健康長壽，人人所求,。在所有的長壽秘訣中,，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年來,，國內(nèi)外有關(guān)專家對大量長壽老人（尤其是100歲以上者）進行調(diào)查研究,，總結(jié)歸納出他們普遍具有8大良好性格。

樂觀豁達 長壽老人大多胸襟開闊,，心態(tài)平和,，和藹可親,，為人熱情直爽,，處事積極，善于工作,，樂于助人,，遇事不怒，生活得自由自在,、無憂無慮,，常保持一顆快樂的心，正所謂：“心胸窄,，憂患多,；心胸寬，人快活,；人快活,，疾病躲；疾病躲,，命難奪,。”

興趣廣泛 大多數(shù)長壽老人都有自己的業(yè)余愛好,，興趣廣泛,，如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱,、書法繪畫,、集郵寫作、游泳垂釣,、旅游健身等,，既陶冶情操，又愉悅心情,。只有平時生活充實,、豐富，才能“樂而忘憂”，擺脫各種不良情緒的困擾,，使身心得到良好鍛煉,。

熱愛生活 長壽老人多數(shù)有“老驥伏櫪，志在千里”的雄心壯志,，顯得精力充沛,、生氣勃勃。熱愛生活,，熱愛家庭,，與子女和睦相處；每天讀書看報,，容易接納新事物,，與時俱進；保持比較科學的生活方式：起居有規(guī)律,，睡眠有保證,，能順應自然。熱愛生活的人也更愛惜身體,，努力安身養(yǎng)命,，以期壽至天年。

知足常樂 一個人有過多的奢求,，必然會經(jīng)常失望,，心理失衡，影響健康,。而長壽老人則多具備知足常樂的心態(tài),。他們明白：高興是一天，不高興也是一天,，既然這樣,，為何不快樂地度過每一天？

因此能夠從實際出發(fā),，對自己和他人不苛求,。這種淡泊、平和,、知足的心理使身心及內(nèi)環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài),，心安神定，益壽延年,。

節(jié)哀制怒 人生難免會遇到各種各樣的坎坷,、挫折，甚至災難等,，讓人煩惱,、氣憤、痛苦。長壽老人遇到這種情形,，一般都能盡量做到制怒忘憂,，順其自然，想得通,、看得遠,、放得下，在逆境中自強自立,，努力走出困境,。大喜大悲都易傷身，七情調(diào)順,，不以物喜,，不以己悲才是長壽之道。

寬以待人 長壽老人大多能做到嚴于律己,，寬以待人,，凡事不斤斤計較，不患得患失,。當自己吃虧時，能為他人著想,，做出讓步和犧牲,。平時能多看他人的長處和優(yōu)點，取長補短,。俗話說“量大福大”,，不跟別人計較，其實就是不跟自己計較,，最終收獲的是身心健康,。

外向開朗 性格內(nèi)向的人往往不善于表達，難以融入群體,，朋友比較少,，很難構(gòu)建良好的人脈關(guān)系，且常缺乏自信,，容易產(chǎn)生孤獨,、郁悶的情緒；而長壽老人大多屬于樂天派,，性格活潑開朗,，善于表達自己的情緒，能很快就忘記煩心事,，適應新環(huán)境,，與別人相處融洽，心態(tài)年輕，充滿活力,。

認真負責 一項通過大量調(diào)查的研究表明：做事認真負責的人更加長壽,。研究人員發(fā)現(xiàn)，做事關(guān)注細節(jié),、認真負責的人會付出更多努力來維持健康,、建立牢固的人際關(guān)系和更好的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，對生活更為積極樂觀,，會讓日子過得更好,，自然就更容易長壽。