的優(yōu)勢(shì)，那夏季騎行能為健康帶來(lái)哪些好處呢,？

　　一,、能益壽延年。根據(jù)國(guó)際有關(guān)委員會(huì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì),，在世界上各種不同職業(yè)人員中,，以郵遞員的壽命最長(zhǎng)，原因之一就是他們?cè)趥鬟f信件時(shí)常騎自行車的緣故,。

　　二,、能減肥。自行車是減肥的工具,，騎自行車時(shí),，由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量,，可收到顯著的減肥效果,。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人,，每小時(shí)以9英里半的速度,，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重,，但必須每天持之以恒,。

　　三、能提高心肺功能,。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一,。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的,，騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把備注從血管末梢抽回心臟,，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織,，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅,，青春永駐,。

　　四、可改善性功能,。每日騎自行車4—5公里,，可刺激人體雌激素或雄激素(荷爾蒙和多巴胺)的分泌，使性能力增強(qiáng),，有助于夫妻間性生活的和諧,。

　　五、研究表明,，騎自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同,。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝,、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益,，而且還可使頸、背,、臂,、腹、腰,、腹股溝,、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié),、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉,。

　　六、單車運(yùn)動(dòng),，還使你的身段更為勻稱迷人,。藉運(yùn)動(dòng)減肥，或邊節(jié)食邊運(yùn)動(dòng)的人,，身材比只先靠節(jié)食減肥的人來(lái)得更好,，更迷人。你留意過(guò)那些專業(yè)的騎自行車選手的腿嗎?他們的小腿和足踝總是細(xì)細(xì)的,就是因?yàn)榻?jīng)常騎自行車鍛煉出來(lái)的,所以經(jīng)常騎單車能鍛煉到小腿,。一周騎三到四次,，就能讓身體保持苗條。

　　七,、能預(yù)防大腦老化,，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng),，兩腿交替蹬踏可使左,、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)，防止其早衰及偏廢,。事實(shí)上因?yàn)椴葐诬噳嚎s血管,，使得血液循環(huán)加速,，大腦攝入更多的氧氣,，因此你吸進(jìn)了更多的新鮮空氣。騎過(guò)一陣子之后,，你會(huì)覺(jué)得腦筋更清楚,。

　　通過(guò)上面的介紹，相信很多朋友都躍躍欲試參加騎行這個(gè)溫馨的大家庭吧,，運(yùn)動(dòng)是不分男女老少的,，騎行亦是如此。不管你是懷著重走青春的俊男靚女還是業(yè)余愛(ài)好,，我們都?xì)g迎你的加入,。愿騎行能帶給你更多的健康和快樂(lè)。一輛單車一個(gè)背包即可出行 ,，簡(jiǎn)單又環(huán)保,。駛過(guò)顛簸的路途 ，超越黑暗的隧道 ,，在不斷而來(lái)困難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn),，在遙遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)體驗(yàn)風(fēng)情，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功,。