椰棗

椰棗的營養(yǎng)價值含量非常高。具有高蛋白低脂的特性,，椰棗內(nèi)的糖分都為最簡單的果糖,，易于消化，糖尿病患者也可以食用,。此外,，椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可以提高免疫力,，尤其對于男性,。

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芡實

芡實是健脾益腎的佳品,。內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)元素,，是滋養(yǎng)強壯食品，治療慢性泄瀉和小便頻數(shù),、夢遺滑精和婦女帶多腰酸,，它還可以健脾祛濕。芡實可以作為熬粥的一種材料,，經(jīng)常食用可以降低體內(nèi)的濕氣,，健脾又養(yǎng)胃。

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芡實內(nèi)含有少量的淀粉以及脂肪油成分,，可以提高腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，降低胃癌的發(fā)病幾率,。長期食用芡實，還可以起到安神的作用,，去水腫效果非常好,，對中老年人的身體狀況有很大的改善作用。

黑枸杞

黑枸杞對男女都是極好的補品,，味道味甜,，其內(nèi)含有豐富的花青素，氨基酸,，維生素,，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。黑枸杞的營養(yǎng)價值比普通枸杞高,，不僅可以疏通血管,，還對糖尿病有很好地治療效果。滋補肝腎,，令人越發(fā)強壯,。

黑枸杞內(nèi)大量的花青素，可以清除人體內(nèi)的自由基,，改善皮膚狀態(tài),，使皮膚紅潤有光澤。此外,，黑枸杞還能保護視力,，護肝明目，延緩人體的衰老進程,。長期食用,，可以讓你越活越年輕。

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辣木籽

辣木籽為一種純天然的綠色保健食品,。其內(nèi)含有的維生素含量可以滿足人一天對維生素的需求,，鈣元素的含量也非常高，可以有效增強記憶力,，降低三高,，延緩衰老，補腎益肝,，是男女滋養(yǎng)的好食品,。

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將辣木籽泡水喝，可以改善肝功能,，促進人體機體內(nèi)排毒,，加速人體代謝，還可以起到減肥的功效,。每天早上來兩粒辣木籽能促進腸胃的蠕動,，清除宿便,，治療便秘與痔瘡，還可以起到醒酒的功效,。

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腰果

腰果可是補腎益腎的佳品,，尤其適合男性食用。它的蛋白質(zhì)與維生素等礦物質(zhì)的含量極高,?？梢攒浕埽Ｗo血管,，對于心腦血管疾病起到一定的防治作用,。其中的不飽和脂肪類型還可以有效降低膽固醇的含量。

腰果中的蛋白質(zhì)的氨基酸種類豐富,，可以提高機體自身的免疫力,，補充體力，消除人體的疲勞感,。此外,，腰果中的油脂還能增加食欲，大量的類胡蘿卜素則可以潤腸通便,，促進新陳代謝,，美容養(yǎng)顏。

醋泡黑豆即食

黑豆其營養(yǎng)價值含量非常高,，尤其醋泡黑豆,，功效翻倍，尤其對于補腎的功效,，減少白發(fā),、治療腎虛。醋泡黑豆可以有效防止大腦老化,，具有一定的益智作用，不飽和脂肪酸還能加速膽固醇的代謝,，保健效果也很高,。

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醋泡黑豆即食

醋泡黑豆不僅能夠使皮膚彈潤有光澤，還能夠防止機體氧化,，起到抗衰老的作用,。還能夠有效預(yù)防老年人的骨質(zhì)疏松，提高老年人的身體活力,，而對于女性而言,，醋泡黑豆能更好排毒，達到減肥美白的功效,。