持續(xù)高血糖,，容易引起糖尿病慢性并發(fā)癥,，損傷血管和神經(jīng)，導致心,、眼,、腎、腦,、四肢等血管和神經(jīng)病變,，導致臟器功能受損。重者可引起中風,、冠心病,、眼底出血、腎功能衰竭致尿毒癥,、手足麻木疼痛甚至壞死等,。

當身體出現(xiàn)以下5種異常癥狀時，表示你的血糖值已經(jīng)很高了,，要特別注意,。

1. 極度口渴：三多一少是糖尿病的典型癥狀，但如果血糖值已經(jīng)控制好,，這些癥狀就不會出現(xiàn),。可如果你發(fā)現(xiàn)明明吃著降糖藥,，卻還是容易口渴,，那就要小心了，可能血糖值正在升高,。

2. 尿多：尿多不僅指尿的次數(shù)增多,，尿量也會增多，嚴重的一天可達20多次,，有些嚴重高血糖患者一天可達2-3升,。這主要是因為血糖值超過腎糖閾（8.9~10mmol/l），尿液中的糖增多,，導致尿量增多,。此外，當尿液中出現(xiàn)泡沫,、尿液發(fā)粘時,，就要考慮糖尿病腎病的可能。

3. 體重減輕：糖友突然食欲大減,，體重也明顯減輕,，常常使不上力氣，這是因為血糖不能正常進入細胞,，使細胞喪失能量,，表現(xiàn)出虛弱無力,。

4. 總是餓：胰島素缺乏或胰島素不敏感，會影響組織正常攝入葡萄糖的能力,，使組織細胞處于饑餓狀態(tài),，刺激到攝食中樞，使人饑餓,。

5. 皮膚瘙癢：很多糖友不知道，皮膚瘙癢也是血糖升高的表象,。過高的血糖,、滲透壓，會刺激到局部皮膚,，引起瘙癢,。比如，女性陰道瘙癢就有可能是持續(xù)高血糖所致,；糖尿病患者如果出現(xiàn)神經(jīng)病變,，汗腺分泌過多，引起皮膚瘙癢,。

血糖高了怎么辦,？糖尿病人降糖有方

改善飲食習慣：

不良飲食習慣毫無疑問是造成血糖高的主要原因之一，飲食稍不恰當,，就會成為血糖高的原因,。

節(jié)制飲酒

長期毫無節(jié)制的飲酒可損害肝臟、胰腺,、生殖系統(tǒng),、血管，升高血糖,，抑制糖異生作用,，降低胰島素等元素降血糖的成分作用，從而使血糖高,。

注意控制情緒：

人覺得納悶,，難道情緒也是引起血糖高的原因么？確實如此,。研究表明,，情緒的異常波動如焦燥易怒這類過于激動，同樣是血糖高的原因之一,。因此,，糖尿病人應保持良好的心態(tài)，注意情緒調(diào)節(jié),。

避免升高血糖的激素類藥物：如強的松,、地塞米松等可能會引起高血糖,；服用一些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況，糖尿病患者在服用其他藥物時,，應咨詢醫(yī)生,，以免誤服。

喝杯薏米金錢柳茶

薏米金錢柳茶是糖尿病人理性的茶飲,，金錢柳中所含的甾體類化合物及內(nèi)酯等成分,，有抑制血糖升高的作用；青錢柳苷能滿足高血糖患者對甜味的需求,；金錢柳富含的硒元素,，具有抗氧化、保護細胞膜和心血管的作用,，是很好的天然保健食品資源,，有“天然胰島素”的美稱。和薏米一起磨碎后制成薏米金錢柳茶泡水喝,，降血糖和預防并發(fā)癥的效果會更好,。

適量規(guī)律運動：

很多人都不愿意運動，并大量攝入過多的甜食或者甜飲料,，這些食物進入身體后就會形成大量的糖分,，從而引起身體的血糖過高。適當?shù)囊?guī)律運動可以改善胰島素敏感性,，有效平穩(wěn)血糖,。