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第一讀書微刊 遇見更好的自己 點擊上方藍字免費關(guān)注 華恩讀書會 據(jù)說在古代,，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂,。一曲終了,，病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論,，《左傳》中更說,，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生,，健康長壽,。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心,。 音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學中,，音樂可以感染,、調(diào)理情緒，進而影響身體,。在聆聽中讓曲調(diào),、情志、臟氣共鳴互動,，達到動蕩血脈,、通暢精神和心脈的作用,。 生理學上，當音樂振動與人體內(nèi)的生理振動(心率,、心律,、呼吸、血壓,、脈搏等)相吻合時,，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴,。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ),。 用樂如用藥 音樂可以舒體悅心，流通氣血,，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò),，與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力,。 音樂有歸經(jīng),、升降浮沉、寒熱溫涼,，具有中草藥的各種特性,。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲,，可以使用不同的配器,、節(jié)奏、力度,、和聲等等,，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣,。 用音樂治療,，也有正治、反治,。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲,，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步,，幫聽者宣泄過多的不良情緒,，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒,。 養(yǎng)心音樂：  心：五臟中的君主 ★心臟通常不會偷懶,，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而,，現(xiàn)實的生活和工作壓力,、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心,，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適,。 ★心常見不適：失眠、心慌,、心胸憋悶,、胸痛、煩躁,、舌尖部潰瘍,。 ★屬心的音階：徵音，相當于簡譜中的“5”,。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快,，活潑輕松，構(gòu)成層次分明,，性情歡暢的氣氛,，具有“火”之特性，可入心,。 ★最佳曲目：《紫竹調(diào)》,。心氣需要平和，這首曲子中,，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特,，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼,，利于心臟的功能運轉(zhuǎn),。 ★最佳欣賞時間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺,，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來,。 ★伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶,，可以補益心臟,。 養(yǎng)肝音樂：   肝：五臟中的將軍 ★肝比較喜歡爽朗、豁達,。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài),，時間稍久,，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。 ★肝常見不適：抑郁,、易怒,、乳房脹痛、口苦,、痛經(jīng),、舌邊部潰瘍、眼部干澀,、膽小,、容易受驚嚇。 ★屬肝的音階：角音,，相當于簡譜中的“3”,。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生,，生機盎然的旋律,，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性,，可入肝,。 ★最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達,，這首曲子中屬于金的商音元素稍重,，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音,，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣,，使之柔軟、順暢,。 ★最佳欣賞時間：19：00－23：00,。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣,，以免過多的肝氣演變成火,，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡,、正常,。 ★伴茶：準備一杯綠茶，里面少放一些白茶,，以起到梳順肝氣的作用,。 養(yǎng)脾音樂：  脾：五臟中的后勤部長 ★脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量,，幾乎都來自脾胃,，經(jīng)過食物的消化吸收,，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食,、五味過重,、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔，而停產(chǎn),。 ★脾常見不適：腹脹,、便稀、肥胖,、口唇潰瘍,、面黃、月經(jīng)量少色淡,、疲乏,、胃或子宮下垂。 ★屬脾的音階: 宮音,，相當于簡譜中的“1”,。宮調(diào)式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重,，有如“土”般寬厚結(jié)實,，可入脾?！ ?/p> ★最佳曲目：《十面埋伏》,。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,，能夠很好地刺激我們的脾胃,，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化,、吸收,。 ★最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞,，效果比較好,。 ★伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶,，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能,。 養(yǎng)肺音樂：  肺：五臟中的宰相 ★肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換,，然后再輸送到全身各處,。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣,、各種灰塵,、致病細菌,，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺,。 ★肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽,、鼻塞,、氣喘、容易感冒,、易出汗,。 ★屬肺的音階：商音，相當于簡譜中的“2”,。商調(diào)式樂曲風格高亢悲壯,，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性,，可入肺,。 ★最佳曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤,，這首曲子曲調(diào)高昂,，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣,，一個平衡肺氣,，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍,。敬請各位愛好國學的朋友搜索公眾號'國學知音'品讀更多國學經(jīng)典,。 ★最佳欣賞時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段里開始西下,，歸于西方金氣最重的地方,，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律,，一呼一吸之間,，里應(yīng)外合，事半功倍,。 ★伴茶：準備一杯白茶,，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣,，同時清除肺中雜質(zhì)的效果,。
養(yǎng)腎音樂： 腎：五臟中的作強之官 ★腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu),，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量,，在滿足日常消耗后,，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時,，通常會從腎中抽調(diào),。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài),。 ★腎常見不適：面色暗,、尿頻、腰酸,、性欲低,、黎明時分腹瀉。 ★屬肺的音階：羽音,，相當于簡譜中的“6”,。羽調(diào)式樂曲：風格清純，凄切哀怨,，蒼涼柔潤,，如天垂晶幕，行云流水,，具有“水”之特性,，可入腎。 ★最佳曲目：《梅花三弄》,。腎氣需要蘊藏,，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理,，反復(fù)的,、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷,，神清氣爽,，倍感輕松。 ★最佳欣賞時間：7：00－11：00,。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程,，人和大自然是相互影響的，在這個時間段,，太陽在逐漸高升,，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛,。 ★伴茶：準備一杯黑茶,，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果,。
高血壓音樂處方：
糖尿病音樂處方：
解抑郁音樂： 振作精神音樂：
去煩燥音樂： 5首改善睡眠音樂：
15首養(yǎng)生音樂： 促進食欲音樂：
茶室音樂： 編輯 | 華恩讀書會（ID：dushuhuii）
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