三伏天：艾灸養(yǎng)生要抓緊 三伏天，是一年中酷熱的開始,，此時(shí)“風(fēng),、寒、暑,、濕,、燥、火“六邪旺盛混雜,，正是冬病夏治最好的好時(shí)機(jī),！這段時(shí)間如果養(yǎng)生得當(dāng)，往后一年無病害,。 所以,，三伏灸是冬病夏治的黃金時(shí)間。 三伏天艾灸,，排出一邪氣 寒為萬病之源,，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首,，火是萬病之華,。 寒則瘀、瘀則凝,、凝則堵,、堵則造成酸麻脹痛，久之不除,，會(huì)易積成炎癥,，再嚴(yán)重些就會(huì)導(dǎo)致肌瘤、囊腫,、癌癥,！ 運(yùn)用三伏天，在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸,，用艾火的純陽(yáng),，對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳?，令?yáng)氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，使全身氣血充盈,，直達(dá)病所,，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒,、補(bǔ)虛助陽(yáng),，鼓舞陽(yáng)氣，平衡陰陽(yáng),，祛除一切寒濕,，打通經(jīng)絡(luò)。 中醫(yī)講：“血遇熱則行,，經(jīng)遇熱則通,，寒遇熱則溫，濕遇熱則散,，風(fēng)遇熱則出,，火遇熱則解，痰遇熱則化,，虛遇熱則壯,。” 艾灸的熱力不同與其他任何物體散發(fā)的熱力,，與人體的元?dú)庵疅崃ο嘤H近,，溫暖，舒暢,、通透… 所以說,，三伏天艾灸有如神助，此時(shí)不艾灸,，更待何時(shí),？ 

    2017年三伏天時(shí)間一共持續(xù)40天，從2017年7月18日開始到8月17日結(jié)束,?！? 2017年三伏天時(shí)間表 初伏：2017年7月12日(庚子日)~7月21日 ? 　　 中伏：2017年7月22日(庚戌日)~8月10日 　　 末伏：2017年8月11日(庚午日)~8月20日 三伏天艾灸的好處 溫腎壯陽(yáng)、元?dú)獬渥?驅(qū)寒除濕,、溫通經(jīng)絡(luò) 扶陽(yáng)補(bǔ)正,、回陽(yáng)救逆 三伏灸可以調(diào)理的亞健康、疾病與美顏問題 婦科問題 痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥,、子宮肌瘤,、不孕不育,、小葉增生、產(chǎn)后腰痛等,。 骨關(guān)節(jié)問題 肩周炎,、頸椎病、骨質(zhì)增生,、椎間盤突出,、腰肌勞損、滑膜炎等,。 胃腸問題 胃寒,、胃痛、胃炎,、腸炎腹瀉,、結(jié)腸炎、腹部涼,、怕冷等,。 呼吸系統(tǒng)問題 咽炎、氣管炎,、哮喘,、鼻炎、鼻息肉,、鼻竇炎等,。 體質(zhì)弱問題 面色晦暗、體弱怕冷,、失眠多夢(mèng),、挑食、經(jīng)常感冒等 面部美顏問題 膚色晦暗,、黃氣,、色斑、黃褐斑,、長(zhǎng)痘等,。 ? 三伏天艾灸注意事項(xiàng) 艾灸時(shí)房間內(nèi)不可通風(fēng)或開空調(diào)。 過飽不宜艾灸,，最好飯后1小時(shí)后開始灸,。 艾灸時(shí)保持心情平和，多喝溫開水,，便于排毒,。 艾灸時(shí)如穴位出現(xiàn)濕氣，那是體內(nèi)寒邪排出的癥狀,。 艾灸后毛孔舒張,，在半小時(shí)不宜碰冷水,，以免受涼。 艾灸后,，最好隔幾小時(shí)后再洗澡,。 灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力,、精神不濟(jì),，屬正常現(xiàn)象,。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,，可稍事休息，不必勞累,。

    　三伏天日常保健穴位　 足三里（補(bǔ)氣血,、健脾胃） 關(guān)元穴（補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò),、理氣和血,、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)猓?神闕穴（溫通元陽(yáng),、復(fù)蘇固脫,、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血） 中脘穴（一切脾胃之疾無所不療） 三伏天治女人病取穴 經(jīng)期怕涼,、痛經(jīng),，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕,，伴有性冷淡,、月經(jīng)錯(cuò)后、稀發(fā),，經(jīng)量少,，經(jīng)色暗，腰部冷痛,。 取穴：關(guān)元,、腎俞、三陰交,、血海 作用：溫補(bǔ)腎陽(yáng),，溫宮散寒。 三伏天治慢性咳嗽 痰多清稀,，面色白,，舌淡苔白膩，或滑膩苔,，或伴有打噴嚏,、流清鼻涕,，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷,。 取穴：肺俞穴 作用：溫肺止咳，化痰平喘,。 三伏天治腹瀉拉肚子 脾胃虛弱,，經(jīng)常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔,，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生,，誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾,、消化不良等,。 取穴：足三里、天樞,、神闕,、中脘 作用：溫補(bǔ)脾腎，散寒止瀉,。 三伏天美容養(yǎng)顏 改善眼袋,、黑眼圈、眼瞼下垂,、皺紋松弛等問題,。 取穴：合谷、腧穴,、太溪,、水分、三陰交,、血海,、氣海、關(guān)元,、足三里,。 作用：加速血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏,。 三伏天治空調(diào)病 長(zhǎng)期呆在空調(diào)房,，室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)肩頸椎病,。頸部正中屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及督脈,。太陽(yáng)經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽(yáng)最先受之,。而督脈則主“一身之陽(yáng)”,。 取穴：大椎穴 作用：溫陽(yáng)散寒,。 三伏天艾灸治皮膚問題 夏季濕氣重，細(xì)菌,、真菌,、蚊蟲、螨蟲活動(dòng)能力增加,，是皮膚病成為高發(fā)疾病,。對(duì)于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩,、怕冷,，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來治療,。另外還要勤曬被褥,、保持房間和自身衛(wèi)生，飲食以清淡為主,，避免飲酒,、吃牛羊肉等發(fā)物。 取穴：曲池,、合谷,、血海、委中 作用：疏風(fēng)止癢,，溫陽(yáng)利濕,。 三伏天治暑濕癥 中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會(huì)出現(xiàn)高熱,，僅有低熱,，常伴有頭痛、身體酸懶,、倦怠乏力等癥狀,，出汗而熱不退，口干卻不想喝水,，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀,。 取穴：足三里、陰陵泉,、中脘,、神闕 作用：溫中散寒，健脾利濕,，止嘔止痛,。